Категория: На живо

На живо

Кариера, личен живот и балансът между тях (обзор на…

Здравей, аз съм Лили Георгиева и помагам на хората да постигнат удовлетворение и смисъл от тяхната работа, в настоящата или нова професия, позиция, компания или бизнес, както и да развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни. Аз съм сертифициран консултант по кариерно развитие с около 1500 часа опит, автор на настолната книга за кариерна промяна „От любов към себе си“, създател на изпитаната методология за кариерна промяна „Устрем“, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш.

От октомври 2019-а до юни 2020-а предстоят поредица от срещи, по една на месец, в която заедно със специални гости, мои колеги, водещи експерти в своята сфера, ще ти помогнем за това да станеш своя най-важен проект, и да постигнеш истинско удовлетворение и себеизразяване в твоята работа, ръка за ръка с всичко друго важно за теб.

Първото, откриващо събитие на тема „Стани своя най-важен проект“ беше на 22.10 и събра над 150 души в зала „В парка‘ в малкото НДК.  Вечерта беше посветена на трите аспекта от посланието „Стани своя най-важен проект“, които освен теоретично разяснени, бяха и подплатени с истории на три дами, мои клиенти.

Втората тема „Умора, бърнаут или…“обсъдихме на 07.11, а водеща беше Велина Гетова,  организационен психолог и основател на NotYourTherapy – първият български стартъп за превенция на психичното здраве на работа.

Третото събитие от поредицата беше на тема „Кариера, личен живот и балансът между тях“ и се проведе на 05.12.2019, с водеща Деница Андонова, сертифициран специалист по корпоративен уелнес, организационен и позитивен психолог, автор на книгата „Клетъчно хранене с Дени“, холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си. Тя е основател на How thrive, приложение за изграждане на позитивни навици, както и учредител на Фондация за психично здраве и благоденствие на всички нива „Процъфтяваща България“.

Дени Андонова и Лили Георгиева на събитието на 04.12.2019

Дени започна с това, че не съществува такова нещо като външен баланс между работата и личния живот, и че само вътрешният ни авторитет знае кое е наистина важно за нас, и то се променя в различните периоди от нашия живот.

Важното е да осъзнаваме своите приоритети за съответния период, в който сме. А когато преминем в следващ, да си дадем сметка, че вече имаме нова ситуация и нов стремеж към баланс.

Дени сподели, че балансът е най-вече вътрешно състояние, а не процентни отношения между важните неща от живота ни, и е въпрос на фокус и енергия.

Като майка на 2 деца и като човек, който прави бизнес в 4 направления – индивидуални консултации, корпоративни тренинги, разработване на приложение и развиване на фондация, Дени разказа, че това, върху което се гради нейния баланс, е яснотата по отношение на това, кое е важно за нея в този момент от пътя й.

 „Ние постигаме нещата, за които имаме енергия и не постигаме нещата, за които нямаме. Какво означава това: Ако имаме повече енергия, бихме постигали повече както в личен, така и в професионален план. А щом това е така, значи би било добре да се научим да си управляваме енергията. И то по ЛЕСЕН, ЕФЕКТИВЕН И ПРИЯТЕН начин!“

Дени открива това в холистичния подход и по-конретно в метода кинезиология (китайска наука за балансиране на енергията в тялото), чрез който се постига енергиен баланс. Само за 10-20 секунди на ден можем да се изпълним с енергия, да преминем от дистрес (негативен стрес) в състояние на еустрес (позитивен стрес) и да вървим спокойно към постигане на целите си. Кинезиологията и холистичният подход ни учат да носим пълна отговорност за себе си и за живота си, както и да влизаме в ролята на творец на преживяванията си.

