Категория: Най-новото

Блог

Предложения в подкрепа на кампанията на БЧК за пострадалите…

#shedares : Предложения от общността в подкрепа на пострадалите от войната в Украйна

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя им помага в това да правят осъзнати кариерни избори, в унисон с тяхната същност и начин на живот – от любов към себе си, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2500 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Част от тези жени разказват за своята вътрешна и външна промяна, в професионален и личностен план, в рубриката с лични истории #SheDares. Споделят и страшните моменти, и тези, които ги изпълват с гордост, и трудностите, и  усмивките, защото завръщането към радостта от нашата работа и удовлетворението от нея е път, по който дръзваме да вървим, устремени!

Този месец статията от рубриката ще бъде различна.

Част от момичетата от общността клиенти на Лили са подготвили за теб предложения с отстъпка, % от приходите от които ще отидат за кампанията на БЧК по повод войната в Украйна.

Тяхната експертиза е разнообразна. Лили е работила за кариерното развитие или личния брандинг на всяка една дама и познава тяхната работа, и лично гарантира, че това, което предлагат, е стойностно и работещо!

Да започваме!

20210525_203318

Творчество

Мег Коновска – графичен дизайнер, автор, творец

Аз съм Мег и съчетавам графичен дизайн, рисуване, писане, учене, четене, изпълняване повелите на Нейно височество, както и разни други работи – най-общо казано.  Стремя се да комбинирам професионалното изпълнение с доза хумор, изненада и свежо настроение. 😊

Ще се включа в кампанията с 

1. книгата Каталог на въображението за 33 лв. 

2. Комплект от 3 дизайнерски картички (подходящи и за рамкиране като картина) за общо 21 лв. 

Дарението за БЧК ще е 33%  до края на март.

                                    Всичко можете да разгледате и поръчате в моята Фейсбук страница.

Холистично здраве

Мира Делчева – магистър фармацевт, класически хомеопат и натуропат

Аз съм Мира и имам 20 годишен опит в грижата за здравето. Майка съм на две момичета близначки, лектор и автор.

Ежедневно консултирам деца и възрастни за по-добро качество на здраве, повече спокойствие и енергия, за да развият пълния си потенциал. Лектор съм по теми като здравословно хранене на децата, чревно здраве, емоционално здраве и др.

За мен здравето е път – към щастие, жизненост, хармония. Комбинация от начин на живот, хранене, движение, начин на мислене и справяне със стреса и предизвикателствата.

Това, което ме мотивира е създаването на осъзнато отношение към профилактиката и поддържането на добро здраве в хармония с природата по естествен и щадящ начин.

Моето предложение е:

Стрес и тревожност – подкрепа с натуропатия. Мастър клас с Мира Делчева. 

Живеем във време на криза след криза. Ковид, лонг ковид, война, загуба на близки, финансова криза, несигурност за бъдещето… Заляти сме от негативна информация по всички канали. Всичко това води до стрес, тревожност, страхове, безсъние, депресия.

С този Мастър клас искам да ви подкрепя с практични, природни решения за баланс, спокойствие, енергия, добър сън, добро настроение и устойчивост към външните влияния.

В Мастър клас Стрес и тревожност – подкрепа с натуропатия ще научиш:

– Как да използваш минерални соли за повече енергия, устойчивост и добър сън?

– Как да използваш цветни есенции за умора, апатия, депресия, страхове, шок?

– Как да използваш хомеопатични средства за стрес, загуба, бърн-аут, силна уплаха (шок), паник атаки, тревоги за предстоящи събития, тревоги за здравето (собствено и на близките) и др.?

– Как да прилагаш техники от Майндфулнес коучинг за справяне с тревожността и повтарящите се мисли?

Провеждане: онлайн в Zoom на 2 април от 10.30ч. до 12.00ч.

                                      За записване тук или на www.miradelcheva.com.

Такса за участие: 30лв. 50% от приходите ще бъдат дарени на Център на бесарабските българи в България!

Нели Мутафова

Холистично здраве

Нели Мутафова – холистичен терапевт

Аз съм Нели и съм създател на бранда „Все по-добре” – помагам на хората да бъдат по-здрави и по-щастливи.

Действам като холистичен терапевт с авторска методология, основаваща се на 3 стълба:
1. Рейки (лекуване с ръце),
2. Бахова терапия („цветове, които лекуват през душата”) и
3. Суперхрани („Нека храната бъде твоето лекарство” – както е казал Хипократ).

Специализирам в работата с бременни жени и със семейства с малки деца. Вярвам, че всеки човек заслужава да бъде здрав и щастлив, за да има повече споделено време със семейството и приятелите си, за да може да сбъдва мечтите си с по-голяма лекота и удоволствие, свободен от здравословни ограничения.

До края на месец март 2022 г. 50% от приходите от Бахова терапия и курсове Рейки ще бъдат дарени на Българския Червен кръст в подкрепа на Украйна.

За контакти:

neli.moutafova@gmail.com

http://bachtherapy.po-dobre.com/

Холистично здраве

Ваня Стойчева – нутриционист, холистичен терапевт

Аз съм Ваня Стойчева и съм дипломирана към Канадското училище по Естествено хранене (CSNN). Целта ми е да науча хората как чрез начина си на хранене и на живот могат да вървят в посоката на цялостно здраве.

В момента съм доброволец към Фондация Ендометриоза и репродуктивно здраве България и от началото на 2022г. съм част от екипа на холистичен център ХомеоАрт, където работя съвместно с д-р Весела Балтова. Основния ми интерес е в областта на женското хормонално и репродуктивно здраве, поради личната ми история свързана с ендометриоза.

Това, което ви предлагам е подкрепа, информация и конкретни приложими стъпки за изграждане на здравословни хранителни навици и начин на живот, базирани на вашите конкретни нужди в настоящия момент. Във вашите ръце е да изберете да ги приложите и да ги превърнете в навици. Както казва Мерилин Фъргюсън „Всеки пази в себе си вратата към промяната и тя се отключва само отвътре.“

10 % от цената на консултациите с мен в център ХомеоАрт ще бъдат отделени в помощ на пострадалите от войната в Украйна. Важи за услуги закупени в периода до края на април 2022г.

За контакти, тук.

                                                                    Рая Попова – уелнес консултант

Аз съм Рая и обожавам етеричните масла. Обичам да споделям своите познания за този ароматен свят с всеки, който иска да покани природата и нейните дарове в живота си и който се стреми към повече чистота, качество на живот и усещане за благосъстояние.

Всеки, който има необходимост поне малко да намали своя отпечатък върху околната среда, използвайки маслата, за да си приготви лесно в домашни условия козметика (грижа за кожата, шампоан, паста за зъби), почистващи препарати, прах за съдомялна. Всеки, който усеща, че иска да подпомогне организма си по природен, нежен и щадящ начин, така че да се радва на бодър дух в здраво тяло. Знаете ли – маслата са бионалични – клетъчната мембрана ги разпознава и „попуска“ като свои. Защото те са свои, откак човек съществува.

Ще се радвам да направим безплатна лична уелнес консултация, в която да споделите три състояния, които бихте желали заедно да адресираме с маслата, като дадете шанс на тази вълшебна магия да ви завладее завинаги. Етеричните масла ще оправдаят всяко доверие, което им бъде гласувано – само опитайте!

Предлагам ви да се възползвате от опцията за такава ароматна среща в рамките на този и следващият месец (април), а 20% от стойността на всяко масло, което решите да закупите, ще отидат за каузата.

За контакти: raia.popova@abv.bg

 

Коучинг и себепознание

Лукреция Константинова – мастър по хюман дизайн и енергийна психология

Уникалността създава богатство. Това получават хората, които решават да работят с мен – кристална яснота за своя потенциал и практични насоки за неговото пълноценно реализиране.

Казвам се Лукреция Константинова и през последните 12 г. развивам експертиза в сферата хюман дизайн, енергийна психология и семейни констелации.

Повече за мен може да научите от професионалната ми фейсбук страница Включен в живота и на сайта pluggedintolife.com

Предлагам революционния хюман дизайн курс ДА ЖИВЕЕШ ДИЗАЙНА СИ на специална цена, от която 70% ще отидат към БЧК за подпомагане на хората в Украйна.

Подробности за курса, тук.

Таксата е 299 лв. за двама участници. Желаещите да допринесат за каузата и да се възползват от този вдъхновяващ курс на специална цена моля да се свържат с мен на 0885 38 77 88.

Организация на пространството

Калина Дулева

                              

Аз съм Калина, създател на NeedforNeat,  и съдействам на забързаните хора да преразгледат и подредят по нов и по-ефективен начин средата около себе си.

            Усещаш ли дома си като ежедневна битка за територия между вещи и хора? (В която хората по-често са в отстъпление…)

            Уморява ли те само мисълта за поредното. п(р)очистване. на дома. И пак. И отново.

Ако ти кажа, че ключът към спокойствието на ума и сърцето ти е скрит в твоя дом…

Колко време ще ти отнеме да го намериш?

            Това не е поредната информация за ползите от детокса на дома, придружена със снимки като за Инстаграм. Не е и възхвала към гениалните решения за организация на дома и офиса (да, не става дума за преместване на едни свободно стоящи вещи в кутии).

            Това е покана, с която да превърнеш дома си в място, което те обича. Да превърнеш работното си пространство в място, което да обичаш! Това е ключ да промениш живота си като го подредиш и осъзнато да притежаваш с вещите.

            Усещате лекота и радост – често се случва след започнало подреждане на дома да ви се „проясни“ главата и да набележите конкретни стъпки за решаване на свой проблем или постигане на цели, които привидно нямат нищо общо с подреждането. Освободили сте място за партньорства и подаръци/дарове и те започват да идват неочаквано!           

            В тези дни повече от всякога се нуждаем да съхраним спокойствие на мисълта си и мира в душата си.

Пълната стойност на 4 броя консултации от 1 час на тема “Подреждане и организиране на дома и офиса” са в подкрепа на  кампанията на БЧК.

                            Всички подробности са тук.

Коучинг и себепознание

Албена Славова – коуч за житейска промяна

Аз съм Албена и помагам на осъзнати хора да излязат от кризата, която преживяват и да преодолеят последствията от нея, за да постигнат баланс, успех и щастие.

Предлагам своята авторска колекция от три електронни книги “Самопомощ с коучинг”. Те са посветени на преодоляване на стреса, на умението да казваш “Не” и на повишаване на жизнения тонус и енергия.

Създадох ги така, че да могат  да се използват самостоятелно. Достатъчно е съдържанието им да се прилага по описания в тях начин, за да  бъде получен обещания  резултат.

Цената на комплекта е 29 лв. Сумата от всички реализирани продажби до края на март ще даря на благотворителната кампания на БЧК.

Повече за мен и моята работа, тук.

 

Това беше всичко от нас с момичетата. Надяваме се да сме били интересни и полезни!

А това е моят принос към кампанията – сега е моментът за закупиш наръчника за осъзната кариерна промяна с професионални насоки и истински истории на български жени „От любов към себе си“ или пътеводителя за радост и смисъл в работата „Започни начисто“.

50% от приходите до края на март ще отидат по сметката на БЧК.

Блог стар

Избор ‘от любов към себе си“

 

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя им помага в това да правят осъзнати кариерни избори, в унисон с тяхната същност и начин на живот – от любов към себе си, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Знаеш ли, че всички избори, които правим в живота си – и в личен, и в професионален план, са продиктувани или от страх, или от любов?

Ето ти тук няколко примера за кариерни избори, направени с двата споменати мотива. Крайното решение е едно и също, но води до различни вътрешни състояния у човека, взел решението:

а/ Ти избираш да приемеш повишението, което ти се предлага, защото искаш да разшириш експертността си и да управляваш хора; имаш идеи за развитието на отдела и ще се радваш да поемеш нови отговорности, заедно с нови ползи.

б/ Ти избираш да приемеш повишението, което ти се предлага, защото това е естественото развитие на твоята кариера предвид възрастта и опита ти, а и всички очакват това от теб; всъщност ти се иска да работиш на проектен принцип и да си член на различни екипи, а не мениджър на един.

***

а/Ти избираш да започнеш работа в голяма престижна компания, чиято среда ти допада като фирмена култура и ценности; ще го направиш на позиция, където ще използваш силните си страни и преносимия си опит.

б/ Ти избираш да започнеш работа в голяма престижна компания, защото ще се отървеш от средата, която вече не понасяш, макар и да имаш съмнения дали в новата среда ще можеш да развиваш силните си страни и дали ще се чувстваш в свои води.

***

а/ Ти обмисляш собствен бизнес, защото гориш от нетърпение да осъществиш своя идея и искаш тя да достигне до повече хора; а и това ще ти позволи да постигнеш гъвкавостта и динамиката, за които мечтаеш.

б/ Ти обмисляш собствен бизнес, защото не можеш да си представиш повече да работиш за друг, искаш да избягаш от фиксираното работно време и от безсмислените задачи.

***

Съвсем ясно е кой избор е от страх, и кой – от любов.

