Последно от блога Архиви - Страница 2 от 8

#shedares Валя, Ева и Дари: „Заедно започнахме да помагаме…

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя им помага в това да правят осъзнати кариерни избори, в унисон с тяхната същност и начин на живот – от любов към себе си, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2500 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 300 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Част от тези жени разказват за своята вътрешна и външна промяна, в професионален и личностен план, в рубриката с лични истории #SheDares. Споделят и страшните моменти, и тези, които ги изпълват с гордост, и трудностите, и усмивките, защото завръщането към радостта от нашата работа и удовлетворението от нея е път, по който дръзваме да вървим, устремени!

Гостенките в настоящото издание на рубриката са три – все дами, с които Лили е работила за тяхната кариерна промяна, които се срещат на нейните събития на живо, а от известно време работят заедно, в екип!

Запознай се с Дарина (в ляво), Валентина (по средата), и Евелина (в дясно)!

Валя дойде при Лили преди повече от пет години със заявката, че иска да създаде собствен проект, независим от семейните бизнеси, в които активно участваше. Тогава беше майка на малко момиченце. В момента е горд собственик на три бранда, които са все по-разпознаваеми и търсени, а към семейството се е присъединило и още едно момиченце.

Дари се обърна към Лили преди четири години след бърнаут в международна компания и след като поработиха осъзна, че не иска да променя сферата си на дейност, а само формата на изява и натоварването, което може да поеме (вече в ролята и на майка). Тя беше първият човек, който Валя прие в екипа си, когато имаше достъчно голям обем работа и готовност да делегира.

След успешна кариера в ИТ сектора Ева премина през програма на Лили и след известен период на тестване избра по-творческо амплоа, в което помага на Валя за нейните проекти.

ВАЛЯ РАЗКАЗВА ОТ ПЪРВО ЛИЦЕ

Казвам се Валентина и имам щастието и привилегията за втори път да уаствам в статия за уебсайта на Лили!

За тези от вас, които не ме познават, определям себе си като „creativepreneur”, или просто човек, който е креативен и обича да започва разни неща.

Срещнах Лили „случайно“ преди около 5 години и в работата си с нея открих своето призвание. Да, звучи малко помпозно, но наистина, когато откриеш какво обичаш да правиш, свързваш точките назад и всичко си идва на мястото. Само трябва да позволиш на някой да ти помогне в процеса. 😊

Днес искам да споделя какво се промени в професионален (и не само) план от последното ми представяне тук. . Както ще забележите, вече съм с различна фамилия. А и добавихме още едно прекрасно момиченце към семейството.

В паралел с това, в последните 3-4 години, започнах да създавам свои собствени продукти под три бранда:

C’Oshara (cosharababy.com) – органайзери и рамки за бременни и новородени
Plan in White (planinwhite.bg) – сватбен планер и сватбен дизайн
Plant a Habit (plantahabit.bg) – годишен планер за продуктивност (и се гордея, че Лили го ползва като инструмент в някои от програмите си)

И допълнително поемах и други проекти за графичен и уеб дизайн.

Всичко това звучи чудесно! Само цветя и рози, нали?

Да, ама не! За да се случи всичко това, едновременно с грижата за бебето, останалото семейство и дома, ученето в движение как се прави всичко (от създаването, през предпечата, до онлайн маркетинга и продажбите), преминах през няколко тежки (и доста повече леки) бърнаута. Нямах много време за спане, времето и ръцете все не ми стигаха, правех абсолютно всичко сама, защото „никой не го може по-добре от мен“ и „кой ще иска да работи с мен“ си стояха като убеждения…

След последния бърнаут, реших, че повече не мога да продължавам така и поисках помощ… счупих собствения си стъклен таван като поисках някой да ми помогне в работата. Сега, около година по-късно имам шест ръце и три мозъка!

„Случайно“ към мен се присъединиха Дарина (маркетинг) и Евелина (дизайн), които не само ми помагат с моите продукти, но и постепенно заедно започнахме да помагаме и на други прекрасни жени да развият своите идеи и бизнеси.

Така се роди и идеята ми за Create it! Това е последният ми бизнес, който е насочен към жени с идеи, които все ги „човърка“ да започнат нещо свое, но не знаят откъде да стартират.

Ние трите сме тук, за да помогнем на всяка крачка от процеса, през който самата аз преминах няколко пъти, стъпвайки в тъмното, без помощ, и знам колко трудно и отчайващо е!

Ще се радвам да помогнем на всяка една от вас, която (с помощта на Лили) вече има идея в главата си, но не знае откъде да започне реализирането ѝ.

Вижте как вече сме помогнали на други жени на www.createit.bg и ми пишете на valentina@createit.bg.

ДАРИ РАЗКАЗВА ОТ ПЪРВО ЛИЦЕ

Когато станах майка, през есента на 2018 г., осъзнах, че приоритетите ми са се пренаредили в полза на майчинството. Исках да съм здрава, спокойна и да отглеждам детето си в мир и хармония. До този момент бях работила под голям стрес и напрежение. Осъзнах, че тогава съм имала чужди критерии за успех (критериите на моите родители), а именно да работя в голяма компания и да съм на висока позиция. Бях постигнала това, но не бях удовлетворена от работата си.

Потърсих Лили, още когато детето ми беше на 7 месеца (през пролетта на 2019 г.), за да открия своя последващ професионален път и да имам яснота на къде да поема, когато детето ми навърши 2 години. До този момент бях изградила кариера на маркетолог и медиа специалист. Благодарение на работата ми с Лили разбрах, че имам нужда от спокойна и защитена среда със споделени ценности.

През есента на 2020 г. започнах да работя почасово като маркетолог и копирайтер със Силвина Фурнаджиева (от общността на Лили) за „Супер продуктивност“ . По онова време Силвина не можеше да ми осигури пълна заетост, а аз вече бях готова за това. Детето ми вече беше на 2 години.

И ето, че всичко се нареди като с магическа пръчка. През юли 2021 г. Валентина Дерменджиева (друга дама от общността на Лили) съобщи в общата група, че си търси помощник за обработка на поръчките от нейните 3 (по онова време) сайта и за дигиталния маркетинг на сайтовете. Който познава Валентина, знае, че тя майка на 2 деца, графичен дизайнер и предприемач, определящ себе си като creativepreneur.

Бях много щастлива, че търсенията ни с Валя съвпаднаха! След майчинството уменията ми в сферата на дигиталния маркетинг бяха остарели, а Валя прояви разбиране и ми даде среда и време за опресняване. Щастлива съм, защото работа ми с Валя оползотворява всичките ми творчески възможности и таланти:

Писане
Анализиране
Създаване на рекламни кампаниии в Google и Facebook
Имейл маркетинг
Обработка на поръчки

Първоначално, когато се свързах с Лили, бях убедена, че е необходимо изцяло да сменя професията си, но се оказа, че бе необходима фина настройка във формата на изява – а именно работата ми да включва писане, и в работните ценности – внимание към детайла, разбиране и спокойствие.

В работата ми с Валентина откривам всичко това! Благодарна съм на Валентина, че е голям професионалист и хубав човек! Затова съм готова да я последвам в бъдещите й идеи и проекти, един от които е createit.bg.