Дени ни показа техниката ОЕС за освобождаване от емоционален стрес, а ето тук може да видите демонстрация и да я изпробвате на спокойствие вкъщи:

Друга полезна техника, която е доказано, че увеличава нашето усещане за щастие (и ни дава енергия за важните за нас неща), е изказването на благодарност и зачитането на нещата, които имаме в живота си. Така хем преместваме фокуса от онова, което не ни е наред и ни липсва (като го оставяме за друго време и действаме, за да променим ситуацията), хем утвърждаваме онова, което е налично, повдигаме нивата на серотонин и допамин, и повдигаме цялостно своята енергия. Най-простото упраженние е всяка вечер да с записваме три неща, за които сме благодарни днес. Ефектът само след няколко седмици е повече от УАУ!

Друга техника е да се стремим към състоянието ПОТОК: да правим онова, което ни харесва, и да се оставяме да бъдем буквално потопени в него, да не усещаме как минава времето и какво друго се случва около нас. Това може да се прави с любима работна задача (по възможност да не бъдем прекъсвани от колеги или телефон през това време), както и с дейност у дома или хоби. Това отново повишава нивата ни на енергия и ни дава усещането за вътрешна хармония и баланс.

Още по-интересно упражнение беше това за поставянето на цели и тестването през тялото дали имаме енергия за тях (отново практика от кинезиологията). Важно е целта, която формулираме, да се отнася за нас, да е в сегашно време и да е максимално конкретна, както и да изпитаме емоцията, която бихме изпитали, след като е реализирана.

Например:

„Аз започвам нова работа като учител по английски през януари 2020-а и се чувствам реализирана и вдъхновена.“

За съжаление няма как да предадем теста на тялото, който направихме, в статията, но пък можете да посетите следващо събитие на Дени, в което да усетите на живо ефекта от практиките, които показва.

Такова предстои на 9.12, именно по темата с кариерата и себереализацията, всички подробности са тук.

А повече практики и насоки от Дени можете да намерите в нейния You Tube канал, който тя тепърва развива.

***

„Стани своя най-важен проект“ не е за богопомазани, които имат всички условия да живеят живота си, както им харесва. То е за всички нас, които живеем в живата реалност, и освен да реагираме на нея, и я създаваме. Кой, колкото може. Днес милиметър в посока „Аз съм си №1“, а утре – десет.

По време на цялото събитие си говорихме и за вътрешната ни нагласа и погледа напред, и как много често напредъкът ни зависи именно от нашето вътрешно състояние.

  • Умения за изграждане и развиване на увереността
  • Умения за поставяне на цели, според собствените ни критерии за успех, и устойчивост в следването им
  • Умения за себезаявяване – на граници, достойно заплащане, здрави взаимоотношения

Това са трите аспекта, които заедно дефинираме, че имат нужда от отработване, с почти всяка от стотиците дами, които съм съпътствала в тяхното кариерно развитие, промяна или изграждане на личен бранд , в над 1500-те часа от консултантската ми практика от 2015-а насам.

.

Това са и част от темите, на които ще e посветeна шестемесечната програма „Уверена, устремена, успешна“, която предстои от януари до юни 2020-а година.

Защото предвижването напред, настрани или извън рамките на традиционното разбиране за кариера, и усещането на удовлетворение от нея, не зависи само от нашите професионални компетенции, опит и мотивация, нито пък от добре изготвения план за действие, а от работа с онези личностни качества, които ни ограничават и спират да се развиваме и да разгърнем потенциала си.

Всички подробности за програмата и как да се запишеш с отстъпка до края на годината виж тук.

И до нови срещи в рубриката „Стани своя най-важен проект“ – следи за анонси за следващи събития във Фейсбук страницата ми.

 

 

На живо

Умора, бърнаут или…? (обзор на 2-то събитие от поредицата…

Здравей, аз съм Лили Георгиева и помагам на хората да постигнат удовлетворение и смисъл от тяхната работа, в настоящата или нова професия, позиция, компания или бизнес, както и да развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни. Аз съм сертифициран консултант по кариерно развитие с над 1200 часа опит, автор на настолната книга за кариерна промяна „От любов към себе си“, създател на изпитаната методология за кариерна промяна „Устрем“, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш.