Не казвам, че нещата не се получават при изборите от страх. Много често се случва да постигнеш успех, развитие, че дори и признание от другите, но не и удовлетворение, радост и усещане за смисъл. Страхът е достатъчно добър стимул да си тръгнеш отнякъде и да не се върнеш никога повече. Но е лош съветник, когато взимаш решение за бъдещото ти развитие. Той е и чудесен „ритник“ в знаеш кое, но не ти дава криле да полетиш. Страхът ти дава енергия да избягаш, но не и да тичаш с все сили към това, за което мечтаеш.

Време е за избор от любов – към теб самата, към това, което правиш, към идеята, каузата и професията, за които ще отдаваш и времето, и енергията си. Време е да си дадеш свобода да създаваш, да се развиваш, да оставяш своя принос.

***

На 28.02 стартира флагманската ми програма „Работа, която ти приляга“, в която ще работим три месеца, онлайн, в малка, подбрана група, за себепознание и формулиране на нашите собствени критерии за работа, която ни приляга, след което – и за подготовката за реализацията й. В основата на програмата е именно изборът ‘от любов към себе си’… но да видим какво всъщност означава той.

***

Спомням си как веднъж посетих лекция на моя приятелка – Боряна Герасимова, която споделя много ценен опит в третата част на книгата. А тогава тя спомена метафора, забила се в съзнанието ми – още не може да излезе оттам. Боряна ни разказваше за здравната превенция и започна с описание на Жената-Атлас – онази, която носи целия свят на гърба си (точно като митичният герой). Тя е толкова заета с децата, семейните ангажименти, работните проекти, грижата за родители, приятели и непознати… че не ѝ остават нито време, нито сили за себе си. Това я прави изключително отговорна в нейните очи и в очите на другите. Но дали е отговорна към самата себе си?

Жената-Атлас е метафора, описваща онези, които не дават на себе си, защото са прекалено заети да дават на другите. В кариерен контекст това е жената, готова да поеме сто задачи в офиса или бизнеса си, както и у дома – тя не иска или не умее да възлага на други. И не си почива, защото просто няма кога. Така че бавно, но сигурно се изтощава, прегаря и пресушава творческата и жизнената си енергия.

Това е и жената, която няма време да обмисли, планира и реализира кариерната си промяна, защото винаги има „нещо по-важно“. Или прави промяна, но в унисон с чужди препоръки, очаквания и идеи. Често тя наистина не знае какво точно иска и отдавна върши това, което върши, защото трябва – без да помни с каква цел.

Осъзнавам, че описвам доста крайна картина, но повечето от нас са се намирали в подобно положение на някакъв етап от живота си. Само че това няма нищо общо с любовта към себе си, нито пък с любовта към другите: загубиш ли себе си, и те ще те загубят.

Неслучайно в инструкциите за безопасност по самолетите се казва, че при авария трябва първо ти да си сложиш кислородната маска, а после да помогнеш на детето, на близкия човек или на съседа по място да нахлузи своята. Преведено на езика на кариерната промяна, това означава да си позволиш да отделяш време и енергия за тази трансформация, наравно с всички други задължения в заетия ти ден. А също и да направиш промяната с твоето темпо, по твоя начин, без да се самобичуваш, ако не можеш скорострелно да решиш какво искаш и как да го постигнеш. Означава да поспреш и да се запиташ: „Какво искам?“. И да си отговориш откровено, или ако не знаеш – да се наблюдаваш през следващите седмици или дори месеци, за да разбереш.

Знаеш ли какво ми отговарят най-често клиентките, когато ги попитам какво всъщност е тяхното желание? „Да си почина.“ Разбирам го в смисъл на „да имам сили и енергия“ или „да разбера какво наистина искам“, тоест „да знам коя работа ще мога да обичам.“ А най-често всичко наведнъж.

Кариерната промяна от любов към себе си на първо място означава да възстановиш или подобриш връзката със своето Аз, да задълбочиш познанието за това коя си и какво ти е важно. Освен това и да постигнеш онова вътрешно състояние, необходимо за качествената промяна. Чак след това идва опознаването на твоите компетенции, опит, знания и умения, на възможностите в околния свят, активното търсене или създаването на обичана професия, работа или бизнес.

Промяната започва от вътре – навън, нали вече го знаеш?

За съжаление обикновено ние започваме да се стремим към нея в състояние на тревожност или безпокойство, отчаяни от настоящата ситуация или направо казано от липсата на светлина в тунела. Когато сме парализирани от неувереност, психическа и/или физическа преумора, обзела ни е апатия и/или усещане за безсмислие… Мога да продължа още дълго. Сигурно ще се съгласиш, че никое от тези състояния не те прави способна да направиш правилната крачка, нали?

Първата ти работа, за да си „постелеш“ за адекватна кариерна промяна, е да постигнеш вътрешното състояние, в което си свързана със сърцето си. Много често в моята практика жените го назовават с други думи: спокойствие, лекота, увереност, дори щастие. И чакат да осъществят промяната, за да го постигнат. Само че разковничето е да влязат от самото начало в това състояние – ако не на сто, то поне на петдесет процента, а усещането да расте с напредването на процеса на промяна. Кажи ми, кой не би искал да работи със спокойна, усмихната и уверена жена? Няма значение дали става дума за работодател, клиент или бизнес партньор, всички те ще оценят твоето състояние на връзка със сърцето.

Тук ти предлагам пет стъпки, за да постигнеш тази цел:

  1. Всеки ден се питай: „От какво имам нужда?“

Когато преди години научих за това упражнение, въздъхнах – видя ми се елементарно и се зачудих защо не съм го прилагала досега. Единственото нещо, което трябваше да правя, беше да се „хващам“, когато не съм в балансирано, спокойно, естествено състояние и да си задам въпросите: „Как дишам в момента? А как говоря? Как се движа? Как мисля?“. Идеята беше да регистрирам какво се случва с мен тук и сега, и след това да продължа с: „А как искам да дишам? Как искам да говоря? Как искам да мисля? И каква нужда стои зад това ми състояние?“

Когато осъзнавах как дишам и говоря – обикновено плитко и бързо, моментално отивах към по-дълбоко и по-бавно. В момента, в който ставах по-спокойна или по-малко раздразнителна, можех да си направя бърз анализ на незадоволената нужда, породила онова неестествено състояние. Научих се да намирам причината на моята тревога, раздразнение или паника. Само защото спирах за миг и се поглеждах отстрани, защото осъзнавах какво прави тялото ми и как се отразява това на думите и действията ми. След това вече имах избор как да реагирам на случващото се, дали да променя нещо в моето поведение, отношение или пък очаквания.

Опитай го и ти – гарантирам ти, че дори ако си задаваш тези въпроси само два-три пъти седмично, ще управляваш състоянието си по-добре, ще си по-осъзната за нуждите и емоциите си и ще укрепиш връзката със себе си, единението с твоето сърце.

  1. Набавяй си редовно енергия и се освободи от това, което я източва.

Какво ще ми отговориш, ако те попитам кои три неща те зареждат най-много и кои харчат най-бързо твоята енергия? Сигурно ще стане дума за хора и взаимоотношения в живота ти, за дейности и активности, за места и дори вещи – както в личен, така и в професионален план. Лесно е да ти кажа да се освободиш от безсмислени и изтощителни за теб действия и отношения, но истината е, че понякога нямаш избор.

Все пак ти можеш да управляваш отношението си към случващото се и да увеличиш онова, което ти дава енергия. А то често се изразява в смислени дейности (примерно доброволчество и хоби), приятни взаимоотношения (да си позволиш да излезеш с приятели след дълга работна седмица), любими места или вещи (да посрещнеш изгрева в неделя и да усетиш слънчевите лъчи на лицето си; да пробваш онази рокля, която някой ден може и да си купиш, без да чакаш повод).

Да направиш кариерна промяна с път към сърцето и да намериш работа, която ще вършиш с любов, означава да си припомниш какво те кара да обичаш, какво ти носи удоволствие, смисъл и удовлетворение. А после да си го даваш, дори и в малки дози. Както и да се щадиш, когато не можеш.

Тези жестове на любов към теб самата и пренасочването на твоя фокус (доколкото е възможно) към онези хора, дейности и мисли, които ти дават енергия, ще създадат нужната основа, за да направиш правилния избор. Това, както почти всичко останало, е въпрос на навик. Ще го изградиш лесно, като започнеш от нещо дребно и започнеш да увеличаваш дозата. Докато дойде денят да кажеш „не“ на избора от страх в кариерен, а и в житейски план.

  1. Подобри каквото е възможно в настоящата си работа.

От опит знам, че в 80 процента от случаите хората започват да обмислят и дори случват кариерна промяна, като я съчетаят с настоящата си работа или бизнес. Много често чак в последния етап – реализацията, те преминават изцяло към новата дейност. Това означава, че ще преминат всички останали етапи, съчетавайки голяма част от процеса на промяна с настоящата ситуация, а това означава месеци или дори години. Запомни, че независимо от причината, тласнала те да съвместяваш пътя към новото с работа на старото поприще, е ключово действаш от позиция на любов към себе си и да имаш енергия да го правиш.

Когато казвах това на жени, дошли при мен с желание за кариерна промяна, повечето намираха достатъчно начини да подобрят настоящата си работа, докато действат отвътре навън, в правилната посока. Тези дами бяха осъзнали, че за да успеят да осъществят това, за която копнеят, ще се наложи първо да се мобилизират и да стабилизират своето състояние. Случвало се е да подобрят отдавна отписани взаимоотношения с колега, да поискат (и да получат!) разнообразяване на работните си задачи, да се осмелят да направят отдавна отлагани неща, да използват по-качествено обедната почивка и уикендите. Всички те, докато все още бяха на етап валидиране или подготовка за кариерна промяна, споделяха, че се чувстват по-спокойни, че имат повече енергия, че вече не приемат така присърце негативните моменти в работния ден.

Имаше една малка група, които се намираха в наистина токсична среда, и с тях търсехме начини кака да се спасят от нея и да намерят междинна работа, докато си изяснят накъде да се насочат дългосрочно. Още по-интересното е, че в някои случаи дамите осъзнаваха как всъщност не искат сериозна кариерна промяна на този етап, а просто алтернативи да се развиват там, където са.

Мисля, че вече знаеш какво да направиш (още утре), за да си по-спокойна, да чувстваш работата си по-смислена и да повишиш нивата си на енергия – ще ти трябват в процеса на промяна.

  1. Вслушай се във вътрешния си глас.

Спомняш ли за застоя, който разгледахме като етап от процеса на трансформацията? Ако прегледаш интервютата за кариерна промяна в блога ми или просто си поговориш с човек, който има любима работа, ще разбереш, че най-честият отговор на въпроса: „Как избра това?“ или „Кое беше по-силно от несигурността, така че да направиш промяната?“, ще бъде: „Послушах вътрешния си глас/сърцето си.“

Ако действаш по точки 1.,2. и 3., вече може би си започнала да го чуваш. Дали приемаш за чиста монета онова, което ти нашепва, е друг въпрос. Ще стигнем и дотам. Май ми е по-лесно да ти опиша как ние не слушаме своя вътрешен глас, отколкото обратното.

Случвало ли ти се е да ти хрумне някаква идея, но набързо да я отхвърлиш и да си кажеш: „Това пък какво е! Нямам време да се разсейвам с фантазии…“. Или да имаш вътрешна съпротива срещу сериозни стъпки и решения във връзка с кариерното ти развитие, обаче да ги парираш с: „Ама колко съм несериозна!/ От страх ще изпусна добрата възможност./ Мекият ми характер пак ще ме предаде.“ И други в този дух. Сигурно ти е познат моментът, в който си говориш с приятели за твоите идеи и нужди, но самата ти намираш доводи „срещу“, а не „за“. Дори старателно оборваш техните доводи в подкрепа на желанието ти и опитите им да ти помогнат да случиш нещата.

Ние чуваме вътрешния си глас, но не всички се вслушваме в него. Вместо това често избираме да последваме онзи вътрешен съдник и критик, дето ни казва как не можем или не заслужаваме нещо. Оставяме го да надвие ентусиаста у нас със смелите идеи, готов за промяна според нашите лични ценности и цели, а не според чуждите. Заемаме се с уж интересни и смислени дейности като учене, пътуване или повече работа, само и само да заглушим вътрешния глас, дори и да вика. Успокояващото е, че това е нормално. Но би било притеснително, ако не направим нищо, за да го променим.

Ако смяташ, че трябва да започнеш да чуваш, първо си дай време да се вслушаш, позволи си застой за десет минути всеки ден. Или си вземи отпуск. Или прекарай съботата сама.

Второ, не просто слушай, а регистрирай чутото. Не го изтривай с лека ръка, а го запиши и обмисли. Виж какво ти говори „съдникът“ и доколко е прав да се тревожи. Сравни го с ентусиазирания глас и претегли дали става дума за моментна хрумка или за идея, която ти се върти отдавна, но все нямаш време да ѝ обърнеш внимание. Възможно е да имаш представа какво искаш да промениш и постигнеш, да си наясно с ценностите и с нуждите си, но просто да не ги приемаш.

  1. Избери своята роля по пътя на промяната.