Сега мога да се наслаждавам на работния процес, като това повишава и качеството ми в ролята на майка. Вече смело мога да се нарека уравновесена, грижовна и даваща своя принос майка.

ЕВА РАЗКАЗВА ОТ ПЪРВО ЛИЦЕ

Аз съм Евелина – любопитен, отговорен ентусиаст и оптимист, който действа бавно.
Когато трябваше да избирам какво да следвам, избрах перспективното и стабилното – Компютърни системи в Технически университет София.
Работих над 14 години като тест инженер и лидер в компания, разработваща автомобилен софтуер. Първите месеци там се чувствах като дете в сладкарски магазин – всичко ми беше интересно, любопитствах за почти всеки аспект на работата. През годините преминах през три основни екипа и няколко различни продукта и клиента.
Научих много, но и рутината превзе ежедневието ми. Разбира се борех я с пътувания и курсове за личностно и духовно развитие, но неумолимо дойде момент, в който ми дотежа съобразяването с корпоративните правила, а и се натрупаха промени, които вече ми беше трудно да приема.
Месец май 2019 бях изненадана от поредната промяна и си позволих да кажа „Напускам!“.
До последния работен минаха минаха 8 месеца (нали казах – БАААВНО 🙂 ) , през които се чудех „А сега накъде?“.

Вече знаех за Лили. Имах първата й книга „От любов към себе си“, която разбира се „нямаше“ време да прочета до този момент. Декември разбрах, че прави една програма , свързана с работа с ценности, адекватни цели, самооценка, ресурсно състояние, поставяне на здравословни граници, растеж, и видях в тази програма добра подкрепа за промяната ми.
Именно в програмата срещнах Дари и Валя. С Дари даже се паднахме да сме партньори за едни месечни задачи. От груповата и индивидуалната работа с Лили все излизаше темата за красотата, дизайна, визуалното и маркетинга.
В един момент някъде септември/октомври 2020 забелязах дизайн и маркетинг програмите на СофтУни. Изкарах базовите им курсове, почудих се кое да е и избрах по-непознатото. Така започна пътя ми в дизайна и проверката ми как ще се справя в тази област при положение, че не съм с традиционно очакваните за бранша художествени умения.
Оказа се, че няма невъзможни неща. Дори за мое изумление успешно минавах изпит след изпит. Където се налагаше и ми беше по-удобно, отивах и на поправка.
Позволих си да ми е удобно на мен. Позволих си да се откажа от стреса на крайна срок и да го отместя, където ми е нужно и имаше възможност.
Оказа, се че може и светът не спря да се върти.

Успоредно с това продължих да участвам в онлайн събитията на Лили. След едно такова, в което бях разказала как ми вървят изпитите, Валя се свърза с мен и ми предложи да практикувам при нея наученото. Първо изготвих едни сватбени покани с моето си бааавно темпо, обсъдихме формати на работа и след това дойде предложението да работим на ежедневна база.
Така вече повече от 3 месеца съдействам по изготвянето на сайтове, изображения за Facebook публикации, уча нови неща всеки ден и работя с хора, които се осмеляват да мечтаят, действат и реализират.

***

Това бяха историите на трите прекрасни момичета!

Надявам се ти дадоха храна за размисъл и искра за промяна!

Ако и ти искаш да направиш своята осъзната кариерна промяна като действаш отвътре-навън, в малка, подбрана група от целеустремени дами, и с професионалната ми подкрепа, заповядай на есенното издание на тримесечната онлайн програма „Работа, която ти приляга“, която стартира на 19 септември.

До 15.07 можеш да се включиш на старата цена, като новата версия на програмата е с обновени видеа и повече индивидуална работа с мен.

Блог

Предложения в подкрепа на кампанията на БЧК за пострадалите…

#shedares : Предложения от общността в подкрепа на пострадалите от войната в Украйна

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2500 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Този месец статията от рубриката ще бъде различна.

Част от момичетата от общността клиенти на Лили са подготвили за теб предложения с отстъпка, % от приходите от които ще отидат за кампанията на БЧК по повод войната в Украйна.

Тяхната експертиза е разнообразна. Лили е работила за кариерното развитие или личния брандинг на всяка една дама и познава тяхната работа, и лично гарантира, че това, което предлагат, е стойностно и работещо!

Да започваме!

Творчество

Мег Коновска – графичен дизайнер, автор, творец

Аз съм Мег и съчетавам графичен дизайн, рисуване, писане, учене, четене, изпълняване повелите на Нейно височество, както и разни други работи – най-общо казано. Стремя се да комбинирам професионалното изпълнение с доза хумор, изненада и свежо настроение. 😊

Ще се включа в кампанията с

1. книгата Каталог на въображението за 33 лв.

2. Комплект от 3 дизайнерски картички (подходящи и за рамкиране като картина) за общо 21 лв.

Дарението за БЧК ще е 33% до края на март.

Всичко можете да разгледате и поръчате в моята Фейсбук страница.

Холистично здраве

Мира Делчева – магистър фармацевт, класически хомеопат и натуропат

Аз съм Мира и имам 20 годишен опит в грижата за здравето. Майка съм на две момичета близначки, лектор и автор.

Ежедневно консултирам деца и възрастни за по-добро качество на здраве, повече спокойствие и енергия, за да развият пълния си потенциал. Лектор съм по теми като здравословно хранене на децата, чревно здраве, емоционално здраве и др.

За мен здравето е път – към щастие, жизненост, хармония. Комбинация от начин на живот, хранене, движение, начин на мислене и справяне със стреса и предизвикателствата.

Това, което ме мотивира е създаването на осъзнато отношение към профилактиката и поддържането на добро здраве в хармония с природата по естествен и щадящ начин.

Моето предложение е:

Стрес и тревожност – подкрепа с натуропатия. Мастър клас с Мира Делчева.

Живеем във време на криза след криза. Ковид, лонг ковид, война, загуба на близки, финансова криза, несигурност за бъдещето… Заляти сме от негативна информация по всички канали. Всичко това води до стрес, тревожност, страхове, безсъние, депресия.

С този Мастър клас искам да ви подкрепя с практични, природни решения за баланс, спокойствие, енергия, добър сън, добро настроение и устойчивост към външните влияния.

В Мастър клас Стрес и тревожност – подкрепа с натуропатия ще научиш:

– Как да използваш минерални соли за повече енергия, устойчивост и добър сън?

– Как да използваш цветни есенции за умора, апатия, депресия, страхове, шок?

– Как да използваш хомеопатични средства за стрес, загуба, бърн-аут, силна уплаха (шок), паник атаки, тревоги за предстоящи събития, тревоги за здравето (собствено и на близките) и др.?

– Как да прилагаш техники от Майндфулнес коучинг за справяне с тревожността и повтарящите се мисли?

Провеждане: онлайн в Zoom на 2 април от 10.30ч. до 12.00ч.

За записване тук или на www.miradelcheva.com.

Такса за участие: 30лв. 50% от приходите ще бъдат дарени на Център на бесарабските българи в България!