От октомври 2019-а до юни 2020-а предстоят поредица от срещи, по една на месец, в която заедно със специални гости, мои колеги, водещи експерти в своята сфера, ще ти помогнем за това да станеш своя най-важен проект, и да постигнеш истинско удовлетворение и себеизразяване в твоята работа, ръка за ръка с всичко друго важно за теб.

Първото, откриващо събитие на тема „Стани своя най-важен проект“ беше на 22.10 и събра над 150 души в зала „В парка‘ в малкото НДК.  Вечерта беше посветена на трите аспекта от посланието „Стани своя най-важен проект“, които освен теоретично разяснени, бяха и подплатени с истории на три дами, мои клиенти. От второто събитие натам форматът преминава в по-малка група, за да може да се получи дискусия и споделяне, и хората да получат по-голяма стойност.

Втората тема „Умора, бърнаут или…“ обсъдихме на 07.11, а водеща беше Велина Гетова,  организационен психолог и основател на NotYourTherapy – първият български стартъп за превенция на психичното здраве на работа. Освен много полезна теория, тя сподели и личната си история, както и изводи от работата с нейни клиенти. Аз я подкрепях с опит от моята практика, а аудиторията сподели и своя опит по темата. Беше обогатяващо!

ТЕМАТА НА ВЕЧЕРТА „УМОРА, БЪРНАУТ ИЛИ…“

“Работата е, където можем да изградим себе си.

Работата е, където можем да разрушим себе си.”

Дейвид Уайт

Всички сме виждали проявите на тази мъдрост: от творчески заряд до прегаряне и депресия, загуба на смисъл, здраве, разбит личен живот, или бляскав външен успех, който е кух отвътре.

Велина Гетова и Лили Георгиева на събитието на 07.11

 

 

Защото истинската промяна започва с поглед навътре – към нашето психическо и физическо състояние, и с умението да се вслушваме в себе си. Оттам ще можем и да разшифроваме външните знаци, новите възможности и истински проблеми, които има да решаваме, а не техните симптоми.

А дали е просто момента тревожност, хроничен стрес или вече отивате към бърнаут? На този въпрос може да си отговорим във всеки един момент, като се вслушваме в своето тяло и наблюдаваме настроенията, реакциите и паметта си.

ТИПИЧНИ СИМПТОМИ НА ХРОНИЧЕН СТРЕС

Те включват 4 основни категории и ни подсказват, че е време да си обърнем сериозно внимание:

  • емоционални (раздразнителност, лесно се разстройвате, не можете да релаксирате)
  • когнитивни (промени в паметта, трудности в концентрацията, лоша преценка, тревожни мисли)
  • физически (например слаба енергия, безсъние, болки в мускулите, стомаха, гадене, чести настинки, сърцебиене и др.)
  • поведенчески (отлагане на задачите, прекомерна консумация на храна, алкохол, цигари, изолация и др.).

БЪРНАУТ (професионално прегаряне)

Но дори и да чуем някои от тези признаци, ние рядко реагираме навреме. Защо ли?

Когато някой колега или близък ви сподели „болен съм“ или „уморен съм,“ всъщност не си даваме сметка колко може да е сериозно състоянието. Защото някак си започва да става нормално да си постоянно уморен. Да боледуваш, да те боли гърло и да ходиш на работа. Колко болен? Колко уморен? Колко още можеш да караш така?

Професионалното прегаряне е същото. Този синдром се развива в различни степени, от най-обикновеното желание да се докажем и да поемем повече проекти, отколкото можем да изпълним, до далеч по-сериозното „Имам нужда от шестмесечен болничен, за да преоценя живота си“.

За да разберем какво се случва на практика, Велина представи 12-те фази на бърнаута – модел, разработен от психолозите Хърбърт Фройденбергер и Гейл Норт. Не всеки човек задължително минава през всички 12, в този ред. Ние можем да преживяваме симптоми от 2 или 3 фази в един и същи период.

Истинската грижа и превенция започва като обърнем внимание на по-фините признаци още от първите фази, питаме се кои са истинските причини да търсим постижения и да се доказваме постоянно, и каква цена сме готови да платим. А не да отхвърляме дребните сигнали, които ни дава тялото, като неизбежна част от упорития професионален живот.