Наскоро работих с българка, живееща в чужбина – тя се свърза с мен, защото искаше да намери или да създаде работата, която обича. В началото я попитах как би описала начина, по който прави всичко в живота си, включително и в кариерен план. Тя спомена думата „победител“, започна да ми говори за преодоляване на трудности, за съревноваване. Попитах я допада ли ѝ тази асоциация и ако можеше да избере метафората, с която да нарече себе си по пътя на своята кариерна промяна, каква би била тя? Отговорът бе: „Магьосник!“ .

Попитах я какво правят магьосниците и познава ли такива. Тя кимна и ми сподели, че те случват нещата в живота си с лекота, че дори и да им е трудно, се доверяват на процеса и минават през него по-леко, че търсят помощ и не се страхуват да заявят нуждата си от подкрепа. Оттук нататък нейната задача бе да се наблюдава във всяка ситуация, свързана с нейната кариерна промяна (и не само), да вижда как може да действа и мисли от позицията на магьосника, а не на този, който се бори и съревновава.

Сега е моментът да призова и теб да избереш своята метафора. Вече знаеш, че пътят на кариерната промяна може и да не е много кратък. Каква искаш да бъдеш, докато вървиш по него? Имай предвид, че невинаги ще ти е лесно да избираш себе си. Сигурно знаеш, че мозъкът ни тласка към най-утъпканите невронни пътеки, особено когато му е трудно. Често това става под давлението на „съдника“ и по начини, които не работят за теб. Предлагам ти да избереш своята метафора и да я изпишеш, нарисуваш или издялкаш… А после да я сложиш на видно място в твоя дом. За да си припомняш всеки ден как искаш да вървиш по пътя към промяната. За да не забравяш, че си магьосник или пък двигател с вътрешно горене. И да държиш на връзката със сърцето си.

***

Това беше откъс от първата ми книга, посветена на осъзнатата кариерна промяна, „От любов към себе си“.

Надявам се да си взе именно от онова, от което имаше нужда!

А ако темата за работата, която ти приляга, ти е актуална, и търсиш професионална методология за нейния избор, индивидуален подход, както и подкрепа в малка група подбрани участници, разгледай програмата „Работа, която ти приляга“, докато все още има свободни места.

Пожелавам ти все повече избори от любов към себе си!

Блог

Празнични предложения от нашата общност

#shedares : Празнични предложения от нашата общност

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя им помага в това да правят осъзнати кариерни избори, в унисон с тяхната същност и начин на живот – от любов към себе си, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Част от тези жени разказват за своята вътрешна и външна промяна, в професионален и личностен план, в рубриката с лични истории #SheDares. Споделят и страшните моменти, и тези, които ги изпълват с гордост, и трудностите, и  усмивките, защото завръщането към радостта от нашата работа и удовлетворението от нея е път, по който дръзваме да вървим, устремени!

Този месец статията от рубриката ще бъде празнично различна.

15 от момичетата от общността клиенти на Лили са подготвили за теб безплатни ресурси и отстъпки послучай празниците.

Тяхната експертиза е от правна превенция, през функционално, дентално, емоционално и психическо здраве, до визуален коучинг и имидж консултиране. Лили е работила за кариерното развитие или личния брандинг на всяка една дама и познава тяхната работа, и лично гарантира, че това, което предлагат, е стойностно и работещо!

Да започваме!

Право

Венета Манолова – Драганова – адвокат и медиатор, специалист по правна превенция и извънсъдебно разрешаване на спорове

Аз съм Венета и определям себе си като „производител на документи“ и „отряд за бързо реагиране“. Влагам цялата си енергия в това да променям мисленето на хората и да ги убедя, че трябва да бъдат подготвени и консултирани, преди проблемът да е възникнал, защото правната превенция е като профилактичния преглед – спасява бизнеси и животи. Имам богат опит в корпоративния сектор и специализации в областта на правото на Европейския съюз.

Когато говорим за кариерна промяна, вярвам, че първата стъпка е най-важна. С нея поставяме основите, а те трябва да бъдат стабилни.

Затова базирайки се на своята професионална експертиза, до края на януари, предлагам на всички членове на нашата Общност, остъпка в размер на 20% при консултиране, свързано с актуални въпроси като:

– връщане на работа след майчинство;

– разделяне с настоящ работодател;

– критерии за ползване на обезщетение за безработица;

– стартиране на собствен бизнес чрез избор на подходящата правна форма;

– както и всички други въпроси, които Ви вълнуват.

Можете да научите повече за мен тук: https://venetamanolova.com/ 

Пишете ми на: v.manolova@venetamanolova.com, или се обадете директно на тел.: 0883388011

Тяло и дух

Христина Митовска  (Padma) – йога преподавател, фасилитатор на семейни констелации, обучител

Аз съм Хриси и се занимавам с йога над 16 години, а през последните 2 години фокусът ми е насочен към разрешаване на житейски предизвикателства от различно естество и чрез метода на констелациите. Работя в индивидуални сесии и в групи.
2. Вашето празнично предложение със срок на валидност – срок на валидност 3 месеца 

Пакет 1: 8 седмична индивидуална менторска програма „Баланс на чакрите – път към пълноценен живот“ + бонус безплатно участие в уебинар по избрана тема – 149 лв

Пакет 2: 2 индивидуални класа по йога/ медитация + бонус безплатно участие в уебинар по избрана тема – 59 лв

Пакет 3: 2 индивидуални сесии с констелации+ бонус безплатно участие в уебинар по избрана тема – 98 лв

 За контакти: Фейсбук група и имейл

Нели Павлова – йога инструктор и автор

Аз съм Нели или както обичам да се наричам – мечтател, вярвам, че душата ми е тук, за да помага на хората да живейт един по-щастлив и балансиран живот, именно за това се занимавам с много различни дейности, но обединяващи моята мисия.

Йога инструктор съм, лечител с пеещи тибетски купи, по образование фотограф и създател на книга със здравословни рецепти, а именно „50 ФИТ изкушения за щастливо тяло“, като човек шокохолик, преминал през куп диети тази книга беше една сбъдната мечта, която вярвам, че помага на много хора да намират баланса в света на сладките изкушения. 

И тъй като, ние не сме само тяло, а сме преди всичко душа, създадох и специална селекция от карти за ментално здраве насочени предимно към жените. „Щастието е в теб. Опознай себе си“. Тези карти за ментално здраве ще ти помогнат да прегърнеш себе си с цялата гама от емоции, ще ти покажат, че пътят към себе си е дълъг, но че никой друг път не си заслужава енергията. Вярвам, че периодите на криза в нашия живот са най-трансформиращото време, в което можем да работим над себе си.

2.До края на година книгата и картите ще бъдат с -35% отстъпка: разгледайте ги тук

Творчество

Цветелина Топалска – творец и създател на творчески преживявания

Аз съм Цвети и се занимавам с ръчна изработка на практични подаръци, които да се използват в ежедневието ни. Можете да усмихнете любимите Ви хора с ръчно рисувано стъкло, вдъхновено от природата; талар за студено сервиране или плетиво, което да се ползва като топла прегръдка – шапка, шал, одеяло. Всеки мой продукт е грижливо създаден и вярвам, че с него ще усмихнете човека отсреща и той ще разбере скритото послание: колко е специален за Вас.

Коледа е любимо време от годината – магия на споделените моменти с близките ни приятели и родни, и на създаването на нови спомени заедно.  Може би, тъй като в момента това е още по-осъзнато, тази година разработих няколко варианта на жестове на внимание с дъх на домашен уют и настроение, защото „Вълшебствата не са в приказките, а в нас самите!“

Разгледайте ги тук.

За всички, които желаят да се потопят сами в ръчната изработка, да се позабавляват с приятелки и да си подарят един незабравим уикенд, предлагам 10 % отстъпка от цената за уикенд творчески работилници „Арт релакс и бягство по женски“, които се провеждат във вила Топи, село Калояново, общ. Пловдив  

Подробностите са тук.

За контакт тел. 0878242627

20210525_203318

Творчество

Мег Коновска – графичен дизайнер, автор, творец

Аз съм Мег и съчетавам графичен дизайн, рисуване, писане, учене, четене, изпълняване повелите на Нейно височество, както и разни други работи – най-общо казано.  Стремя се да комбинирам професионалното изпълнение с доза хумор, изненада и свежо настроение. 😊

За празниците предлагам авторската си книга „33 – каталог на въображението“ с 33 весели истории и илюстрации, създадени по следния начин:

– 33 точки се нанасят разбъркано на листа със затворени очи на случаен принцип

– свързваме точките в силует без пресичащи се линии

– търсим смислена форма в силуета, довършваме рисунката и добавяме цвят

– пишем историйка – обяснение на шедьовъра, на свободен асоциативен принцип 

Творбите нямат претенции нито в живописта, нито в литературата, а целят експеримент, провокация, изненада, разчупване на границите и преди всичко – чисто забавление. 

Книгата е луксозно ограничено издание с 333 ръчно надписани екземпляра.

Към всяка поръчка получавате ПОДАРЪК дизайнерска картичка ограничено издание (с плик) на стойност 7 лв. 

Поръчката ви идва красиво опакована и готова за подарък. 

Цена 33 лв. 

За поръчки пишете лс във Фейсбук страницата ми.

Или попълнете формата bit.ly/Megk333

Мариана Кръстева

Творчество

Мариана Кръстева – художник, графичен дизайнер и автор

Аз съм Мариана Кръстева и създавам нови светове чрез своите илюстрации за детски книжки със смисъл, послание и кауза. С които децата да развиват въображението си, учейки за света и човешките взаимоотношения.

Аз съм художник и графичен дизайнер с многогодишен опит – автор, илюстратор и създател на издателство за детска литература ТАКА ЗАПОЧНА ВСИЧКО!

Представям ви книжката „Така започна всичко“ с подарък слънчева памучна торба.

За вас и с весела коледна картичка с послание от Лиско, стикери с Лиско и празнична опаковка – всичко на цена от 27лв. до 21.12.2021!

Пишете ми за поръчки на team@howitallbegan.family или при поръчка в магазина на сайта в полето за съобщения попълнете Аз обичам това, което работя!

Това е сайта на издателството и едноименната книжка, на която съм автор и илюстратор!А това е Фейсбук страницата ни.

Валентина Талигарова (вече Дерменджиева)
майка на две малки деца, творец, дизайнер и създател на няколко бранда
 C’Oshara (за бременни и новородени), Plan in White (за
бъдещи булки) и
Plant a Habit (за организирани и целеустремени хора)

Аз съм Валя и се занимавам и
обичам да правя няколко неща едновременно, и съм
доста
организиран човек, който има много цели, и търси начини, по които да ги
постига. Тук
е моята история на кариерна промяна в рубриката на Лили.

В момента
правя 
акция „Смислени Подаръци“, чрез която можеш да закупиш наистина
полезни и смислени подаръци за своите близки и да ги зарадваш за Коледа (и не
само)! А сега можеш и да се възползваш от -10% отстъпка на всички продукти с
кода за отстъпка: obicham10!

Контакт смен
можеш да намериш
тук.

Холистично здраве

Мира Делчева – магистър фармацевт, класически хомеопат и натуропат

Аз съм Мира и имам 20 годишен опит в грижата за здравето. Майка съм на две момичета близначки, лектор и автор.

Ежедневно консултирам деца и възрастни за по-добро качество на здраве, повече спокойствие и енергия, за да развият пълния си потенциал. Лектор съм по теми като здравословно хранене на децата, чревно здраве, емоционално здраве и др.

За мен здравето е път – към щастие, жизненост, хармония. Комбинация от начин на живот, хранене, движение, начин на мислене и справяне със стреса и предизвикателствата.

Това, което ме мотивира е създаването на осъзнато отношение към профилактиката и поддържането на добро здраве в хармония с природата по естествен и щадящ начин.

Моите коледни подаръци са:

Хомеопатия за майки – видео програма за детско здраве и подкрепа с хомеопатия при най-честите здравословни проблеми при децата с 20 % отстъпка до 22 декември.

Добро храносмилане и натуропатия – оптимална работа на храносмилането и добро чревно здраве за повече енергия и профилактика на заболявания с 20% отстъпка до 22 декември.

Училище за здраве – онлайн курс от 4 мастър класа за балансирано хранене, добро храносмилане, емоционално здраве и баланс чрез майндфулнес и практическо приложение на природни средства в ежедневието. Преференциална цена при записване до 30 декември. Курсът ще се проведе през януари 2022г.

За контакти: . www.miradelcheva.com, mira@miradelcheva.com

Нели Мутафова

Холистично здраве

Нели Мутафова – холистичен терапевт

Аз съм Нели и съм създател на бранда „Все по-добре” – помагам на хората да бъдат по-здрави и по-щастливи.

Действам като холистичен терапевт с авторска методология, основаваща се на 3 стълба:
1. Рейки (лекуване с ръце),
2. Бахова терапия („цветове, които лекуват през душата”) и
3. Суперхрани („Нека храната бъде твоето лекарство” – както е казал Хипократ).