Холистично здраве

Нели Мутафова – холистичен терапевт

Аз съм Нели и съм създател на бранда „Все по-добре” – помагам на хората да бъдат по-здрави и по-щастливи.

Действам като холистичен терапевт с авторска методология, основаваща се на 3 стълба:
1. Рейки (лекуване с ръце),
2. Бахова терапия („цветове, които лекуват през душата”) и
3. Суперхрани („Нека храната бъде твоето лекарство” – както е казал Хипократ).

Специализирам в работата с бременни жени и със семейства с малки деца. Вярвам, че всеки човек заслужава да бъде здрав и щастлив, за да има повече споделено време със семейството и приятелите си, за да може да сбъдва мечтите си с по-голяма лекота и удоволствие, свободен от здравословни ограничения.

До края на месец март 2022 г. 50% от приходите от Бахова терапия и курсове Рейки ще бъдат дарени на Българския Червен кръст в подкрепа на Украйна.

За контакти:

neli.moutafova@gmail.com

http://bachtherapy.po-dobre.com/

Холистично здраве

Ваня Стойчева – нутриционист, холистичен терапевт

Аз съм Ваня Стойчева и съм дипломирана към Канадското училище по Естествено хранене (CSNN). Целта ми е да науча хората как чрез начина си на хранене и на живот могат да вървят в посоката на цялостно здраве.

В момента съм доброволец към Фондация Ендометриоза и репродуктивно здраве България и от началото на 2022г. съм част от екипа на холистичен център ХомеоАрт, където работя съвместно с д-р Весела Балтова. Основния ми интерес е в областта на женското хормонално и репродуктивно здраве, поради личната ми история свързана с ендометриоза.

Това, което ви предлагам е подкрепа, информация и конкретни приложими стъпки за изграждане на здравословни хранителни навици и начин на живот, базирани на вашите конкретни нужди в настоящия момент. Във вашите ръце е да изберете да ги приложите и да ги превърнете в навици. Както казва Мерилин Фъргюсън „Всеки пази в себе си вратата към промяната и тя се отключва само отвътре.“

10 % от цената на консултациите с мен в център ХомеоАрт ще бъдат отделени в помощ на пострадалите от войната в Украйна. Важи за услуги закупени в периода до края на април 2022г.

За контакти, тук.

Рая Попова – уелнес консултант

Аз съм Рая и обожавам етеричните масла. Обичам да споделям своите познания за този ароматен свят с всеки, който иска да покани природата и нейните дарове в живота си и който се стреми към повече чистота, качество на живот и усещане за благосъстояние.

Всеки, който има необходимост поне малко да намали своя отпечатък върху околната среда, използвайки маслата, за да си приготви лесно в домашни условия козметика (грижа за кожата, шампоан, паста за зъби), почистващи препарати, прах за съдомялна. Всеки, който усеща, че иска да подпомогне организма си по природен, нежен и щадящ начин, така че да се радва на бодър дух в здраво тяло. Знаете ли – маслата са бионалични – клетъчната мембрана ги разпознава и „попуска“ като свои. Защото те са свои, откак човек съществува.

Ще се радвам да направим безплатна лична уелнес консултация, в която да споделите три състояния, които бихте желали заедно да адресираме с маслата, като дадете шанс на тази вълшебна магия да ви завладее завинаги. Етеричните масла ще оправдаят всяко доверие, което им бъде гласувано – само опитайте!

Предлагам ви да се възползвате от опцията за такава ароматна среща в рамките на този и следващият месец (април), а 20% от стойността на всяко масло, което решите да закупите, ще отидат за каузата.

За контакти: raia.popova@abv.bg

Коучинг и себепознание

Лукреция Константинова – мастър по хюман дизайн и енергийна психология

Уникалността създава богатство. Това получават хората, които решават да работят с мен – кристална яснота за своя потенциал и практични насоки за неговото пълноценно реализиране.

Казвам се Лукреция Константинова и през последните 12 г. развивам експертиза в сферата хюман дизайн, енергийна психология и семейни констелации.

Повече за мен може да научите от професионалната ми фейсбук страница Включен в живота и на сайта pluggedintolife.com

Предлагам революционния хюман дизайн курс ДА ЖИВЕЕШ ДИЗАЙНА СИ на специална цена, от която 70% ще отидат към БЧК за подпомагане на хората в Украйна.

Подробности за курса, тук.

Таксата е 299 лв. за двама участници. Желаещите да допринесат за каузата и да се възползват от този вдъхновяващ курс на специална цена моля да се свържат с мен на 0885 38 77 88.

Организация на пространството

Калина Дулева

Аз съм Калина, създател на NeedforNeat, и съдействам на забързаните хора да преразгледат и подредят по нов и по-ефективен начин средата около себе си.

Усещаш ли дома си като ежедневна битка за територия между вещи и хора? (В която хората по-често са в отстъпление…)

Уморява ли те само мисълта за поредното. п(р)очистване. на дома. И пак. И отново.

Ако ти кажа, че ключът към спокойствието на ума и сърцето ти е скрит в твоя дом…

Колко време ще ти отнеме да го намериш?

Това не е поредната информация за ползите от детокса на дома, придружена със снимки като за Инстаграм. Не е и възхвала към гениалните решения за организация на дома и офиса (да, не става дума за преместване на едни свободно стоящи вещи в кутии).

Това е покана, с която да превърнеш дома си в място, което те обича. Да превърнеш работното си пространство в място, което да обичаш! Това е ключ да промениш живота си като го подредиш и осъзнато да притежаваш с вещите.

Усещате лекота и радост – често се случва след започнало подреждане на дома да ви се „проясни“ главата и да набележите конкретни стъпки за решаване на свой проблем или постигане на цели, които привидно нямат нищо общо с подреждането. Освободили сте място за партньорства и подаръци/дарове и те започват да идват неочаквано!

В тези дни повече от всякога се нуждаем да съхраним спокойствие на мисълта си и мира в душата си.

Пълната стойност на 4 броя консултации от 1 час на тема “Подреждане и организиране на дома и офиса” са в подкрепа на кампанията на БЧК.

Всички подробности са тук.

Коучинг и себепознание

Албена Славова – коуч за житейска промяна

Аз съм Албена и помагам на осъзнати хора да излязат от кризата, която преживяват и да преодолеят последствията от нея, за да постигнат баланс, успех и щастие.

Предлагам своята авторска колекция от три електронни книги “Самопомощ с коучинг”. Те са посветени на преодоляване на стреса, на умението да казваш “Не” и на повишаване на жизнения тонус и енергия.

Създадох ги така, че да могат да се използват самостоятелно. Достатъчно е съдържанието им да се прилага по описания в тях начин, за да бъде получен обещания резултат.

Цената на комплекта е 29 лв. Сумата от всички реализирани продажби до края на март ще даря на благотворителната кампания на БЧК.

Повече за мен и моята работа, тук.

Това беше всичко от нас с момичетата. Надяваме се да сме били интересни и полезни!

А това е моят принос към кампанията – сега е моментът за закупиш наръчника за осъзната кариерна промяна с професионални насоки и истински истории на български жени „От любов към себе си“ или пътеводителя за радост и смисъл в работата „Започни начисто“.