А причините може да са много – не само свързани с кариерата, но също така с нашите собствени вярвания, навици, модели на поведения, семейни и социални отношения и много други. Не е гаранция, че при смяна на професията или местоработата импусъл за доказване и невъзможността да поставяме граници няма да ни последват.

Напротив.

Велина също разказа за нейното проучване за различните фактори, които влияят на нашето психично здраве, насочено към заетите в ИТ сектора.

Но изводите все пак са релевантни за доста други работещи, може да разгледате основните категории в тази графика:

(проучване “Какво влияе на моето психично здраве?” с над 200 участника от ИТ сектора в България, проведено от Велина Гетова, основател на NotYourTherapy. Септември, 2019г.)

 

 

 

 

 

 

 

 

В този смисъл, преди да правим кардинални промени в професионален план е добре да обърнем поглед навътре, към цялостната си система. И с любопитство и грижа, без упрек – да чуем какво ни казва тялото, емоциите, общуването, начинът ни на живот, типичните ни поведения и да помислим какво бихме могли да адаптираме самите ние. Тук и сега, където се намираме. Дори в сфера на работата, ние все пак имаме пространство за въздействие и предоговаряне, ако не на всички, то поне на някои стресиращи фактори.

А какво можем да направим? Ето някои от дългосрочните рецепти за справяне, по-качествен живот и грижа за себе си, които не включват кариерна промяна:

ГРИЖА ЗА ТЯЛОТО

  • Качествен сън
  • Физическата активност
  • Храната (физическа/сензитивна)
  • Вана – силата на водата
  • Масаж
  • Прегръщайте любимите си хора (само 20-секунди прегръдка на ден намалява нивата на стреса, кръвното налягане и пулса; увеличава отделянето на окситоцин)

ГРИЖА ЗА МОЗЪКА: 

  • Започнете да си водите дневник, Велина препоръчва 5-минутния журнал, който е чудесен инструмент, както в посока психично здраве, така и за постигане на целите ни
  • Припомняйте си ежедневно – за какво сте благодарни и какво цените в себе си
  • Набележете си ден за медиен и интернет детокс
  • Подарявайте си моменти на майсторство: научете ново умение или практикувайте често умения, в което сте много добри

ГРИЖА ЗА ЕМОЦИОНАЛНИЯ и ДУХОВЕН ЖИВОТ: 

  • Опитайте коучинг или психотерапия – това е фитнес за душата ни!
  • Смейте се с пълен глас поне веднъж на ден. Ползите от смеха на работното място са мигновени.
  • Свържете се с приятел/общувайте с любим човек
  • Практикувайте йога
  • Отделете време за доброволчество – звучи обратно на логиката, но грижата за другия помага да излезем от собствения си филм
  • Опитайте медитацията или друга майндфулнес практика за поне 10-минути на  ден

„Стани своя най-важен проект.“ не е послание за богопомазани, които имат всички условия да живеят живота си, както им харесва. То е за всички нас, които живеем в живата реалност, и освен да реагираме на нея, и я създаваме. Кой, колкото може. Днес милиметър в посока „Аз съм си №1“, а утре – десет.

По време на цялото събитие си говрихме и за промяната отвътре – навън, и това, че е важно да познаваме себе си и своята същност („съдържанието“), преди да преминем към промяна към своята работа или професия („опаковката“).

Ако темата за познанието на твоето „съдържание“ ти е актуална, и обмисляш промяна на „опаковката“, заповядай на третото, преработено и обновено издание на уъркшопа за осъзната кариерна промяна ПРОБИВ, на 23 и 24 ноември в София.

3/4 от местата вече са заети и очакваме по-ранно затваряне на записванията.

В следствие на уъркшопа очаквай:

  • Усещане за посока и смисъл в професионален план, в унисон с личния
  • Намаляване на страха от промяна
  • Яснота кои са твоите силни страни и области за развитие
  • Умения да намираш, подбираш, създаваш възможности за работа/бизнес
  • Отношение на лекота и радост към твоята кариера

Всички подробности за уъркшопа, отзиви от предишни участници и как да се запишеш виж тук.