Специализирам в работата с бременни жени и със семейства с малки деца. Вярвам, че всеки човек заслужава да бъде здрав и щастлив, за да има повече споделено време със семейството и приятелите си, за да може да сбъдва мечтите си с по-голяма лекота и удоволствие, свободен от здравословни ограничения.

Специално празнично предложение до 31.12.2021 г.

-20% отстъпка за Бахова терапия

За първите 3 поръчки Бахова терапия бонус: Рейки и консултация за суперхраните

А защо Бахова терапия и защо именно Алтернативна, която тя практикува, можете да прочетете в сайта ми.

За контакти: тел. 0878 660 145 и е-мейл: neli.moutafova@gmail.com

Коучинг и себепознание

Лукреция Константинова – мастър по хюман дизайн и енергийна психология

Уникалността създава богатство. Това получават хората, които решават да работят с мен – кристална яснота за своя потенциал и практични насоки за неговото пълноценно реализиране. 

Казвам се Лукреция Константинова и през последните 12 г. развивам експертиза в сферата хюман дизайн, енергийна психология и семейни констелации. 

Повече за мен може да научите от професионалната ми фейсбук страница Включен в живота и на сайта pluggedintolife.com 

Моето празнично предложение за теб е 2 индивидуални сесии с мен на цената на една:

> Хюман дизайн анализ 

> Трансформираща сесия (освобождение от конкретен блокаж / ограничение)

Това специално предложение е с валидност 1.01-1.03.2022

За информация и записване се свържете с мен на center@pluggedintolife.com или на 0885 38 77 88. 

„Живей Значимото Си Аз“ 🔥

Албена Славова – лайф коуч

Аз съм Албена и подкрепям жени, които искат да върнат спокойствието и баланса в живота си,  да се научат да обичат себе си без вина и да са успешни без да прегарят. 

Предлагам моя авторски метод за създаване на спокоен живот, постижим въпреки стреса и заедно с него.

Предлагам пакет от 4 коучинг сесии с антистрес ефект, в които се отработват скритите негативи от позитивните убеждения, които повишават нивото на стрес, актуализират се ценностите, така че стресиращите да заемат по-заден план.

Продължителност на 1 коучинг сесия – 60 минути

Периодичност – веднъж седмично

Начин на провеждане – онлайн в удобно време

Цена: 149лв

Контакти: 0878992064 и в моя сайт

Краен срок за записване и старт на програмата – 31.01.2022

 

Коучинг и себепознание

Гергана Дееничина –  предприемач, консултант, персонален и бизнес коуч,  сертифициран преподавател по НевроГрафика® с допълнителна специализация по НевроДизайн и НевроФасилитация.

Аз съм Гери и моят бранд е Visionary Coaching in a Visual Way (Персонален и бизнес коучинг с НевроГрафика® и НевроДизайн)

Неврографиката е уникален творчески инструмент за преобразуване на реалността, формиране и трансформация на несъзнаваното, промяна на впечатления в даден контекст. Използването на неврографика създава нови невронни връзки в мозъка, дава ни достъп до несъзнавани от нас ресурси, променя начина ни на мислене и възприемане на околния свят. А както знаем мислите пораждат действия, а действията водят до конкретно измерими и видими резултати. Под ръководството на специалист това е напълно изпълнимо без каквито и да е предварителни умения за рисуване или чертане.

Ако искате да усетите как работи НевроГрафиката®, можете да пробвате с видеата със свободен достъп тук.
До края на м.февруари 2022 можете да се възползвате от специална отстъпка 30% на онлайн курса „Неврографика® – Базово ниво“ и пакет от 4 коучинг сесии.   

За контакти: моят сайт и телефон
0878251700

Коучинг и себепознание

Лора Митрева – психолог и сертифициран лайф коуч.

Аз съм Лора и помагам на хора, търсещи яснота за проблемна ситуация, в която се намират. Помагам им да получат яснота за основният им проблем и причините, довели до него, както и за евентуалната следваща крачка за решаването му.

В психологията съществува понятието „посттрамматичен растеж“ – израстване на личността и положителна промяна на психиката в следствие на справяне с много трудни житейски обстоятелства. На него базирам моята работа. 

От опит знам, че изпитанията в живота и даже травмите имат потенциал да бъдат наша благословия. Те ни показват къде са слабите ни точки и къде имаме нужда от промяна в мисленето и действията. Учат ни на грижа и любов към себе си. Водят до по-голяма осъзнатост и вътрешна сила и устойчивост. Учат ни да правим по-добри избори. Не на последно място ни показват колко важно е да се радваме и наслаждаваме на живота си. Тук и сега. Независимо от обстоятелствата. 

Моята философия е, че животът не е нужно да бъде страдание. Научавайки се да извлечем най-доброто от трудностите, които той хвърля на пътя ни, ние създаваме своя реалност отвъд страданието. Реалност, изпълнена с лична сила и израстване, радост, осъзнатост и даже щипка магия. 

Предлагам сесия за определяне на трите най-важни за теб ценности. Тези, които са в сърцевината на твоята личност и чието ежедневно включване в живота ти, ще ти донесе така важните удовлетворение и радост. Сесията продължава между 1,5 и 3 часа и завършва със списък на твоите топ 3 ценности. Разговорът сам по себе си действа терапевтично, понеже разглеждаме важни събития от твоя живот и намираме скритата мъдрост в тях. За празниците предлагам 50% отстъпка за сесията, твоята цена до края на януари 2022 ще бъде 40 лв. 

Можеш да се свържеш с мен на имейл loramitreva@gmail.com

Личен имидж и стил

Емилия Георгиева – стилист и имидж консултант.

Аз съм Еми и помагам на хората да избират подходящите за тях дрехи , да скрият несъвършенствата на тялото си и да изградят отлично първо впечатление с което да привличат повече изобилие , любов и приятелства в живота си !

Мога да ви помогна с практични и професионални съвети , които  ще променят визията ви към успех в кариерното развитие , впечатляващо представяне пред клиенти и делови партньори , привличане на подходящия партньор в живота , както и представянето ви на специални събития, обществени места и житейски ситуации !

Няма втори шанс за първо впечатление !

Ще ви бъда полезна да покажете външността си в най- добрия й вид чрез цветовете на дрехите, грима и аксесоарите .

Така ще се чувствате уверени , ще имате повече самочувствие и

най -важното – ще се харесвате винаги когато се погледнете в огледалото !

Ако желаете да промените нещо в стила си на обличане и подобрите положението си в обществото и живота си ви предлагам

Безплатен опознавателен разговор за определяне на  Вашите нужди и цели за желаната визия.

Цветовете са вълшебните компоненти на нашия имидж.

Kогато се облечем в подходящите цветове , кожата ни грее, очите ни блестят и видимо изглеждаме по-млади и красиви . Носенето на неподходящите цветове ни прави да изглеждаме уморени , изтощени , да имаме сенки под очите.

Предлагам ви онлайн консултация Цветови анализ с 20% отстъпка от редовната цена.

Имате дрехи или аксесоари в гардероба , които не носите , защото сте купили емоционално и не знаете как да съчетаете? Спестете си пари и време за нови покупки  с Онлайн консулация Пренареждане на гардероба с  20% отстъпка от редовната цена. С нея ще имате възможност заедно да направим добрите комбинации за които не сте се досещали и които ще Ви направят различна и впечатляваща.

Предлагам Ви и  Презентация „Капсула гардероб” на пеференциалнатацена от 50 лв., която ще Ви даде примерната основа да изградите своя персонален бизнес капсулен гардероб.

Предложението ми е валидно до три месеца от закупуването на ваучерите. 

За контакти: моят сайт и Фейсбук страница

 

 

Личен имидж и стил

Сузана Бойчева – дипломиран имидж консултант и личен стилист

Аз съм Сузана, създателката на първия и единствен в България сайт за професионални съвети за стил и облекло с над 200 статии – Advanced Style Advice. 

Моята мисия е да предам на българската жена знанията си за модата, стила, облеклото и неговите специфики, като я окуража към образован и осъзнат избор на най-подходящото за нея облекло – онова, в което може да разгърне пълния си потенциал и да преуспява във всяко начинание.

Специалното ми предложение за празниците е под формата на видео тренинг на тема „Как да си избереш очила – диоптрични и слънчеви“. 

Реших да избера тази тема след няколкото запитвания от мои клинтки, които срещат големи трудности при избора на подходящ модел очила. Във видео-курса съм включила знанията си по темата, които съм получила при изкарани 2 професионални курса за избор на очила и аксесоари. Събраженията при избора са далеч от познатите до момента (форма на лицето, например).

Редовната цена в 38лв, но до 18.12. цената е само 29лв (и повече такова намаление няма да правя).

Можете да се свържете с мен чрез контактната форма в сайта ми или да ми пишете по имейл.

 

Това беше всичко от нас с момичетата. Надяваме се да сме били интересни и полезни!

А ако искаш да работиш системно върху твоите увереност и смаооценка, по моя авторска методология, с цел професионално развитие, и не само, разгледай онлайн програмата „Уверена, устремена, успешна“, която се провежда за трета поредна година, и стартира в края на януари 2022г.

Блог

#shedares Ася Райкова: „Нашите деца нямат нужда от слаби…

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя им помага в това да правят осъзнати кариерни избори, в унисон с тяхната същност и начин на живот – от любов към себе си, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Част от тези жени разказват за своята вътрешна и външна промяна, в професионален и личностен план, в рубриката с лични истории #SheDares. Споделят и страшните моменти, и тези, които ги изпълват с гордост, и трудностите, и  усмивките, защото завръщането към радостта от нашата работа и удовлетворението от нея е път, по който дръзваме да вървим, устремени!

Гостенката през ноември 2021-а е Ася Райкова – сертифициран треньор и консултант по изграждане на навици, създател на онлайн студиото „Здрави заедно“. Устремена и вдъхновяваща жена!

ТОЧКА А:

Ася  дойде при мен с нуждата да изчисти концепцията за развитието на своята дейност и личен бранд, така че да продължи да стига до хората и да им е полезна по един автентичен начин.

ПЪТЯТ, КОЙТО ИЗВЪРВЯ:

Осъзнаване на онова, което иска да развие и онова, което иска да отпадне в дейността й, както и как да продължи да прави делото си в унисон със своята същност.

ТОЧКА Б:

Изчистена концепция за послание и услуги, по-консистентна и задълбочена комуникация с аудиторията й, по-оптимизиран подход за подготвяне на публикации и програми.

ВМЕСТО УВОД

Казвам се Ася Райкова. Родом съм от морето, но живея в планината заедно с моя партньор и прекрасната ни дъщеря Рада. Мисията ми е да вдъхновявам българските жени да поддържат добра форма чрез умерено хранене, активен начин на живот и грижа за себе си.

Повечето съвременни жени се чувстват объркани и изтощени от непрестанното търсене на най-добрите диети и тренировки. Същевременно всяка от нас е уникална, с различни нужди, предпочитания, ежедневие… Не е възможно една диета или един тип трениране да са еднакво полезни за всяка през цялото време. Необходимо е жената да се научи да разпознава и да отговаря на нуждите на тялото си. Да изгради собствен начин на хранене и движение, чрез който едновременно да се чувства добре, да се харесва в огледалото и да дава уверен пример на своите деца.

Аз съм сертифициран треньор и консултант по изграждане на здравословни навици. Създател съм на студиото за онлайн тренировки „Здрави заедно“, както и няколко програми за изграждане на здравословни навици. Чрез тях ежедневно помагам на общност от ангажирани жени да постигат добра форма и да я задържат във времето по естествен и щадящ начин.

ПРЕДИСТОРИЯ И ПРЕЛОМЕН МОМЕНТ

През 2013 година, когато забременях за първи път, тялото ми беше изчистено и тренирано. Бях в перфектна кондиция за тренировки и работа, но не и за бременността, която не се разви добре. Детето ни се роди преждевременно и с увреждания. Живя само няколко месеца.

Пренебрегвайки уроците на живота и травмирана от случилото се, незабавно се заех отново да вляза „във форма“. Бързо се върнах към старите навици и скоро отново бях слаба и с малко телесни мазнини. Тогава започнаха здравословните проблеми…
Разбрах, че ако искам да съм здрава и да износя, родя и отгледам здраво дете, трябва да се грижа за тялото си, вместо да го манипулирам. Постепенно си върнах нормалния метаболизъм и забременях отново. Бремеността премина успешно и в края на 2017 година отново станах майка.

Обещах си никога повече да не насилвам тялото си, а да се вслушвам в сигналите му и да го обгрижвам. Възстанових здравословното си тегло, енергията и настроението ми се повишиха и се почувствах силна и уверена както никога преди. Най-хубавото е, че – грижeйки се за себе си – давам пример на моята дъщеря.
Старая се да вдъхновявам съвременните жени да постигат отлична форма чрез естествени и здравословни методи, както и да я поддържат успешно във времето. Вярвам, че нашите деца нямат нужда от слаби и изтощени майки, а от силен и уверен пример за подражание.