50% от приходите до края на март ще отидат по сметката на БЧК.

Блог стар

Избор ‘от любов към себе си“

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш, обучител и лектор. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ и книгата-пътеводител за постигане на лекота и смисъл в професионаланта роля „Започни начисто“. Не на последно място – обединител е на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

Знаеш ли, че всички избори, които правим в живота си – и в личен, и в професионален план, са продиктувани или от страх, или от любов?

Ето ти тук няколко примера за кариерни избори, направени с двата споменати мотива. Крайното решение е едно и също, но води до различни вътрешни състояния у човека, взел решението:

а/ Ти избираш да приемеш повишението, което ти се предлага, защото искаш да разшириш експертността си и да управляваш хора; имаш идеи за развитието на отдела и ще се радваш да поемеш нови отговорности, заедно с нови ползи.

б/ Ти избираш да приемеш повишението, което ти се предлага, защото това е естественото развитие на твоята кариера предвид възрастта и опита ти, а и всички очакват това от теб; всъщност ти се иска да работиш на проектен принцип и да си член на различни екипи, а не мениджър на един.

***

а/Ти избираш да започнеш работа в голяма престижна компания, чиято среда ти допада като фирмена култура и ценности; ще го направиш на позиция, където ще използваш силните си страни и преносимия си опит.

б/ Ти избираш да започнеш работа в голяма престижна компания, защото ще се отървеш от средата, която вече не понасяш, макар и да имаш съмнения дали в новата среда ще можеш да развиваш силните си страни и дали ще се чувстваш в свои води.

***

а/ Ти обмисляш собствен бизнес, защото гориш от нетърпение да осъществиш своя идея и искаш тя да достигне до повече хора; а и това ще ти позволи да постигнеш гъвкавостта и динамиката, за които мечтаеш.

б/ Ти обмисляш собствен бизнес, защото не можеш да си представиш повече да работиш за друг, искаш да избягаш от фиксираното работно време и от безсмислените задачи.

***

Съвсем ясно е кой избор е от страх, и кой – от любов.

Не казвам, че нещата не се получават при изборите от страх. Много често се случва да постигнеш успех, развитие, че дори и признание от другите, но не и удовлетворение, радост и усещане за смисъл. Страхът е достатъчно добър стимул да си тръгнеш отнякъде и да не се върнеш никога повече. Но е лош съветник, когато взимаш решение за бъдещото ти развитие. Той е и чудесен „ритник“ в знаеш кое, но не ти дава криле да полетиш. Страхът ти дава енергия да избягаш, но не и да тичаш с все сили към това, за което мечтаеш.

Време е за избор от любов – към теб самата, към това, което правиш, към идеята, каузата и професията, за които ще отдаваш и времето, и енергията си. Време е да си дадеш свобода да създаваш, да се развиваш, да оставяш своя принос.

***

През целия февруари наръчникът за осъзната кариерна промяна с истински истории на български жени е с 15% отстъпка.

Професионално написана, с любов, подкрепа и правилните въпроси

„Една истински подкрепяща и писана с много любов книга. Ако сте се замислили за промяна в кариерата, вероятността тук да намерите идеи за реализирането и е много голяма. Те са плод на професионалния опит на Лили, на задълбочените и теоретични проучвания, и особено ценните споделени лични истории на българки, реализирали кариерна промяна у нас и в чужбина. А ако не търсите идеи, то я прочетете заради въпросите. Те непременно ще ви провокират и придружат, в намирането на вашите собствени идеи.“

***

Спомням си как веднъж посетих лекция на моя приятелка – Боряна Герасимова, която споделя много ценен опит в третата част на книгата. А тогава тя спомена метафора, забила се в съзнанието ми – още не може да излезе оттам. Боряна ни разказваше за здравната превенция и започна с описание на Жената-Атлас – онази, която носи целия свят на гърба си (точно като митичният герой). Тя е толкова заета с децата, семейните ангажименти, работните проекти, грижата за родители, приятели и непознати… че не ѝ остават нито време, нито сили за себе си. Това я прави изключително отговорна в нейните очи и в очите на другите. Но дали е отговорна към самата себе си?

Жената-Атлас е метафора, описваща онези, които не дават на себе си, защото са прекалено заети да дават на другите. В кариерен контекст това е жената, готова да поеме сто задачи в офиса или бизнеса си, както и у дома – тя не иска или не умее да възлага на други. И не си почива, защото просто няма кога. Така че бавно, но сигурно се изтощава, прегаря и пресушава творческата и жизнената си енергия.

Това е и жената, която няма време да обмисли, планира и реализира кариерната си промяна, защото винаги има „нещо по-важно“. Или прави промяна, но в унисон с чужди препоръки, очаквания и идеи. Често тя наистина не знае какво точно иска и отдавна върши това, което върши, защото трябва – без да помни с каква цел.

Осъзнавам, че описвам доста крайна картина, но повечето от нас са се намирали в подобно положение на някакъв етап от живота си. Само че това няма нищо общо с любовта към себе си, нито пък с любовта към другите: загубиш ли себе си, и те ще те загубят.

Неслучайно в инструкциите за безопасност по самолетите се казва, че при авария трябва първо ти да си сложиш кислородната маска, а после да помогнеш на детето, на близкия човек или на съседа по място да нахлузи своята. Преведено на езика на кариерната промяна, това означава да си позволиш да отделяш време и енергия за тази трансформация, наравно с всички други задължения в заетия ти ден. А също и да направиш промяната с твоето темпо, по твоя начин, без да се самобичуваш, ако не можеш скорострелно да решиш какво искаш и как да го постигнеш. Означава да поспреш и да се запиташ: „Какво искам?“. И да си отговориш откровено, или ако не знаеш – да се наблюдаваш през следващите седмици или дори месеци, за да разбереш.

Знаеш ли какво ми отговарят най-често клиентките, когато ги попитам какво всъщност е тяхното желание? „Да си почина.“ Разбирам го в смисъл на „да имам сили и енергия“ или „да разбера какво наистина искам“, тоест „да знам коя работа ще мога да обичам.“ А най-често всичко наведнъж.

Кариерната промяна от любов към себе си на първо място означава да възстановиш или подобриш връзката със своето Аз, да задълбочиш познанието за това коя си и какво ти е важно. Освен това и да постигнеш онова вътрешно състояние, необходимо за качествената промяна. Чак след това идва опознаването на твоите компетенции, опит, знания и умения, на възможностите в околния свят, активното търсене или създаването на обичана професия, работа или бизнес.

Промяната започва от вътре – навън, нали вече го знаеш?

За съжаление обикновено ние започваме да се стремим към нея в състояние на тревожност или безпокойство, отчаяни от настоящата ситуация или направо казано от липсата на светлина в тунела. Когато сме парализирани от неувереност, психическа и/или физическа преумора, обзела ни е апатия и/или усещане за безсмислие… Мога да продължа още дълго. Сигурно ще се съгласиш, че никое от тези състояния не те прави способна да направиш правилната крачка, нали?