И до нови срещи в рубриката „Стани своя най-важен проект“ – следи за анонси за следващи събития във Фейсбук страницата ми.

 

 

Блог стар

Стани своя най-важен проект, vol.1, Началото (обзор)

„Как да изпитвам истинско удовлетворение от моята работа?“

„Как да изразявам себе си чрез своето дело, а не просто да работя нещо?“

„Как да съм успешен в кариерата си, но не за сметка и на другото, важно за мен?“

Това са въпроси, често задавани от мои клиенти, а отговорът ми към тях е един:

„Като станеш своя най-важен проект.“

Аз съм Лили Георгиева и помагаm на хората да направят осъзната промяна към позиция, професия или бизнес, които ще им носят удовлетворение и смисъл. Аз съм сертифициран консултант по кариерно развитие с над 1200 часа опит, автор на настолната книга за кариерна промяна „От любов към себе си“, създател на изпитаната методология за кариерна промяна „Устрем“, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш.

От октомври 2019-а до юни 2020-а предстоят поредица от срещи, по една на месец, в която заедно със специални гости, мои колеги, водещи експерти в своята сфера, ще ти помогнем за това да станеш своя най-важен проект, и да постигнеш истинско удовлетворение и себеизразяване в твоята работа, ръка за ръка с всичко друго важно за теб.

Снимки: Линда Александийска

Първото, откриващо събитие на тема „Стани своя най-важен проект“ беше на 22.10 и събра над 150 души в зала „В парка‘ в малкото НДК.  Вечерта беше посветена на трите аспекта от посланието „Стани своя най-важен проект“, които освен теоретично разяснени, бяха и подплатени с истории на три дами, мои клиенти. Вечерта приключи с възможност на запознаване на хората от аудиторията и неформално общуване,  както обикновено на събитията, които правя. Беше разкошно!

***

Какво всъщност означава „Стани своя най-важен проект?“, когато става дума за кариерното ти развитие?

Преди да ти отговоря, виж дали ще ти откликнат следните твърдения:

  • Искаш да познаваш себе си по-добре и да правиш кариерните си избори в унисон със това, което е важно за теб.
  • Искаш да изразяваш своята същност чрез своята работа;
  • Искаш да ходиш на работа с радост и удоволствие;
  • Искаш да имаш качествени професионални взаимоотношения;
  • Искаш да оставяш смислен принос като помагаш на хората със своята дейност;
  • Искаш да изпитваш истинско удовлетворение от своята дейност;
  • Искаш да имаш усещането за хармония между професионалната и другите ти роли.

Ако разпознаваш себе си в поне половината от тях, честито, ти имаш същите търсения като хората, с които работя за тяхното кариерно развитие или промяна.

И вероятно ще припознаеш и убеждението, че ще постигнеш точките по-горе, когато намериш най-подходящата длъжност, титла или позиция в най-добрата компания или бизнес за теб. Безспорно важни фактори за удовлетворение от работата.

Но не достатъчни, защото това е само ‚опаковката“.

Онова, което ще ти гарантира резултат по всички точки по-горе, е друго, а именно – познаване и изява на твоята същност в работата, или онова, което наричам ‚съдържание“.

Да станеш своя най-важен проект тогава означава нещо много просто, като формулировка, но не особено лесно за постигане: да обърнеш фокуса отвън – навътре. Да правиш кариерните си ( и не само) избори, в унисон с твоята същност. Като първо я опознаеш, разбира се. Да зачиташ своите нужди и приоритети.

Трите аспекта на концепцията „Стани своя най-важен проект“, и темите на предстоящите отворени събития, са следните:

  1. Стабилизиране на вътрешно състояние и фокус върху психичното здраве

Знаеш ли, че всеки втори клиент, с който работя, е имал състояние на бърнаут или подобно на него, в предишна работа? Някои от тях все още работят с терапевт, за да изчистят последствията. А други смятат, че сценарият няма да се повтори, ако сменят работодателя или сферата на дейност.