РАБОТАТА С МЕН
Повечето от ценните неща в живота откривам някакси случайно. Преди години случайно попаднах в семинар за фитнес-аниматори и така открих как искам да се развивам професионално. Случайно попаднах и на един лайв на Лили. Хареса ми колко много от вижданията и схващанията ни съвпадат. Вече работих това, което исках, но бях сменила подхода в работата си. Преди тренирах жените с фокус върху това как искат да изглеждат. Сега ги тренирам така, че да осъзнават своята сила и потенциал, да се чувстват отлично в тялото си и да започнат да се харесват и уважават.

Имах нужда от яснота и насоки как да споделям своето послание по естествен начин в този свят, претрупан с информарция и ръковеден от бързи решения, суета и емоционална нестабилност.
Лили се оказа точният човек. Тя ми помогна да осъзная кое наистина е важно за мен като личност, за работата и за мисията ми. Благодарение на съвместната ни работа успях да подредя мислите и действията си, да действам систематично и последователно. Радвам се да бъда част и от нейната общност. За мен е удоволствие да споделям с други осъзнати жени, които имат мисия, автентичност и голямо сърце.

ТУК И СЕГА
В момента съм в най-добрата форма, която някога съм имала. Но не защото изглеждам по определен начин или защото тежа определно тегло, а защото съм вътрешно спокойна и посрещам предизвикателствата с лекота. Всяка следваща година се чувствам по-уверена, силна и издръжлива. И всяка година съм заобиколена с все по-силни, уверени и спокойни жени, което ми дава заряд и надежда, че светът върви към по-добро.

Продължавам да развивам проекта „Здрави заедно“, който в момента се състои от:
– студио за кратки и ефективни онлайн тренировки на живо всеки делничен ден и над 200 тренировки на запис;
– програми за изграждане на здравословни навици;
– събития на живо – планински лагери и приключения за жени (снимките са от последното от тези събития, което се състоя в края на м. октомври в Рила и беше може би най-предизвикателното до момента).
Присъствам активно в социалните мрежи, където споделям подхода и мисията си.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЕ
През декември предстои безплатното събитие „Във форма по празниците“. То е възможност да се запознаеш с моя начин на работа, да получиш съвети и насоки, както и да се свържеш с други жени, които поддържат отлична форма по естествен и здравословен начин.
Събитието ще се състои в затворената Фейсбук-група „Здрави заедно“ -можеш да се включиш в нея още сега. А това е моят Инстаграм профил.
Ако имаш въпроси или коментари, пиши ми на info@zdravizaedno.com.

***

Това беше всичко от нас с Ася – надявам се си взе своята доза вдъхновение! 🙂

А ако темата за развиването на личен бранд е актуална и на теб, заповядай на онлайн уъркшопа за развиване на личен бранд, който предстои в две части, всички подробности са тук.

 

 

Блог

#shedares Емилия Георгиева: „Животоспасяващата нужда да бъда себе си…

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя им помага в това да правят осъзнати кариерни избори, в унисон с тяхната същност и начин на живот – от любов към себе си, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Част от тези жени разказват за своята вътрешна и външна промяна, в професионален и личностен план, в рубриката с лични истории #SheDares. Споделят и страшните моменти, и тези, които ги изпълват с гордост, и трудностите, и  усмивките, защото завръщането към радостта от нашата работа и удовлетворението от нея е път, по който дръзваме да вървим, устремени!

Гостенката през октомври 2021-а е шармантната Емилия Георгиева, която реализира мечтата си на 50 г.+ и стана стилист и имидж консултант – има достатъчно енергия и вдъхновение да зарази и теб, без значение възрастта ти!

ТОЧКА А:

След дълги години фокус върху семейството й, нужда да реализира професионално себе си в дейност, която да отразява нейната същност, и да е полезна за другите.

ПЪТЯТ, КОЙТО ИЗВЪРВЯ:

Себепознание и осъзнатост за своите ценности, роля, силни страни, принос и т.н., формулиране на нейната нова кариерна посока, придобиване на квалификация, изграждане на личен бранд.

ТОЧКА Б:

Дейност, в която развива потенциала си и оставя смислен принос за другите.

ВМЕСТО УВОД

Здравейте, аз съм Емилия Георгиева и реализирам мечтата си да помагам да на хората да се харесват когато се поглеждат в огледалото и да виждат възхищението в очите на другите. Да избират подходящите за тях дрехи, да прикриват несъвършенства във фигурата си, да правят отлично впечатление с визията си, и така да постигат желаните успехи  в живота – финанси , любов , приятелства.

Особено ценно е това, когато чрез себе си показваме своя бизнес, защото клиентите първо ‘купуват’ нас , а после услугата или продукта, който им предлагаме. В процеса на моята практика установих, че това е особено полезно за жените в кариерна промяна. Променяме кариерата си , а визията ни е нашата визитна картичка. Освен това, стремежът ми е всеки да има самочувствието, че чрез външния си вид и отношението към себе си променя света към по- добро, към прогрес и красота.

Да, ще кажете вие, но това не е ли суета?                                                                                                                 Не, не е, ще ви кажа аз, това е любов!!

Тя започва всяка сутрин от погледа в огледалото, когато си кажеш : ‘Харесвам се и се обичам, защото знам коя съм, какво правя и как да го покажа.“

Аз мога да дам необходимите ви знания да покажете себе си в най- добрата си истинска и естествена форма, чрез визията ви. Подходящите цветове на дрехите, кройките които извайват съвършено линията на силуета ви, както и спокойствието да отворите гардероба и да знаете какво точно да облечете днес. Това е моята мисия !

КАКВА БЯХ ПРЕДИ

Спомням си ясно момичето, което бях преди 40-50 години. Едричко /с една глава над другите момичета /, плахо, срамежливо, много тъжно, че се различава от тях. Мечтаех си да съм дребничка и слабичка, с бяла кожа и непринудено поведение. Не можех да си представя , че някой, някъде ще ми каже, че съм красива и че от мен струи увереност, смелост , спокойствие и о, Боже, красота!

Днес чувам тези думи от близки , познати и непознати почти всеки  ден.  Освен това, през тези 50 години бях преди всичко дъщеря, майка и съпруга от сутрин до вечер. Подкрепях, страдах, преминавах от препятствия към упехи или поражения, радвах се, изживявах ….емоциите на най-близките ми хора.

Дали съжалявам ? Не, категорично не ! Сега знам, че това е бил пътят ми, който е трябвало да извървя към себе си. Това е било осъзнаването по дългия и труден начин. Мислех си, че трябва да съм силна, да съм всеотдайна майка и съпруга, да отговарям на разбиранията за успех на родителите си и че така правят всички добри и щастливи жени.

КАКВО МЕ ПРОМЕНИ?

Страданието и страха. След толкова години, в които пренебрегвах себе си в нуждата да имам свой желан и истински професионален път, този, който мечтаех в свободните за мен моменти, се появи знакът. Здравословен проблем постави пред мен въпроса – Отивам ли си ? Имам ли време още да покажа себе си пред света ? Така осъзнах, че всъщност се обичам, и че ми е важно да бъда истинската Емилия – жизнена, вдъхновена, креативна, създаваща, помагаща.

РАБОТАТА С ЛИЛИ

‘Привет , аз съм Лили Георгиева ! Ще те видя ли във Варна?’

Този поздрав , получен в /не/случаен мейл, попадна в точния за мен момент. Не се колебах! Веднага се записах за семинара на Лили – Първи стъпки в личния брандинг. Последва и лична среща, както и поредица от кореспондиращи мейли, всички много подкрепящи, с приятелско отношение, близост , взаимност и най- вече, усещането, че съм разбрана и подкрепяна. Спомням си, че я почувствах истинска и любяща, както чувствах учителката ми в първи клас .  Тя стана моя фар, факел, учител, ментор, вдъхновител, добър приятел. Такава си е и до днес.

СТАРТЪТ МИ БЕШЕ ЛЕТЯЩ

Да, така се усещах , когато в рамките на следващите 3 месеца създадох своя блог и професионалната си  FB страница. Летях , защото бях намерила себе си и бях смела да го покажа с действия пред света. Сутрин се събуждах с моите си идеи и мечти. Точно тогава осъзнах, че когато застана пред огледалото се харесвам и се поздравявам с вече придобилото за мен съдържание – ‘Здравей, прекрасна’ ! Не съм се превърнала с вълшебна пръчица в дребничка, слабичка жена, както исках като дете и тийнейджър.

Не, не съм. Сега виждам своята красота в извивките, в удовлетворения поглед на очите ми, в усмивката, която толкова обичам, и е моята сила . Сърцето ми бие в нормален сърдечен ритъм и пърха щастливо, когато виждам погледите на задоволство и благодарност на жените,  които консултирам, и на които съм помогнала да създават отлично впечатление за себе си! Любимите ми хора ме приемат с възхищение и любов, вече не толкова, защото съм силна и готова да преодолявам техните препятствия, а от това, че съм себе си и съм щастлива с работата си.

А как осъществих всичко? Разбира се не е лесно, но когато си го осъзнал, когато решението, че действията са най-важният ти верен съюзник, и когато игнорираш прокрадващите се съмнения, защото знаеш до къде ще те доведат отново, черпиш сила. Всъщност съмненията могат да станат добра отправна точка. Другата, но вече с положителен знак, е подкрепата на  семейството. Тя не идва веднага – или чуваш някои въпроси, които не ти харесват, или ти казват, че няма смисъл вече на тези години да  ставаш различен, какво толкова не ти харесва от досегашното. Аз ги приемах като добър знак, исках така да бъде – да съм различна и не се отказах. Разбира се, не съм свръхчовек , колебанията и неувереността ги имаше, но силата е да не се отказваш . Да правиш макар и малки крачки, да не се отказваш.

Когато записах Академията за стилисти, аз по възраст можех да бъда майка на няколко от колежките ми , дори и на преподавателката ни. Приемах с отворени обятия техния младежки дух , ентусиазма и решителността на младостта им. Всъщност най- вече ми помагат през тези години на себеутвърждаване и израстване желанието да не се връщам повече в трудния ми период, това че не обичам да се чувствам безполезна, това, че осъзнах колко ми е важно да бъда жива с моята си професия и че израствам, а чувството на гордост от мен самата не приемам като егоизъм, а като любов . Да , направих го от любов към себе си!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ С ЛЮБОВ

Любовта, а не страхът, е чувството, с което ни е жизнено важно да живеем. Сигурно на някой може да му звучи като клише. Аз обаче знам, че когато преживееш страха със смирение в решаващ момент в живота си, клишето се превръща в  единствената  простичка истина, твоята истина. Днес виждам много смели , успешни, реализиращи и обичащи себе си млади жени, любящи майки и съпруги. Поздравявам ги и от цялото си сърце им се радвам !

Посланието ми към всички е – обичайте себе си, грижете се за себе си ! Така ще се чувствате красиви и удовлетворени.Така заедно ще създадем един красив и смислено – човешки свят за нас и децата ни.

Можете да се свържете с мен на следните контакти:

Емилия Георгиева , гр. Варна тел.0889531570

Това е сайтът ми, а това е Фейсбук страницата ми.

Там публикувам много полезни съвети чрез статии или видеа.

А ако имате персонални въпроси , пишете ми на e.georgieva@ogledalostyle.com                                                                                                                                     Ще се радвам на срещите ни на живо или онлайн, ако решите че имате нужда от моята помощ!

***

Това беше всичко от нас с Еми – надявам се си взе своята доза вдъхновение! 🙂


Ако и ти искаш промяна в кариерен план, но не знаеш от къде да започнеш, започни с  въпросника, който създадох, базиран на моя опит в наблюдението на хора в професионална среда, и казусите на моите клиенти, с който ти помагам да видиш от къде идва твоето неудовлетворение в професионален план.
След като го направиш получаваш резултатите автоматично, както и видео разяснение как да ги разчетеш от мен.
Полезен да ти е!

 

 

Блог

#shedares Маргарита Николова: „Промяната при мен не беше революция,…

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя им помага в това да правят осъзнати кариерни избори, в унисон с тяхната същност и начин на живот – от любов към себе си, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Част от тези жени разказват за своята вътрешна и външна промяна, в професионален и личностен план, в рубриката с лични истории #SheDares. Споделят и страшните моменти, и тези, които ги изпълват с гордост, и трудностите, и  усмивките, защото завръщането към радостта от нашата работа и удовлетворението от нея е път, по който дръзваме да вървим, устремени!

Гостенката през септември 2021-а е вдъхновяващата Маргарита Николова, която успя да постигне усещането за смисъл и удовлетворение от работата си без да сменя своята организация (макар че отначало дойде с друга заявка). 🙂

ТОЧКА А:

Неудовлетворение от настоящата реализация в компанията, в която се намира, и желание заизлизане от корпоративния свят, без да има яснота в каква посока и как да се случи.

ПЪТЯТ, КОЙТО ИЗВЪРВЯ:

Себепознание и осъзнатост за своите ценности, роля, силни страни и т.н., отвъд титли и длъжности, и решение да се развива в компанията, в която е, защото средата й допада, и има какво да й даде. Преминаване през няколо вътрешни трансформации, докато стигне до настоящата си позиция, и с ‘помощта’ на Ковид ситуацията.

ТОЧКА Б:

Позиция, която отговаря на нейната същност, и комфортно усещане и в професионалната роля, и извън нея.