Първата ти работа, за да си „постелеш“ за адекватна кариерна промяна, е да постигнеш вътрешното състояние, в което си свързана със сърцето си. Много често в моята практика жените го назовават с други думи: спокойствие, лекота, увереност, дори щастие. И чакат да осъществят промяната, за да го постигнат. Само че разковничето е да влязат от самото начало в това състояние – ако не на сто, то поне на петдесет процента, а усещането да расте с напредването на процеса на промяна. Кажи ми, кой не би искал да работи със спокойна, усмихната и уверена жена? Няма значение дали става дума за работодател, клиент или бизнес партньор, всички те ще оценят твоето състояние на връзка със сърцето.

Тук ти предлагам пет стъпки, за да постигнеш тази цел:

Всеки ден се питай: „От какво имам нужда?“

Когато преди години научих за това упражнение, въздъхнах – видя ми се елементарно и се зачудих защо не съм го прилагала досега. Единственото нещо, което трябваше да правя, беше да се „хващам“, когато не съм в балансирано, спокойно, естествено състояние и да си задам въпросите: „Как дишам в момента? А как говоря? Как се движа? Как мисля?“. Идеята беше да регистрирам какво се случва с мен тук и сега, и след това да продължа с: „А как искам да дишам? Как искам да говоря? Как искам да мисля? И каква нужда стои зад това ми състояние?“

Когато осъзнавах как дишам и говоря – обикновено плитко и бързо, моментално отивах към по-дълбоко и по-бавно. В момента, в който ставах по-спокойна или по-малко раздразнителна, можех да си направя бърз анализ на незадоволената нужда, породила онова неестествено състояние. Научих се да намирам причината на моята тревога, раздразнение или паника. Само защото спирах за миг и се поглеждах отстрани, защото осъзнавах какво прави тялото ми и как се отразява това на думите и действията ми. След това вече имах избор как да реагирам на случващото се, дали да променя нещо в моето поведение, отношение или пък очаквания.

Опитай го и ти – гарантирам ти, че дори ако си задаваш тези въпроси само два-три пъти седмично, ще управляваш състоянието си по-добре, ще си по-осъзната за нуждите и емоциите си и ще укрепиш връзката със себе си, единението с твоето сърце.

Набавяй си редовно енергия и се освободи от това, което я източва.

Какво ще ми отговориш, ако те попитам кои три неща те зареждат най-много и кои харчат най-бързо твоята енергия? Сигурно ще стане дума за хора и взаимоотношения в живота ти, за дейности и активности, за места и дори вещи – както в личен, така и в професионален план. Лесно е да ти кажа да се освободиш от безсмислени и изтощителни за теб действия и отношения, но истината е, че понякога нямаш избор.

Все пак ти можеш да управляваш отношението си към случващото се и да увеличиш онова, което ти дава енергия. А то често се изразява в смислени дейности (примерно доброволчество и хоби), приятни взаимоотношения (да си позволиш да излезеш с приятели след дълга работна седмица), любими места или вещи (да посрещнеш изгрева в неделя и да усетиш слънчевите лъчи на лицето си; да пробваш онази рокля, която някой ден може и да си купиш, без да чакаш повод).

Да направиш кариерна промяна с път към сърцето и да намериш работа, която ще вършиш с любов, означава да си припомниш какво те кара да обичаш, какво ти носи удоволствие, смисъл и удовлетворение. А после да си го даваш, дори и в малки дози. Както и да се щадиш, когато не можеш.

Тези жестове на любов към теб самата и пренасочването на твоя фокус (доколкото е възможно) към онези хора, дейности и мисли, които ти дават енергия, ще създадат нужната основа, за да направиш правилния избор. Това, както почти всичко останало, е въпрос на навик. Ще го изградиш лесно, като започнеш от нещо дребно и започнеш да увеличаваш дозата. Докато дойде денят да кажеш „не“ на избора от страх в кариерен, а и в житейски план.

Подобри каквото е възможно в настоящата си работа.

От опит знам, че в 80 процента от случаите хората започват да обмислят и дори случват кариерна промяна, като я съчетаят с настоящата си работа или бизнес. Много често чак в последния етап – реализацията, те преминават изцяло към новата дейност. Това означава, че ще преминат всички останали етапи, съчетавайки голяма част от процеса на промяна с настоящата ситуация, а това означава месеци или дори години. Запомни, че независимо от причината, тласнала те да съвместяваш пътя към новото с работа на старото поприще, е ключово действаш от позиция на любов към себе си и да имаш енергия да го правиш.

Когато казвах това на жени, дошли при мен с желание за кариерна промяна, повечето намираха достатъчно начини да подобрят настоящата си работа, докато действат отвътре навън, в правилната посока. Тези дами бяха осъзнали, че за да успеят да осъществят това, за която копнеят, ще се наложи първо да се мобилизират и да стабилизират своето състояние. Случвало се е да подобрят отдавна отписани взаимоотношения с колега, да поискат (и да получат!) разнообразяване на работните си задачи, да се осмелят да направят отдавна отлагани неща, да използват по-качествено обедната почивка и уикендите. Всички те, докато все още бяха на етап валидиране или подготовка за кариерна промяна, споделяха, че се чувстват по-спокойни, че имат повече енергия, че вече не приемат така присърце негативните моменти в работния ден.

Имаше една малка група, които се намираха в наистина токсична среда, и с тях търсехме начини кака да се спасят от нея и да намерят междинна работа, докато си изяснят накъде да се насочат дългосрочно. Още по-интересното е, че в някои случаи дамите осъзнаваха как всъщност не искат сериозна кариерна промяна на този етап, а просто алтернативи да се развиват там, където са.

Мисля, че вече знаеш какво да направиш (още утре), за да си по-спокойна, да чувстваш работата си по-смислена и да повишиш нивата си на енергия – ще ти трябват в процеса на промяна.

Вслушай се във вътрешния си глас.

Спомняш ли за застоя, който разгледахме като етап от процеса на трансформацията? Ако прегледаш интервютата за кариерна промяна в блога ми или просто си поговориш с човек, който има любима работа, ще разбереш, че най-честият отговор на въпроса: „Как избра това?“ или „Кое беше по-силно от несигурността, така че да направиш промяната?“, ще бъде: „Послушах вътрешния си глас/сърцето си.“

Ако действаш по точки 1.,2. и 3., вече може би си започнала да го чуваш. Дали приемаш за чиста монета онова, което ти нашепва, е друг въпрос. Ще стигнем и дотам. Май ми е по-лесно да ти опиша как ние не слушаме своя вътрешен глас, отколкото обратното.

Случвало ли ти се е да ти хрумне някаква идея, но набързо да я отхвърлиш и да си кажеш: „Това пък какво е! Нямам време да се разсейвам с фантазии…“. Или да имаш вътрешна съпротива срещу сериозни стъпки и решения във връзка с кариерното ти развитие, обаче да ги парираш с: „Ама колко съм несериозна!/ От страх ще изпусна добрата възможност./ Мекият ми характер пак ще ме предаде.“ И други в този дух. Сигурно ти е познат моментът, в който си говориш с приятели за твоите идеи и нужди, но самата ти намираш доводи „срещу“, а не „за“. Дори старателно оборваш техните доводи в подкрепа на желанието ти и опитите им да ти помогнат да случиш нещата.