Само че няма гаранция, че няма да опрат до същия край, ако не отработят свои модели на мислене и поведение.

Стабилното вътрешно състояние и психичното здраве са основата на удовлетворението и дългосрочния професионален успех, ръка за ръка с личното щастие.

Бях изумена, когато разбрах, че според различни проучвания на НСИ, обобщени от Causa Futura, около 1 000 000 (да, милион!) българи страдат от някаква форма на депресия. Разбира се, не всички причини са свързани с работата, но цифрата като цяло е огромна. Да не говорим, че официално диагностицирани са само 8% от тях, защото хората не търсят адекватна помощ.

Ако тревожността, постоянната преумора, бърнаут-а и депресията са ти познати, в малка или по-голяма степен, явно е време да станеш своя най-важен проект.

И да започнеш със своето вътрешно състояние.

София Йотова, кулинарен архитект и създател на Foodie Boulevard, разказа своята история, в която ‚бърнаут‘ и ‚хронична преумора‘ бяха спрягани не веднъж. Няма да ти я повтарям дословно, а ще ти споделя нейното послание, което е:

„Понякога един съвсем нормално изглеждащ човек, който изглежда, че има един съвсем нормален живот, може да преминава през не особено нормално състояние. Ако това сте вие, вземете мерки. Жизненоважно е.“

Именно, понеже е жизненоважно, а все още не се говори толкова много в тази посока, следващото, второ събитие на „Стани своя най-важен проект“, ще е посветено на бърнаут-а , психчното здраве и връзката им с работата. Ще бъде интересно, очаквайте датата и мястото скоро!

  1. Себепознание и изразяване на нашата същност в работата

Вторият аспект на това да преместим фокуса отвън-навътре, е да познаваме своята същност и да избираме позиция, копания или бизнес, като ги съобразяваме с нея. Защото работата не би трябвало да бъде просто изпълняване на задължения срещу заплащане, а изразяване на нашата същност, нали?

Според проучване на Форбс, около 60% от служителите не са удовлетворени от своята работа, и им липсват съществени фактори, за да изпитват истинско удовлетворение, като признание, качествени взаимоотношения, усещане за принос и други.

Липсват, защото често не са в подходящата среда, но и защото не рядко не показват своята същност.

Темата е комплексна и много широка, затова в този обзор ще се спра на три елемента от нашата същност:

  • Нашите ценности, а именно онова, което е важно за нас, като свобода, развитие, творчество и други.
  • Нашата естествена роля или онова, което е отвъд формалната титла и е вътре в нас, като начин на правене на нещата.
  • Нашето усещане за принос или кое е онова за другите, което, когато правим, усещаме смислено за нас.

Яснотата по тези три аспекта от нашата същност и след това намиране на среда, в която да ги изявяваме, или дори в настоящата ни среда, професионална, или не само, ще обърне фокуса навътре, преди да го насочи навън. И ще ни прави по-пълноценни в работата, докато сме собствения си най-важен проект.

 

Дафинка Лазарова, мениджър в международна компания, посланик на European Women Payment Network, и майка на две деца, ни разказа за нейната кариерна промяна и за обръщането на фокуса към нейните силни страни, естествена роля и усещане за принос.  Това, което чухме много силно в нейното послание, беше следното:

Макар и в момента да съм по-заета от преди и да имам няколко проекта под мишница, това, че правя нещата спрямо тази, която съм, а не тази, която би трябвало да бъда, ми дава сили и енергия, и ме прави по-успешна и приемана от другите. Опитайте и вие, работи!

  1. Поставяне на приоритети, избор на форма на изява и собствен ритъм на работа

След като сме поработили върху хармонизирането на вътрешното ни състояние и познаването и изявяването на нашата същност в работата, има още един аспект, който да обърне фокуса отвън-навътре.

Знаеш ли, че повечето клиенти, които се свързват с мен, смятат, че имат нужда от тотална промяна в кариерен план, но при около една трета от тях се оказва, че е нужно само да променят някои фини настройки, като формата на изява или ритъма на работа, например?