ВМЕСТО УВОД

Привет! Аз съм Маргарита Николова и съм като Алиса в страната на чудесата, както една моя приятелка ме определи, и ще си позволя да я цитирам:

Темата за израстването като мотив в откриването на идентичността. В страната на чудесата, Алиса тръгва по пътя на самоопределянето. Постоянно се оглежда в съществата, които среща по пътя си, но самата тя има колебания за това коя е в този свят. Белият заек е искрата на любопитство, която пробужда духовното израстване на Алиса, и я повежда през заешката дупка към нови пътища. Безкрайното преследване на белия заек е символ на нейния път към познанието.

Професионалният ми живот, обаче, се разви в съвсем различна посока – аз съм бизнес анализатор и помагам на бизнеса да развива своите софтуерни продукти и проекти като превеждам изискванията на език и форма подходяща за софтуерните екипи и приоритизирам задачите в унисон с визията и плана на копанията. Също така подпомагам сплотяването на екипите, развиването на софт уменията на хората, за да могат да се развиват, да се чувстват добре и да допринасят и за синергията и продуктивността в екипа

Заемала съм различни разновидности на ролята Бизнас анализатор над 15 години в различни ИТ компании. Провеждала съм доброволно обучения както за капиталови пазари, така и за развиване на меките умения – Емоционална интелигентност, Ненасилствена комуникация, а в момента съм Вътрешен обучител по трейнинга за Управления на зеинтересованите страни (Stakeholder Management).

АЛИСА ПАДА В ЗАЕШКАТА ДУПКА

Като малка се интересувах от всичко, записвах се на всички възможни курсове и спортове и често ги сменях. Свирила съм на пиано и на китара. Нямах една страст, която да ме води. Единствено като тийнейджър се появи стабилен интерес към психологията и най-вече емоционалната интелигентност, поведението, начина на мислене и отношенията между хората, който остана и досега. Но не знам поради каква причина не възприемах този интерес като опция за висше образование и кариера, приемах го като нещо, което ме интересува лично. И тъй като бях в математическа гимназия, когато кандидатствах за университет го направих с изпит по математика. Влязох в УНСС – специалност “Прогонозиране и планиране на икономическите системи”. Не ми беше много интересно, но я завърших. Така и не работих никога по специалността, но в личното планиране съм много добра 😊.

Започнах работа като офис асистент още в университета. В кариерата се водех предимно от това колко перспективна е определена работа и каква заплата предлага. С тези критерии от обикновен офис асистент, сменяйки няколко работни места, станах Бизнес анализатор. А това е перспективна, добре платена и търсена професия в ИТ сферата. На тази позиция съм от 15 години в различни ИТ фирми.

Предишният ми работодател беше аутсорсинг компания, в която по длъжност бях Бизнес анализатор, но по проектите изпълнявах различни роли  като на Проджект мениджър, и Скръм Мастър. Имаше бизнес пътувания в чужбина при клиенти и общо взето беше интересно, но и много фрустриращо на моменти, когато изпълнявах роли, в които нямах опит. Най-интересната ми част обаче, беше когато провеждах обучения по Капиталови пазари и инвестиционно банкиране на колегите, и когато направих презентация на тема Емоционална интелигентност. Тъкмо в тази компания започна първото ми по-сериозно замисляне какво искам да работя всъщност, в следствие на честата смяна на различни позиции. Бях го споделила с моя мениджър, но не стигнахме до някакво решение. Накрая смених работата, отидох в голяма продуктова компания като Бизнес анализатор в софтуерен екип. Това беше преди три години – лятото на 2018 година.

ПРЕЛОМЕН МОМЕНТ

Е, това беше преломен момент за мен. От това да имам свободата да си организирам екипа и работата както аз искам, стига клиента да е доволен и да няма ескалации, до ентерпрайз компания където съм една малка бурмичка в огромната машина, и където нямам толкова власт и свобода, а само отговорностите и задълженията на позицията, която заемам. При това продуктът е на доста години и само се поддържа, което означава, че няма разработка на нови функционалности, няма срещи с клиенти, почти никакъв контакт с бизнеса, само с дивелъпъри и технически задачи. Естеството на работата ми беше много безинтересна, както и многобройните срещи, на които се обсъждаха предимно технически въпроси. Започнах странно да пропускам срещи, без да искам, а едвам се съсредоточавах на тези, на които присъствах. Чувствах се глупава, на моменти дори си мислех, че имам някакви умствени отклонения или проблеми със запомнянето.

От друга страна, екипът тук в България беше страхотен. Това са най-добрите колеги, които някога съм имала. Те ме подкрепяха с каквото можеха. Бяха млади хора с разнообразни творчески способности, но те не се чувстваха толкова ограничени  и неудовлетворени като мен. И това ме объркваше още повече.

Имах нужда да намеря начин да променя сегашното си положение. Представях си как започвам коренно различна работа. Търсех в интернет други позиции и компании и така случайно попаднах на….

СРЕЩАТА С МОЯТА ФЕЯ – ЛИЛИ

….Лили във фейсбук. Първо впечатление ми направи снимката й: бизнес дама – красива, уверена и слънчева. След това ме привлякоха историите на жените споделили своята кариерна промяна, а накрая, но пък най-силно ме привлече заглавието на книгата й: “От любов към себе си“. Поръчах я веднага и я прочетох от корица до корица. Свързах се с описанието на няколко дами как са се чувствали когато са работили на място, което не е  тяхното. Успокоих се, че не полудявам и не оглупявам, а просто не съм на правилното за мен място. В книгата намерих полезна практическа информация, относно изследването на собствената ти личност. Впечатлиха историите на  дами направили радикална промяна в кариерата си и от големи корпорации са започнали собствен бизнес занимавайки се с това, което обичат. Обадих се на Лили и се записах в програмата „Устрем“.

Представях си как Лили ще извади вълшебната пръчица, ще ми даде ясен план как да започна работата на сърцето ми и как ще напусна голямата „гадна корпорация“ и ще започна своя кариера в сферата на трейнинги, софт скилс или нещо подобно. И така, започнахме с Лили работа. Провеждахме он-лайн сесии, имах и домашни, които ми помогнаха да опозная себе си – своите силни страни, преносими умения, както и да определя критериите за избор на работа. Най-ми харесвше начина по който ме зареждаше с увереност, как да направя лично представяне заявявайки не само позицята си, но и страстта си, силните си страни и постиженията си. Не ме подтикваше да напусна компанията, целия процес по решенията беше движен от мен, подпомаган с точните инструменти от Лили.

Записах се в един двугодишен курс за личностно развитие (препоръчан от Лили), където опознах себе си още по-добре, видях своите ограничаващи убеждения и лимити. След процеса по себепознание и с инструментите от програмата с Лили, аз започнах да използвам по-осъзнато преносимите си умения, придобих смелостта да заявявам какво искам и да намирам начини да го правя в различни форми и на различни места. Проведох няколко трейнинги и уъркшопа на екипите от компанията свързани със софт уменията. Ходих в училището на големия ми син , който тогава беше 9 клас да говоря на теми Емоционална интелигентност и Ненасилствена комуникация. След часовете деца идваха при мен да споделят какво ги тревожи. Беше незабравимо. Дори бяха питали сина ми дали не съм психолог 😉.

Подкрепяна морално от Лили преминах през много трансформации в настоящата си работа:

  • След преговори с Отдел човешки ресурси след 8 месеца работа в първия екип, отидох във втори. На представянето си пред екипа от 35 човека освен за кариерата си, споделих и за моя интерес към психология и личностно развитие и опита си с обучения. Започнах силно мотивирана и отначало всичко вървеше добре, но после имаше среща с реалността – по-голям екип, още по-малко свобода и започнах отново да мисля за бягство. Дори на два пъти имах преговори със старата компания да се върна, но явно Вселената е имала друг план и уроци за мен;
  • малко след началото на Корона пандемията, компанията взе решение да премахне външните доставчици на софт скил трейнинги и предложи на служителите ако имат интерес да станат вътрешни обучители. Аз се кандидатирах и ме одобриха. Така че сега официално съм обучител и водя по едно обучение на месец, успоредно със служебните си задължения;
  • след година и половина във втория екип бизнес анализаторът заемащ предишната ми позиция излезе в майчинство и предложиха на нашия екип да поеме и неговата работа. Аз все още поддържах връзка с колегите от този екип (бях ви споменала, че са страхотни) и предложих да поема изцяло ролята. Така и стана. Колегите ме посращнаха радостно, аз също бях щастлива. Беше ми интересно как ще погледна на старата си позиция и на изискващите мениджъри сега, след година и половина работа в друг екип и след усилено личностно развитие. Все още работата по продукта не ми е особено привлекателна, но обръщам внимание на това, което ми е интересно, а именно на процесите, как да ги подобряваме, на взаимоотношенията в екипа и мотивацията на колегите. Успях да си оптимизирам и организирам работата така, че да мога участвам и в други интересни кампании и мероприятия в компанията, както и да я комбинирам и с ученето в къщи с маликя ми син, който беше втори клас.
  • по време на интервюто ми за годишното представяне (март месец тази година) аз изтъкнах как подпомагам колегите със софт скилс трейинги и уъркшопи. Тогава моя ресурсен мениджър каза, че е забелязал това и ми помогна да се включа по програма в която подпомагам отдел Обучения и развитие на целия департамент да създаваме дигитални обучения за продуктите, които предлагаме. Yes – още един пробив по пътя към моята работа – мечта!
  • Идния месец, титуляра на настоящата ми позиция се връща и в момента аз и моя мениджър преговаряме как да формираме новата ми позиция така, че да ми доставя максимално удовлетворение и да съм ползтворна за екипа.

Да си призная на моменти съм си мислила, че Лили не се е справила с моя случай щом не направих радикална промяна, но сега съм й много благодарна за това. Явно магическата й пръчка е проработила, но не точно толкова ясно и бързо както в приказките. Имаше промяна, но беше еволюция, а не революция.

В ПРЕСЛЕДВАНЕ НА БЕЛИЯ ЗАЕК

Никога не съм мислила, че може да стане така – да се занимавам с това, което обичам, без да напускам настоящата работа. А да си призная позицията бизнес анализатор ми харесва, особено когато имам възможността да върша разнообразни дейности, които обикновено можеш да намериш в големите компании. Стига само да знаеш какво искаш, да започнеш да го заявяваш и да търсиш.  Така аз, която преди три години мислех, че работата ми е супер скучна и корпорациите са огромни машини, които убиват всякаква свобода и креативност, в момента се чувствам чудесно. Имам страхотен екип, с който работя. Компанията споделя ценности, които резонират с мен и се отнасят към добруването на служителите с голямо внимание. Занимавам се с разнообразни дейности, доброволствам, общувам с хора от различни страни, националности, позиции и съдби.

В същото време твърдо съм решила да разширявам реализацията си в сферата на личностното развитие и да помагам на хората да се опознават, развиват и да се чувстват щастливи и удовлетворени по пътя. Вярвам, че работата ни с Лили и общността ще продължава и очаквам с любопитство и интерес следващите ми стъпки в страната на чудесата на кариерното развитие.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Всеки има свой собствен път към достигането на щастие и удовлетворение в работата. Бих искала да споделя накои основни принципи, които вярвам, че биха помогнали на всеки:

  • Да опознаеш себе си – своите силни и не толкова силни страни, своите нужди, желания и да създадеш представа относно формата и съдържанито на твоята мечтана работа. Тук Лили може да ти помогне с неята вълшебна пръчица 😊
  • Да намериш съмишленици и подкрепяща среда, която да ти помага в трудни моменти и да празнувате успехите. В това дълго излеяние не можах да споделя за прекрасните събития, които Лили организира и подкрепящата общност „Работя това, което обичам“. Където можеш да се срещнеш със страхотни смели момичета с разнообразни интереси и професии.
  • Да действаш. Да си отворен за всички възмжоности и да се възползваш от благоприятните. Тук те съветвам да провериш и за такива в настоящата си работа. Аз например моделирах моята позиция.
  • Да вярваш, че няма невъзможни неща и винаги има решение.

Докато пишех тези редове даваха филма Алиса в страната на чудесата (какво съвпадение, а 😉) Така естествено дойдоха думите й като мое заключение:

„Понякога вярвам в шест невъзможни неща преди закуска“

Насреща съм за всеки, който има нужда от помощ да започне кариера като Бизнес анализатор в софтуерна компания или за работа в Agile/Scrum екип. Също така съм готова да помагам с консултации или обучения в сферата на личностното развитие.

Можете да се свържете с мен на e-mail: margiem2001@yahoo.com, на фейсбук страницата или в LinkedIn.

***

Това беше всичко от нас с Марги – надявам се си взе своята доза вдъхновение! 🙂

Ако те хващам в момент на вътрешна промяна и смяташ, че ти е време за такава отвън, но не знаеш какви стъпки да предприемеш, имаш нужда от изясняване на посоката си, или увереност да действаш в нея, можем да работим заедно в индивидуална стратегическа сесия, специално по твоя казус. С теб съм!