Ние чуваме вътрешния си глас, но не всички се вслушваме в него. Вместо това често избираме да последваме онзи вътрешен съдник и критик, дето ни казва как не можем или не заслужаваме нещо. Оставяме го да надвие ентусиаста у нас със смелите идеи, готов за промяна според нашите лични ценности и цели, а не според чуждите. Заемаме се с уж интересни и смислени дейности като учене, пътуване или повече работа, само и само да заглушим вътрешния глас, дори и да вика. Успокояващото е, че това е нормално. Но би било притеснително, ако не направим нищо, за да го променим.

Ако смяташ, че трябва да започнеш да чуваш, първо си дай време да се вслушаш, позволи си застой за десет минути всеки ден. Или си вземи отпуск. Или прекарай съботата сама.

Второ, не просто слушай, а регистрирай чутото. Не го изтривай с лека ръка, а го запиши и обмисли. Виж какво ти говори „съдникът“ и доколко е прав да се тревожи. Сравни го с ентусиазирания глас и претегли дали става дума за моментна хрумка или за идея, която ти се върти отдавна, но все нямаш време да ѝ обърнеш внимание. Възможно е да имаш представа какво искаш да промениш и постигнеш, да си наясно с ценностите и с нуждите си, но просто да не ги приемаш.

Избери своята роля по пътя на промяната.

Наскоро работих с българка, живееща в чужбина – тя се свърза с мен, защото искаше да намери или да създаде работата, която обича. В началото я попитах как би описала начина, по който прави всичко в живота си, включително и в кариерен план. Тя спомена думата „победител“, започна да ми говори за преодоляване на трудности, за съревноваване. Попитах я допада ли ѝ тази асоциация и ако можеше да избере метафората, с която да нарече себе си по пътя на своята кариерна промяна, каква би била тя? Отговорът бе: „Магьосник!“ .

Попитах я какво правят магьосниците и познава ли такива. Тя кимна и ми сподели, че те случват нещата в живота си с лекота, че дори и да им е трудно, се доверяват на процеса и минават през него по-леко, че търсят помощ и не се страхуват да заявят нуждата си от подкрепа. Оттук нататък нейната задача бе да се наблюдава във всяка ситуация, свързана с нейната кариерна промяна (и не само), да вижда как може да действа и мисли от позицията на магьосника, а не на този, който се бори и съревновава.

Сега е моментът да призова и теб да избереш своята метафора. Вече знаеш, че пътят на кариерната промяна може и да не е много кратък. Каква искаш да бъдеш, докато вървиш по него? Имай предвид, че невинаги ще ти е лесно да избираш себе си. Сигурно знаеш, че мозъкът ни тласка към най-утъпканите невронни пътеки, особено когато му е трудно. Често това става под давлението на „съдника“ и по начини, които не работят за теб. Предлагам ти да избереш своята метафора и да я изпишеш, нарисуваш или издялкаш… А после да я сложиш на видно място в твоя дом. За да си припомняш всеки ден как искаш да вървиш по пътя към промяната. За да не забравяш, че си магьосник или пък двигател с вътрешно горене. И да държиш на връзката със сърцето си.

***

Това беше откъс от първата ми книга, посветена на осъзнатата кариерна промяна, „От любов към себе си“.

Надявам се да си взе именно от онова, от което имаше нужда!

А ако темата за работата, която ти приляга, ти е актуална, заповядай на индивидуална сесия с мен.

Пожелавам ти все повече избори от любов към себе си!

Блог

Празнични предложения от нашата общност

#shedares : Празнични предложения от нашата общност

Този месец статията от рубриката ще бъде празнично различна.

15 от момичетата от общността клиенти на Лили са подготвили за теб безплатни ресурси и отстъпки послучай празниците.

Тяхната експертиза е от правна превенция, през функционално, дентално, емоционално и психическо здраве, до визуален коучинг и имидж консултиране. Лили е работила за кариерното развитие или личния брандинг на всяка една дама и познава тяхната работа, и лично гарантира, че това, което предлагат, е стойностно и работещо!

Да започваме!

Право

Венета Манолова – Драганова – адвокат и медиатор, специалист по правна превенция и извънсъдебно разрешаване на спорове

Аз съм Венета и определям себе си като „производител на документи“ и „отряд за бързо реагиране“. Влагам цялата си енергия в това да променям мисленето на хората и да ги убедя, че трябва да бъдат подготвени и консултирани, преди проблемът да е възникнал, защото правната превенция е като профилактичния преглед – спасява бизнеси и животи. Имам богат опит в корпоративния сектор и специализации в областта на правото на Европейския съюз.

Когато говорим за кариерна промяна, вярвам, че първата стъпка е най-важна. С нея поставяме основите, а те трябва да бъдат стабилни.

Затова базирайки се на своята професионална експертиза, до края на януари, предлагам на всички членове на нашата Общност, остъпка в размер на 20% при консултиране, свързано с актуални въпроси като:

– връщане на работа след майчинство;

– разделяне с настоящ работодател;

– критерии за ползване на обезщетение за безработица;

– стартиране на собствен бизнес чрез избор на подходящата правна форма;

– както и всички други въпроси, които Ви вълнуват.

Можете да научите повече за мен тук: https://venetamanolova.com/

Пишете ми на: v.manolova@venetamanolova.com, или се обадете директно на тел.: 0883388011

Тяло и дух

Христина Митовска (Padma) – йога преподавател, фасилитатор на семейни констелации, обучител

Аз съм Хриси и се занимавам с йога над 16 години, а през последните 2 години фокусът ми е насочен към разрешаване на житейски предизвикателства от различно естество и чрез метода на констелациите. Работя в индивидуални сесии и в групи.
2. Вашето празнично предложение със срок на валидност – срок на валидност 3 месеца

Пакет 1: 8 седмична индивидуална менторска програма „Баланс на чакрите – път към пълноценен живот“ + бонус безплатно участие в уебинар по избрана тема – 149 лв

Пакет 2: 2 индивидуални класа по йога/ медитация + бонус безплатно участие в уебинар по избрана тема – 59 лв

Пакет 3: 2 индивидуални сесии с констелации+ бонус безплатно участие в уебинар по избрана тема – 98 лв

За контакти: Фейсбук група и имейл

Нели Павлова – йога инструктор и автор

Аз съм Нели или както обичам да се наричам – мечтател, вярвам, че душата ми е тук, за да помага на хората да живейт един по-щастлив и балансиран живот, именно за това се занимавам с много различни дейности, но обединяващи моята мисия.

Йога инструктор съм, лечител с пеещи тибетски купи, по образование фотограф и създател на книга със здравословни рецепти, а именно „50 ФИТ изкушения за щастливо тяло“, като човек шокохолик, преминал през куп диети тази книга беше една сбъдната мечта, която вярвам, че помага на много хора да намират баланса в света на сладките изкушения.

И тъй като, ние не сме само тяло, а сме преди всичко душа, създадох и специална селекция от карти за ментално здраве насочени предимно към жените. „Щастието е в теб. Опознай себе си“. Тези карти за ментално здраве ще ти помогнат да прегърнеш себе си с цялата гама от емоции, ще ти покажат, че пътят към себе си е дълъг, но че никой друг път не си заслужава енергията. Вярвам, че периодите на криза в нашия живот са най-трансформиращото време, в което можем да работим над себе си.