Формата на изява може да бъде наемен служител, свободна заетост, портфолио от няколко различни дейности (че и професии), както и да се простира извън работата, в странични дейности и хобита. И на различните етапи от живота ни, спрямо нуждите и целите, които имаме, и ролята на работата  (защото и тя се мени с годините), различни форми на изява биха били оптимални за един и същ човек.

Същото важи и за ритъма на работа и почивка, и начина на протичане на работния ден, така че да бъдем максимално ефективни. За мен, например,  е важно да свърша по-трудната и стратегическа работа сутрин, а следобед, когато ми пада тонуса, да сложа работата, свързана с движение или срещи по оперативни и други, не толкова стратегически въпроси. Ако не работиш в оптималния за теб ритъм може да се окаже, че ще стигнеш до преумора и ще потърсиш кариерна промяна. Затова, дори  и в един работен ритъм от 9 до 6, можеш да разпределиш задачите си така, че да отговарят на твоя естествен ритъм.  Промяната в продуктивността ще проличи веднага.

Надежда Чанова, ръководител отдел одит и счетоводство в голяма счетоводна компания и студент във Военна академия „Г.С.Раковски“ , специалност Психология на сигурността и отбраната,  минала предизвикателството на Камино де Сантяго, сподели за своята история на бърнаут, решението да замине на Камино, предването на нейната работа на четири (!) колеги, докато я няма, и осъзнаването, че така повече не може да продължава.

Нейното послание към аудиторията беше:

„И да ви няма, светът няма да спре. Той не се върти около нас, но понякога се чувстваме, като че ли всичко ще рухне без нас. От вас звиси да не е така и винаги има начин. Опитайте.“

***

И ако вече насъбра доводи против и ‚това няма как да стане‘ точно при теб, искам да си представиш един плъзгач на звука, който се движи нагоре, за да го увеличи,  и надолу, за да го намали. Плъзгачът е в твои ръце. Ти решаваш колко да го плъзнеш и ако обстоятелствата са такива, че няма как, ще го плъзнеш само на милиметър… в посока промяна на ритъма на работа, изява на твоите ценности или пък глътка въздух, за да не си труп отново довечера.

„Стани своя най-важен проект.“ не е послание за богопомазани, които имат всички условия да живеят живота си, както им харесва. То е за всички нас, които живеем в живата реалност, и освен да реагираме на нея, и я създаваме. Кой, колкото може. Днес милиметър в посока „Аз съм си №1“, а утре – десет.

Ако темата за изявяването на твоята същност в работата и намирането на твоята форма на изява ти е актуално, заповядай на третото, преработено и обновено издание на уъркшопа за осъзната кариерна промяна ПРОБИВ.

Ето накратко какво да очакваш като резултат от него:

  • Осъзнатост кое е онова, което ще ти донесе истинско удовлетворение и смисъл в професионален план ( не, това не е само конкретната дейност, с която ще се занимаваш);
  • Опознаване на твоите суперсили, силни страни, преносими умения;
  • Яснота за твоята роля и принос;
  • Познание как да генерираш и валидираш идеи за бъдещо развитие/ промяна в твоята кариера/ дейност/ професия;
  • И също – критерии, по които да преценяваш дали дадена кариерна възможност е за теб или не;
  • Умения да се представяш въздействащо отвъд титлата или професията, с които се занимаваш в момента;
  • Състояние на вътрешна увереност и въодушевление да направиш стъпките към промяна;
  • План за действие как да действаш след уъркшопа.

Всички детайли за уъркшопа, отзиви от предишни участници и как да се включиш с отстъпка, са тук.

Специално за теб, като читател на моя блог, ще има и допълнителна отстъпка от 5% с промокод BLOG5, от таксата за ранно записване, която важи до 01.11 включително.