 

 

Кариерна промяна

„Започни начисто“ – преглед на поредицата от събития по…

Здравей, аз съм Лили Георгиева и те подкрепям в това да си върнеш удовлетворението, смисъла и радостта от работата, в настоящата или нова професия, позиция, компания или бизнес, както и да развиваш личния си бранд, така че да бъдеш разпознаваем експерт в твоята сфера. Аз съм сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит и бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш. Автор съм на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и на книгата – пътеводител към смисъл и лекота в работата „Започни начисто“. Създала съм изпитаната методология за кариерно развитие и промяна „Устрем“ и съм обучител и гост-лектор на кариерни събития. И не на последно място – обединител на общност от над 250 дами, които заедно вървят по пътя на промяната.

Настоящият текст е преглед на трите събития, в които представих новата ми книга ‘Започни начисто’ – надявам се да се потопиш в емоцията, все едно си бил/а там!

***

2 юли, 2021-а

Държа я в ръцете си и не мога да й се нарадвам – по-хубава е от крайния файл на дизайнера,  красива е и вълнува!

Корицата на „Започни начисто“.

Разлиствам страниците и се дивя на илюстрациите, като че ли не съм ги виждала десетки пъти, докато създавахме книгата. А историите, ах, историите – колко дълбоки и смислени са, вълнуват!

С първата бройка, топла топла от печатницата, излитам към БНР на гости на Ива Дойчинова, и се получава разкошно гостуване, увери се сам/а.

Цяла вечер и на следващия ден, 3 юли, надписвам книгите с лични послания и ги изпращаме до хората, поръчали я на предпродажба, а привечер слагам красивия тоалет, подготвен още преди две седмици, и отивам на затворено събитие в любимата Къщата на София, само за моята общност клиенти – дами, с които съм работила индивидуално или в група, по темите кариерна промяна или личен брандинг.

Когато през 2015-а започнах своята консултантска практика не знаех, че ще съм свързващото звено на будни, осъзнати и интересни дами, които планират или реализират своята кариерна промяна, от любов към себе си. В самото начало на 2017-а създадох затворена група във Фейсбук за дамите, които бяха преминали индивидуално консултиране за кариерна промяна, развитие или личен брандинг, както и семинарите, които провеждах по същите теми. Голяма част от моите клиенти избират да се включат в нея, без да се притесняват за въпросите на конфиденциалността или споделянето на личните си истории. Освен, че общуваме онлайн, се виждаме и на живо на затворени събития няколко пъти годишно, които правя с цел дамите да се опознаят и да видят как могат да си бъдат полезни. Големите срещи са в София, но организирам и по-малки в Пловив, Бургас, Варна, а някой ден и отвъд пределите на страната. Много от тях имат общи проекти, а приятелствата им са безценни!

През лятото на 2018-а се видяхме на специално затворено събитие, часове след излизането на книгата ми „От любов към себе си“, на което представих книгата пред момичетата от общността  (а и историите на някои от тях бяха вътре). Имахме и специална томбола с награди – от момичетата за момичетата. А докато писах книгата, през първата половина на 2018-а, бях оставила членовете на общността да са водещи, и те организираха една за друга десетина вътрешни уъркшопа и семинара по темите, в които те самите имат опит, компетенции и нужните сертификати – от креативно писане, през продуктивност и оптимизиране на времето, през здрава сексуалност, до видео маркетинг за бизнеса, и други.

Тази пролет се повтори същата ‘схема’ – с отворено събитие за представяне на втората ми книга, „Започни начисто“, първо пред моите момичета на 3 юли, както и инициатива, наречена „Предай нататък“, за вътрешни активности и обучения, докато бях в процес на писане на книгата – отново с голяма полза за общността.

Както винаги, когато се видим на живо, си говорим най-много една за друга – какво ново, вътре в нас, в семействата ни, в любимото дело… или по пътя към него! Емоционално, топло и човешко е – така беше и сега, с фон двете ми книги, преиздадената и обновена „От любов към себе си“ и новата „Започни начисто“.

***

4 юли, сутрин, спя до късно, изморена и едновременно с това заредена след партито за общността предишната вечер

Настройвам за голямата софийска премиера в Кино Кабана, няколко часа по-късно.

Структутирам речта си, без да се вкопчвам в детайла – искам да е естествено и истинско, но и полезно и стойностно.

В 15ч. сме на място и доуточняваме последните детайли, а хората започват да пристигат – сърдечни, усмихнати и любопитни.

Започвам с въпрос с каква цел са тук днес и със споделянето защо реших да напиша втора книга.

От началото на консултантската ми практика досега съм работила със стотици жени ( и някои мъже ), които идваха при мен с един и същи проблем. А именно: „Лили, не съм доволен/доволна от работата си. Някъде по пътя угасна искрата в това, което правя. А може би никога не съм  я имал/а. Постигам успехи, но това не е достатъчно, за да усещам радост и смисъл в професионален план.“ Желанието им обикновено е да помогна да направят кариерна промяна към друга професия, позиция или дейност, за да си върнат удоволствието от живота.

В процеса на търсенето на отговорите дойде идеята ми за първата ми книга, „От любов към себе си“. Публикувах я през 2018-а, а темата за осъзнатата кариерна промяна продължава да подтиква все повече хора да откриват или създават работата, която ще обичат.

В тази книга анализирам какво представлява кариерната промяна, кои са основните принципи и етапи в осъществяването ѝ; разглеждам дванайсет вида професионална трансформация (ново начало след отпуск по майчинство, друга посока в зряла възраст, различно поприще без опит и образование и т.н.). Всичко това е подплатено с трийсет и три истории на промяната, преживени и описани от българки в страната и чужбина, две трети от които мои клиентки – интелигентни, будни, успешни и… неудовлетворени от кариерата си. През пролетта на 2021 г. излезе второто издание на „От любов към себе си“, с обновени истории и добавени нови, с още няколко вида кариерна промяна (от любимо хоби към обична професия и др.)

В 90% от казусите, с които се сблъсквам преди евентуалния (но не задължителен) избор на нова кариерна посока, е необходимо отработване на моделите на мислене и поведение по отношение на работата като концепция, а и на самите хора като личности и професионалисти. Модели, които ги дърпат назад и понякога могат да бъдат разрушителни.

За съжаление повечето от нас са израснали с такива нагласи и модели на поведение, а след това сами са продължили да ги развиват – това неминуемо води до неудовлетворение, потиснатост, загуба на усещането за смисъл. Да избереш нова кариерна посока, без да промениш моделите на мислене и поведение, е като да поставиш лепенка върху дълбоко нараняване – рано или късно историята ще се повтори, раната ще се отвори. Затова и избрах да нарека настоящата книга пътеводител за промяна, отвътре-навън, а заглавието „Започни начисто“ бе провокирано от идеята, че в настоящата книга ще нулираме старите, дърпащи ни назад убеждения за работата и за нас в работата, и ще си създадем нови, за да започнем начисто.

Не скривам, че писането й не беше толкова гладко, както първата – имах моменти на вътрешен саботаж, когато темите ставаха прекалено задълбочени, дори болезнени, и трудно се раждаха във вид на текст, който да е хем силен, хем достатъчно четаем и смислен.

Книгата е разделена на три секции, всяка с три подглави. Първата включва нова парадигма за работата и кариерата като концепция, втората – ново разбиране за човека като личност и професионалист, а третата – микс между първите две, осигурявайки нов поглед в професионалната реализация.

Споделям мой опит, цитирам източници, които подкрепят теоретичната част, както и разкази на мои клиентки – те дават живот на практическата част, а разкошните илюстрации визуализират посланията, които искам да изпратя.

Гостите, които съм поканила да разкажат за книгата, са мои колеги и приятели, които участват във видео трейлъра, който пуснахме за предпродажбата й.

Първата е Добрияна Скленарова, която е стратег по обучение и развитие в HP Inc.

Тя ни говори по първата част на книгата, за разбирането ни и смисъла от работата, ето накратко нейното послание:

„От рецензент на книгата ще се превърна в една от многото кариерни трансформации на клиентите на Лили. Книгата ме размисли за всичко, което искам да премахна и в професионален, и в личен план, и ми даде инструментите да стигна до смисъла. Препоръчвам я на всеки, който търси и смисъла, и своя път!“

 

 

Втората част на книгата за мен е най-важната, и най-близка до всяка жена, която ще я прочете. Фокусът й е върху това да възприемем себе си като личности и професионалисти по един адекватен начин, и да отработим синдрома на самозванеца, стремежа към перфекционизъм, постоянния глас на вътрешния ни критик.

Гостенката, която говори за нея, е Велина Гетова, организационен психолог и психотерапевт, и ето нейните думи, накратко:

“ Лили прекрасно е адресирала теми като перфекционизма, ниската себеоценка, синдрома на Самозванеца, дори страха от успеха, които ако не бъдат отработени, ни преследват във всяка следваща роля, собствени бизнес и т.н. И вкрайна сметка отново водят до неудовлетворение или бърнаут. От тази гледна точка книгата ти дава възможност да пренапишеш работната си и схема по един автентичен начин към реална трансформация отвътре навън, което е в основата за успешната кариерна промяна.“

Третата част обединява първата и втората и в нея виждаме себе си в работата, уверени, видими, успяли според собствените ни критерии за успех.

Този път гост-лекторът е мъж, Николай Николов – управляващ съдружник в Хорайзънс България, една от големите агенции по подбор.

Завършваме с много силно послание от него:

„Формирането на стандартен кариерен профил, който да се консумира от HR и рикрутмънт индустрията и да пасва на предварително зададените шаблони дава предимство в конкуренцията с голям брой кандидати и добри шансове да се преборим за поредната „позиция“. Работата над собствената професионална стойност и спечелването на собственото кариерно самоуважение ни зарежда със самочувствие, че винаги ще бъдем желани и търсени, че няма да ни се налага да правим компромиси и ние ще избираме кого да обогатим със своя талант.“

Следват разкошни моменти на неформално общуване, надписване на книги и много снимки. 🙂

***

6 юли, на обяд

Отпрашваме към Варна, където на следващия ден предстои варненската премиера на книгата – там сме след стъмване, точно за един от интересните мачове на Европейското първенство.

***

7 юли, сутринта

Гостувам в радио Варна за пространно интервю.

На обяд съм в Морско казино за уточняване за последни детайли по премиерата след няколко часа.

Следобеда си взимам глътка въздух и се настройвам за вечерта.

Започваме точно в 19, с разкошни дами, част от които познавам, други – които съм виждала само онлайн, и нови, непознати лица.

 

Не пропускам да задам въпроса на какъв етап от вашата кариера сте и с каква цел сте тук.

Отново минаваме през трите части на книгата и цитирам за кого е тя, а дамите в залата кимат усърдно – разпознават себе си сред аудиторията.

Да видим дали и ти ще се разпознаеш като героиня от книгата. Случвало ли ти се е…

  • да се асоциираш с работата и титлите си и трудно да говориш за себе си отвъд тях;
  • да измерваш собствената си стойност с постиженията в работата;
  • да изгубиш усещането за смисъл и удовлетворение от професията си някъде там, в ежедневната лудница;
  • да преживееш бърнаут или да са ти „гръмнали бушоните“ в подобно състояние;
  • да си много добра в това, което правиш и да си уважаван професионалист, но въпреки това да не се оценяваш високо;
  • да не си адекватно оценен и зачетен;
  • да имаш ниска самооценка, да страдаш от Синдром на самозванеца, от нездравословен перфекционизъм и т.н.
  • да се фокусираш върху това какво не се получава, в какво не си добра, с какво другите са по-добри;
  • да се фиксираш най-вече върху резултата, а не върху процеса и пътя;
  • да ставаш все по-трудно в понеделник сутрин и да чакаш все по-нетърпеливо петъка;
  • да ти липсва усещането за принос или достатъчен принос в работата;
  • да не си сигурна, че живееш и работиш спрямо собствените си критерии за кариерна реализация и успех;
  • да си прекалено отговорна и ангажирана, а колеги/клиенти/партньори да злоупотребяват с това;
  • да си мислиш, че имаш нужда от кариерна промяна, без да си даваш сметка, че трябва да ревизираш и разбиранията си за себе си в работата;

Този път трите специални гостенки са дами от моята общност клиенти, варненки, които споделят накратко свои истории, свързани с посланията в книгата.

Първа говори Ваня Дончева, която след 28г. развитие в една сфера събира куража да предизвика себе си да започне на чисто. Твърди, че пътят е невероятен!

Ето нейното послание към дамите в залата:

“Дали чашата е наполовина пълна или наполовина празна?“ Сами избираме как да гледаме на случващото се около нас, как да се чувстваме, как да изживяваме всеки миг – с усмивка, примане, благодарност….. Не винаги се получава, важното е да не спираме да търсим, да опитваме и да правим изборите си през сърцето. Да се наслаждаваме на тук и сега. Лично аз залагам на качествените отношения и принос.“

След това историята си споделя Жана Захова, млада дама с много хъс и енергия, ръководеща проект за създаване, разработване и разпостраняване на платформата за предоставяне на дигитална и безплатна правна услуга за защита правата на потребителите  justiceto.me.