2.До края на година книгата и картите ще бъдат с -35% отстъпка: разгледайте ги тук

Творчество

Цветелина Топалска – творец и създател на творчески преживявания

Аз съм Цвети и се занимавам с ръчна изработка на практични подаръци, които да се използват в ежедневието ни. Можете да усмихнете любимите Ви хора с ръчно рисувано стъкло, вдъхновено от природата; талар за студено сервиране или плетиво, което да се ползва като топла прегръдка – шапка, шал, одеяло. Всеки мой продукт е грижливо създаден и вярвам, че с него ще усмихнете човека отсреща и той ще разбере скритото послание: колко е специален за Вас.

Коледа е любимо време от годината – магия на споделените моменти с близките ни приятели и родни, и на създаването на нови спомени заедно. Може би, тъй като в момента това е още по-осъзнато, тази година разработих няколко варианта на жестове на внимание с дъх на домашен уют и настроение, защото „Вълшебствата не са в приказките, а в нас самите!“

Разгледайте ги тук.

За всички, които желаят да се потопят сами в ръчната изработка, да се позабавляват с приятелки и да си подарят един незабравим уикенд, предлагам 10 % отстъпка от цената за уикенд творчески работилници „Арт релакс и бягство по женски“, които се провеждат във вила Топи, село Калояново, общ. Пловдив

Подробностите са тук.

За контакт тел. 0878242627

Творчество

Мег Коновска – графичен дизайнер, автор, творец

За празниците предлагам авторската си книга „33 – каталог на въображението“ с 33 весели истории и илюстрации, създадени по следния начин:

– 33 точки се нанасят разбъркано на листа със затворени очи на случаен принцип

– свързваме точките в силует без пресичащи се линии

– търсим смислена форма в силуета, довършваме рисунката и добавяме цвят

– пишем историйка – обяснение на шедьовъра, на свободен асоциативен принцип

Творбите нямат претенции нито в живописта, нито в литературата, а целят експеримент, провокация, изненада, разчупване на границите и преди всичко – чисто забавление.

Книгата е луксозно ограничено издание с 333 ръчно надписани екземпляра.

Към всяка поръчка получавате ПОДАРЪК дизайнерска картичка ограничено издание (с плик) на стойност 7 лв.

Поръчката ви идва красиво опакована и готова за подарък.

Цена 33 лв.

За поръчки пишете лс във Фейсбук страницата ми.

Или попълнете формата bit.ly/Megk333

Творчество

Мариана Кръстева – художник, графичен дизайнер и автор

Аз съм Мариана Кръстева и създавам нови светове чрез своите илюстрации за детски книжки със смисъл, послание и кауза. С които децата да развиват въображението си, учейки за света и човешките взаимоотношения.

Аз съм художник и графичен дизайнер с многогодишен опит – автор, илюстратор и създател на издателство за детска литература ТАКА ЗАПОЧНА ВСИЧКО!

Представям ви книжката „Така започна всичко“ с подарък слънчева памучна торба.

За вас и с весела коледна картичка с послание от Лиско, стикери с Лиско и празнична опаковка – всичко на цена от 27лв. до 21.12.2021!

Пишете ми за поръчки на team@howitallbegan.family или при поръчка в магазина на сайта в полето за съобщения попълнете Аз обичам това, което работя!

Това е сайта на издателството и едноименната книжка, на която съм автор и илюстратор!А това е Фейсбук страницата ни.

Валентина Талигарова (вече Дерменджиева) –
майка на две малки деца, творец, дизайнер и създател на няколко бранда – C’Oshara (за бременни и новородени), Plan in White (за
бъдещи булки) и Plant a Habit (за организирани и целеустремени хора).

Аз съм Валя и се занимавам и
обичам да правя няколко неща едновременно, и съм доста
организиран човек, който има много цели, и търси начини, по които да ги
постига. Тук
е моята история на кариерна промяна в рубриката на Лили.

В момента
правя акция „Смислени Подаръци“, чрез която можеш да закупиш наистина
полезни и смислени подаръци за своите близки и да ги зарадваш за Коледа (и не
само)! А сега можеш и да се възползваш от -10% отстъпка на всички продукти с
кода за отстъпка: obicham10!

Контакт смен
можеш да намериш тук.

Холистично здраве

Мира Делчева – магистър фармацевт, класически хомеопат и натуропат

Аз съм Мира и имам 20 годишен опит в грижата за здравето. Майка съм на две момичета близначки, лектор и автор.

Моите коледни подаръци са:

Хомеопатия за майки – видео програма за детско здраве и подкрепа с хомеопатия при най-честите здравословни проблеми при децата с 20 % отстъпка до 22 декември.

Добро храносмилане и натуропатия – оптимална работа на храносмилането и добро чревно здраве за повече енергия и профилактика на заболявания с 20% отстъпка до 22 декември.

Училище за здраве – онлайн курс от 4 мастър класа за балансирано хранене, добро храносмилане, емоционално здраве и баланс чрез майндфулнес и практическо приложение на природни средства в ежедневието. Преференциална цена при записване до 30 декември. Курсът ще се проведе през януари 2022г.

За контакти: . www.miradelcheva.com, mira@miradelcheva.com

Холистично здраве

Нели Мутафова – холистичен терапевт

Аз съм Нели и съм създател на бранда „Все по-добре” – помагам на хората да бъдат по-здрави и по-щастливи.

Специално празнично предложение до 31.12.2021 г.

-20% отстъпка за Бахова терапия

За първите 3 поръчки Бахова терапия бонус: Рейки и консултация за суперхраните

А защо Бахова терапия и защо именно Алтернативна, която тя практикува, можете да прочетете в сайта ми.

За контакти: тел. 0878 660 145 и е-мейл: neli.moutafova@gmail.com

Коучинг и себепознание

Лукреция Константинова – мастър по хюман дизайн и енергийна психология

Повече за мен може да научите от професионалната ми фейсбук страница Включен в живота и на сайта pluggedintolife.com

Моето празнично предложение за теб е 2 индивидуални сесии с мен на цената на една:

> Хюман дизайн анализ

> Трансформираща сесия (освобождение от конкретен блокаж / ограничение)

Това специално предложение е с валидност 1.01-1.03.2022

За информация и записване се свържете с мен на center@pluggedintolife.com или на 0885 38 77 88.

„Живей Значимото Си Аз“ 🔥

Албена Славова – лайф коуч

Аз съм Албена и подкрепям жени, които искат да върнат спокойствието и баланса в живота си, да се научат да обичат себе си без вина и да са успешни без да прегарят.

Предлагам моя авторски метод за създаване на спокоен живот, постижим въпреки стреса и заедно с него.

Предлагам пакет от 4 коучинг сесии с антистрес ефект, в които се отработват скритите негативи от позитивните убеждения, които повишават нивото на стрес, актуализират се ценностите, така че стресиращите да заемат по-заден план.