 

 

 

На живо

Нова поредица от отворени срещи с Лили Георгиева и…

  ЗАПИШИ се или чети по-надолу 🙂

Аз съм Лили Георгиева и помагам на хората да направят осъзната промяна към позиция, професия или бизнес, които ще им носят удовлетворение и смисъл, както и да развият личния си бранд като част от организация или на свободна заетост. Аз съм консултант с над 1200 часа опит, автор на настолната книга за кариерна промяна „От любов към себе си“, създател на изпитаната система за кариерна промяна „Устрем“, бивш HR в международни компании.

А това са част от въпросите, които ми задават най-често моите клиенти:

„Как да изпитвам истинско удовлетворение от моята работа?“

„Как да изразявам себе си чрез своето дело, а не просто да работя нещо?“

„Как да съм успешен в кариерата си, но не за сметка и на другото, важно за мен?“

Отговорът ми към тях е един: „Като станеш своя най-важен проект.“

 

Да, говоря И на теб: ти си твоят най-важен проект. И мястото му е преди всички останали.

Като се опознаеш и имаш представа как да изявяваш твоята  истинска същност в работата ти.

Като поставиш фокус върху ‚съдържанието‘ (ценности, силни страни, принос и т.н. ), а не ‚опаковката‘ (титли,  длъжности и т.н.).

Като си даваш тихо време за вслушване навътре, центриране и презареждане.

Всичко това, с цел да постигнеш вътрешна яснота, така че решенията ти в кариерен план да бъдат в унисон, а не за сметка на твоята същност.

И да правиш онова, което ти е наистина важно и смислено, и в работата, и извън нея.

Не на последно място, и за да имаш усещането за хармония между професионалната и другите ти житейски роли. А кой не мечтае за нея…

Актуална ли ти е тази тема? Тогава чети нататък.

 

С вълнение те каня на първата от поредица от срещи (по една всеки месец чак до другото лято!), в която аз и специални гости, мои колеги, водещи експерти в своята сфера, ще ти помогнем за това да станеш своя най-важен проект, и да постигнеш истинско удовлетворение и себеизразяване в твоята работа, ръка за ръка с всичко друго важно за теб.

Първото, откриващо събитие, ще бъде най-голямото от всички, и ще те въведе в аспектите на това какво означава да поставиш себе си на първо място,  и как това не само няма да попречи, а ще те изстреля в нова орбита в професионален план. И ще говорим и за личния, защото ти си една цялостна личност и истинското удовлетворение и успех идват тогава, когато изразяваш себе си не само в една, а във всички житейски роли, които са важни за теб.

„Стани своя най-важен проект, vol. 1 Началото“ предстои на 22.10 от 19 до 21 ч. в София, зала за събития „В парка“, в малкото НДК, точно над кино Люмиер.

Входът е свободен, а записванията вече текат!

Моля попълни следната форма за записване и очаквай детайли за събитието на 19.10 сутринта, на твоя имейл.

Заедно с мен на сцената съм поканила и три дами, с които съм работила за тяхното кариерно развитие. И трите се водят успешни и се учат да поставят „проекта ‘Аз’ “ на първо място. Те са с много различни житейски и професионални профили : едната е публична личност и работи на свободна практика, другата има собствен бизнес и управлява малък екип, а третата е мениджър в международна организация , лидер на пазара.

И трите ще споделят своите истории в светлината на темата, която ти представих, като не очаквай просто преглед тип ‚преди и сега‘, а наблягане на ‚по пътя‘, и много практически насоки, които да приложиш за себе си.

След основната част (около 90 минути), очаквай време за въпроси и отговори, и неформална част на чаша любима напитка (в залата има работещ бар), така че да можем да пообщуваме по всички теми, които те интересуват, възникнали и вечерта, и лично твои казуси, както и ако имаш коментари по новостите, които представих в обновения си сайт наскоро.

Ще се радвам да се видим!

П. С. Моля сподели събитието с приятели, на които смяташ, че темата е актуална. За следващи издания на „Стани своя най-важен проект“ следи Фейсбук страницата ми – всеки месец ще ти споделям по едно отворено събитие, което предстои, с различни тема и водещ (защото този път аз ще се изявявам като любезна домакиня и ще оставям пространство на колеги да споделят своята експертиза и опит 🙂 ).