Ето накратко и нейното послание:

„По детски наивно следвайте и се борете за мечтите си, търсете промяната… И защитавайте правата си да бъдете щастливи, вдъхновени, удовлетворени, осмислени. Не забравяйте, че трансформацията е във вас, а вие може да сте причината за метаморфозата на някой друг, защо не и на света…“

Последна, но не и по значение, говори Емилия Гергиева, дама, която на 50+ години прави промяната към любимо дело, стилист и имидж консултант. Това са нейните думи, за разкошен завършек на вечерта

Има 2 водещи чувства в живота ни – страх и любов . Наш е избора как да вървим по пътя си , с едното или другото . Аз избрах любовта . Изберете я и вие – към себе си и към света!“

Приключваме заредени и окрилени, а отзивите на момичетата в залата са показателни – вечерта е била смислена!

 

 

***

Това беше всичко от мен – надявам се успях да ти предам емоцията и да те потопя в атмосферата на нашата малка и по-широка общност!

А ако искаш да станеш част от нея, задочно, от днес до 31-и август можеш да се сдобиеш с двете книги в комплект с безплатна доставка до офис на Еконт.

Разгледай наръчника за кариерна промяна „От любов към себе си“, тук.

Разгледай пътеводителя за смисъл и лекота в работата „Започни начисто“, тук.

ВЗЕМИ ДВЕТЕ В КОМПЛЕКТ СЪС СПЕЦИАЛНО ПОЖЕЛАНИЕ ОТ МЕН И БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА, ТУК.

 

 

Кариерно развитие

Обърни фокуса от слабите ти страни и „провали“ –…

Здравей, аз съм Лили Георгиева и те подкрепям в това да си върнеш удовлетворението, смисъла и радостта от работата, в настоящата или нова професия, позиция, компания или бизнес, както и да развиваш личния си бранд, така че да бъдеш разпознаваем експерт в твоята сфера. Аз съм сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2500 часа опит и бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш. Автор съм на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и на пътеводителя за радост и смисъл в работата „Започни начисто“,  създател на изпитаната методология за кариерно развитие и промяна „Устрем“, обучител и гост-лектор на кариерни събития. И не на последно място – обединител на общност от над 250 дами, които заедно вървят по пътя на промяната.

***

Настоящият текст е откъс от втората ми книга „Започни начисто“, посветена на постигането на смисъл и лекота в работата, без значение твоята професия, организация или опит.

***

„Преди няколко години присъствах на бизнес конференция в България и имах удоволствието да се уча от невероятни професионалисти като Кара Койл (Kara Coyle), тогава творчески директор на една от топ маркетинговите агенции в света – Ogilvy, Ню Йорк.  Тя ни разказа за нещо, което вече бях забелязала като симптом у себе си и у клиентките си, но още не бях развила като тема.

Кара сподели личната си история и съмнения – а никой от нас, слушателите, не би и предположил, че е възможно тъкмо тя да изпадне в подобно състояние. Та нали беше супер успешна, държеше се уверено на сцената, как така ще страда от Синдром на самозванеца?!

Научихме, че въпросният синдром засяга най-вече способните и успешните жени, много по-рядко мъжете. Изразява се в постоянно поставяне под съмнение на собствените ти способности, в обезценяване на постиженията, в приемане на похвалите като объркване на отсрещната страна, в постоянна  тревожност, че рано или късно другите „ще те хванат“ и ще разберат, че не си достатъчно добра.

Състоянието е изследвано още през 1978 г. от психолозите Pauline Rose Clane и Suzanne Ament Ines, наблюдавали над 150 жени с високи академични резултати, титли и постижения – всички те описвали себе си като „самозванки“. С други думи не вярвали, че резултатите им се дължат на вътрешни фактори като интелект, качества и умения, а ги приписвали на външни – изисквания за дисциплина, късмет, грешка, случайност и т.н.

В унисон с този процес на обезценяване се е развивала и тенденцията в професионалните среди жените да бъдат възприемани като по-малко способните, да не получават заплащане, сходно с това на мъжете, да не бъдат издигани на високи постове, дори ако притежават качествата и уменията за това. Макар такава среда да не е комфортна, една жена със Синдром на самозванеца трудно би се преборила с нея. В някои случаи дори би останала в нея за дълго време, защото вътрешните ѝ убеждения подкрепят външните условия.

Причините за развиване на такова състояние са комплексни – от влияние на семейството в детството, през поддържане на ниска самооценка през годините, до прекалено високи очаквания от средата, в която израстваме и работим. Няма да навлизам в психологическите аспекти, те са в ресора на терапветите. Но ще ти кажа, че ако се разпознаваш в по-горните редове, в по-малка или в по-голяма степен, не си сама. И от теб зависи дали ще продължиш да поддържаш модели на мислене и поведение, които ще подкрепят това състояние, или ще си изградиш нови, за да те извадят от него. В тази глава аз съм до теб, за да стартираме един дълъг и много смислен процес по излизане от ситуацията. Заедно.

За пръв път ми се случи да навляза в проблема още в началото на консултантската ми практика през 2015-а. След това се повтори, и то неведнъж.

„Лили, тук съм, за да ми помогнеш да разбера кои са моите слаби страни и да  ми кажеш какво да подобря и поправя в себе си.“ Получих тази заявка от дама, която искаше да работим заедно за постигане на удовлетворение в работата, в ново или в сегашното ѝ поприще. Тя беше убедена, че когато поправи онова, което не е „правилно“, „адекватно“, „работещо“ у себе си, всичко навън ще се нареди.

Очевидно е, че съм фен на работата отвътре – навън и затова би трябвало да я подкрепя в желанието ѝ. Но не с тази нагласа. Моята задача е да помогна на хората да създадат и развиват здравословни модели на мислене и поведение по отношение на работата си и на тях самите, да се откажат от онези, които ги дърпат назад, или да ги трансформират. Заявката на дамата, поставена по този начин, само подсилваше ниската ѝ самооценка, усещането за недостатъчност и неадекватност.

Тук искам да изясним нещо веднъж завинаги.  Моля те, откажи се от израза „слаба страна“ – прекалено общ е, а освен това и ужасно заклеймяващ! Препоръчвам по-точна и неутрална формулировка: „качество, което не ми е присъщо“ (примерно за търпението или дързостта),  „умение, което не е добре развито у мен“ (например говоренето пред публика или активното слушане), „област, над която искам да поработя“  (постоянството или устойчивостта). Преди да тръгнеш да развиваш умение, което не е добре изявено или качество, което не ти е присъщо, отговори си на въпроса: „А защо ми е това? С каква цел искам да развивам това качество/умение?“.

Опитът ми показва, че твърде често се фокусираме върху това да работим върху областите си за развитие (спираме да използваме израза „слаби страни“, нали?). Но без да знаем за какво ще ни служат тези подобрени умения, нови поведенчески реакции и т.н. Може да се окаже, че дори не са ни нужни на този етап от живота ни, не и за целите, които имаме.

Затова искам да ти препоръчам друг подход, при който да се фокусираш върху твоите достойнства и силни страни. Пътят е много ясен, макар и да не е лесен за извървяване. Първо, трябва ти да си ги определиш; второ, виж в какъв контекст ще ги прилагаш; трето, изясни кои от недобре развитите ти качества или умения ще е нужно да подсилиш, за да подпомогнат изявата на силните ти страни. Накратко  – развивай така наречените си „слаби страни“ само тогава, когато виждаш, че пречат на изявяването на силните. Иначе просто ги остави и се фокусирай върху надграждането на онова, в което вече си добър/добра.

Сигурно ще се съгласиш, че да се научи една птица да плува като риба би било много трудно, а и ненужно. Но да развие различни техники на летене или да е по-устойчива и издръжлива, докато лети, би свършило чудесна работа.

Спомням си клиентка, която дълго време се сравняваше с един от колегите си, гуру в техническата сфера. След работата ни тя осъзна, че нейната сила е в комуникацията и сплотяването на екипа – затова ще насочи вниманието и усилията си там. А техническите си познания ще поддържа дотолкова, доколкото са й нужни, за да може да говори на един език с хората около себе си.

На базата на моя личен опит мога да допълня и че едно от качествата, които беше важно да развия в последните няколко години работа за себе си, бе да се доверявам и да делегирам. Осъзнах, че без да имам доверие на други специалисти, които да ме подкрепят с техните експертни умения, няма как да бъда ефективна в това, в което съм най-добра.

Суперсилата ми е да структурирам информация и да обобщавам опит, да създавам въздействащи текстове и презентации, да променям мисленето на хората – там исках да се концентрирам. Записах се на допълнителни курсове за квалификации, така че да стана много добра в това. Научих се да делегирам на програмисти, дизайнери, маркетолози и други експерти. Защото не исках да се налага тепърва да уча и да прилагам със съмнителен успех това, което те са развивали като компетентност с години. А и времето на всички ни е ограничено – не исках да избирам между това дали да създавам картинки за публикациите си или да подготвям съдържанието им, така че да е максимално полезно.

Искам да привлека вниманието ти и към факта, че е възможно нещо, което смяташ за своя „слаба страна“, да се възприема като такова в дадена среда или на конкретна позиция. Но може да е неутрално или дори да се оценява като „силна страна“ в друг контекст. И вместо да се опитваш да плуваш като риба, по-добре виж къде ще можеш да летиш като птицата, която си!

Ще ти дам пример с дама от моята общност клиенти, която смени и позицията, и организацията си, развайки една от суперсилите си. А именно – да вижда проблемните моменти, тесните места, ограниченията, докато се занимава с контрол на качеството на продукцията. Друга от клиентките ми промени средата и запази позицията си, но вече не се налагаше да бъде командващ ръководител, както преди. Тя си позволи да бъде емпатичният и зачитащ лидер, какъвто бе в същността си.

А сега нека погледнем към втората част от тази точка  – разбирането за това какво е провал и фокусирането върху него, вместо върху постиженията и успехите.

От опита ми със стотици жени знам, че дефиницията им за провал рядко покрива онова, което се очаква – пълна несполука, тотален неуспех. Най-често те имат предвид онова, което не се е получило на сто процента или нещо, случило се не поради техни погрешни действия, а поради неадекватност на други.

Да вземем за пример доклад, който не са имали времето да изпипат (за няколко денонощия), а се е наложило да предадат, преди да е станал съвършен спрямо тяхната висока летва. Или обратна връзка от един недоволен клиент (като неглижират положителните отзиви от други десет). В същата група попада и освобождаването от работа поради неадекватни решения на мениджмънта, а не обективно решение, базирано на смислени аргументи. Такива са ситуациите с 80% от моите клиенти, т.е. само останалите 20 процента описват по-близки до същински провал случаи като несправяне със сериозна задача, голяма грешка и т.н.

В която и от групите да виждаш себе си, отново искам да те призова да направим важна договорка – всеки гаф или неуспех всъщност е необходим опит. Може да е отрицателен, нараняващ, несправедлив, но на първо място – опит, върху който стъпваме и израстваме. Когато няма заклеймяване, че постоянно се проваляме (обикновено нищо фатално не се е случило, драмата е само в нашите глави), ние се развиваме като личности и надграждаме своята експертност. След като сме видели как животът и в личен, и в професионален план ни е дал възможности за израстване през такъв негативен опит, ще можем да обърнем внимание на онова, което е по-важно – нашите постижения.

А те са безброй – от най-малките ежедневни победи при приспособяването на количката на бебето така, че да можеш да возиш и другото си детенце, до по-големите. Като това да успееш да се съсредоточиш върху обучителен уебинар, докато правиш вечерята (и тя да не загори); да въведеш нов процес в екипа или пък да договориш условия с поддоставчика, изгодни за твоя клиент. Постиженията, резултатите, достойните постъпки са навсякъде около теб, всеки ден. Твоята задача е да започнеш да ги забелязваш, като захвърлиш „червения химикал“, с който подчертаваш какво не е наред и хванеш зеления, за да оградиш онова, което е добро – и да започнеш да се стремиш към него.

Постави началото, започни да си записваш резултатите и постиженията в работата, а защо не и извън нея – включително и похвалите на другите, ако ти е трудно сам/а да ги видиш. Моля те да не подхождаш към задачата емоционално, а прагматично. Защото иначе има опасност да решиш, че няма какво да си запишеш, че нищо не е постижение или успех. Като застанеш на верния път, ще започнеш неусетно да отработваш Синдрома на самозванеца, ще напреднеш в това да оценяваш своята същност и  резултатът ще е да спреш да обезценяваш постиженията си.

Както вече споменах, процесът е дълъг, ще изисква постоянство и усилия  – защото в теб ще продължават да говорят гласовете на онези, които са те критикували и са изисквали да си перфектна. Но ти не се отказвай! Обещавам, че резултатът ще си струва, особено ако го съчетаеш с работа по следващата точка: намаляване на перфекционизма.“

***

Ако темата за дълбинно изследване на твоите достойнства и откриването/ създаването на работата, която ти приляга, е на дневен ред, разгледай тримесечната онлайн програма „Работа, която ти приляга“, в която работим индивидуално и в група за опознаването на твоята същност и формулирането на подходяща форма на изява.