Продължителност на 1 коучинг сесия – 60 минути

Периодичност – веднъж седмично

Начин на провеждане – онлайн в удобно време

Цена: 149лв

Контакти: 0878992064 и в моя сайт

Краен срок за записване и старт на програмата – 31.01.2022

Коучинг и себепознание

Гергана Дееничина – предприемач, консултант, персонален и бизнес коуч, сертифициран преподавател по НевроГрафика® с допълнителна специализация по НевроДизайн и НевроФасилитация.

Аз съм Гери и моят бранд е Visionary Coaching in a Visual Way (Персонален и бизнес коучинг с НевроГрафика® и НевроДизайн)

Неврографиката е уникален творчески инструмент за преобразуване на реалността, формиране и трансформация на несъзнаваното, промяна на впечатления в даден контекст. Използването на неврографика създава нови невронни връзки в мозъка, дава ни достъп до несъзнавани от нас ресурси, променя начина ни на мислене и възприемане на околния свят. А както знаем мислите пораждат действия, а действията водят до конкретно измерими и видими резултати. Под ръководството на специалист това е напълно изпълнимо без каквито и да е предварителни умения за рисуване или чертане.

Ако искате да усетите как работи НевроГрафиката®, можете да пробвате с видеата със свободен достъп тук.
До края на м.февруари 2022 можете да се възползвате от специална отстъпка 30% на онлайн курса „Неврографика® – Базово ниво“ и пакет от 4 коучинг сесии.

За контакти: моят сайт и телефон
0878251700

Коучинг и себепознание

Лора Митрева – психолог и сертифициран лайф коуч.

Аз съм Лора и помагам на хора, търсещи яснота за проблемна ситуация, в която се намират. Помагам им да получат яснота за основният им проблем и причините, довели до него, както и за евентуалната следваща крачка за решаването му.

В психологията съществува понятието „посттрамматичен растеж“ – израстване на личността и положителна промяна на психиката в следствие на справяне с много трудни житейски обстоятелства. На него базирам моята работа.

От опит знам, че изпитанията в живота и даже травмите имат потенциал да бъдат наша благословия. Те ни показват къде са слабите ни точки и къде имаме нужда от промяна в мисленето и действията. Учат ни на грижа и любов към себе си. Водят до по-голяма осъзнатост и вътрешна сила и устойчивост. Учат ни да правим по-добри избори. Не на последно място ни показват колко важно е да се радваме и наслаждаваме на живота си. Тук и сега. Независимо от обстоятелствата.

Моята философия е, че животът не е нужно да бъде страдание. Научавайки се да извлечем най-доброто от трудностите, които той хвърля на пътя ни, ние създаваме своя реалност отвъд страданието. Реалност, изпълнена с лична сила и израстване, радост, осъзнатост и даже щипка магия.

Предлагам сесия за определяне на трите най-важни за теб ценности. Тези, които са в сърцевината на твоята личност и чието ежедневно включване в живота ти, ще ти донесе така важните удовлетворение и радост. Сесията продължава между 1,5 и 3 часа и завършва със списък на твоите топ 3 ценности. Разговорът сам по себе си действа терапевтично, понеже разглеждаме важни събития от твоя живот и намираме скритата мъдрост в тях. За празниците предлагам 50% отстъпка за сесията, твоята цена до края на януари 2022 ще бъде 40 лв.

Можеш да се свържеш с мен на имейл loramitreva@gmail.com.

Личен имидж и стил

Емилия Георгиева – стилист и имидж консултант.

Аз съм Еми и помагам на хората да избират подходящите за тях дрехи , да скрият несъвършенствата на тялото си и да изградят отлично първо впечатление с което да привличат повече изобилие , любов и приятелства в живота си !

Мога да ви помогна с практични и професионални съвети , които ще променят визията ви към успех в кариерното развитие , впечатляващо представяне пред клиенти и делови партньори , привличане на подходящия партньор в живота , както и представянето ви на специални събития, обществени места и житейски ситуации !

Няма втори шанс за първо впечатление !

Ще ви бъда полезна да покажете външността си в най- добрия й вид чрез цветовете на дрехите, грима и аксесоарите .

Така ще се чувствате уверени , ще имате повече самочувствие и

най -важното – ще се харесвате винаги когато се погледнете в огледалото !

Ако желаете да промените нещо в стила си на обличане и подобрите положението си в обществото и живота си ви предлагам

Безплатен опознавателен разговор за определяне на Вашите нужди и цели за желаната визия.

Цветовете са вълшебните компоненти на нашия имидж.

Kогато се облечем в подходящите цветове , кожата ни грее, очите ни блестят и видимо изглеждаме по-млади и красиви . Носенето на неподходящите цветове ни прави да изглеждаме уморени , изтощени , да имаме сенки под очите.

Предлагам ви онлайн консултация Цветови анализ с 20% отстъпка от редовната цена.

Имате дрехи или аксесоари в гардероба , които не носите , защото сте купили емоционално и не знаете как да съчетаете? Спестете си пари и време за нови покупки с Онлайн консулация Пренареждане на гардероба с 20% отстъпка от редовната цена. С нея ще имате възможност заедно да направим добрите комбинации за които не сте се досещали и които ще Ви направят различна и впечатляваща.

Предлагам Ви и Презентация „Капсула гардероб” на пеференциалнатацена от 50 лв., която ще Ви даде примерната основа да изградите своя персонален бизнес капсулен гардероб.

Предложението ми е валидно до три месеца от закупуването на ваучерите.

За контакти: моят сайт и Фейсбук страница

Личен имидж и стил

Сузана Бойчева – дипломиран имидж консултант и личен стилист

Аз съм Сузана, създателката на първия и единствен в България сайт за професионални съвети за стил и облекло с над 200 статии – Advanced Style Advice.

Моята мисия е да предам на българската жена знанията си за модата, стила, облеклото и неговите специфики, като я окуража към образован и осъзнат избор на най-подходящото за нея облекло – онова, в което може да разгърне пълния си потенциал и да преуспява във всяко начинание.

Специалното ми предложение за празниците е под формата на видео тренинг на тема „Как да си избереш очила – диоптрични и слънчеви“.

Реших да избера тази тема след няколкото запитвания от мои клинтки, които срещат големи трудности при избора на подходящ модел очила. Във видео-курса съм включила знанията си по темата, които съм получила при изкарани 2 професионални курса за избор на очила и аксесоари. Събраженията при избора са далеч от познатите до момента (форма на лицето, например).

Редовната цена в 38лв, но до 18.12. цената е само 29лв (и повече такова намаление няма да правя).

Можете да се свържете с мен чрез контактната форма в сайта ми или да ми пишете по имейл.

Това беше всичко от нас с момичетата. Надяваме се да сме били интересни и полезни!

А ако искаш да работиш системно върху твоите увереност и смаооценка, по моя авторска методология, с цел професионално развитие, и не само, разгледай онлайн програмата „Уверена, устремена, успешна“, която се провежда за трета поредна година, и стартира в края на януари 2022г.

Блог

#shedares Ася Райкова: „Нашите деца нямат нужда от слаби…

Гостенката през ноември 2021-а е Ася Райкова – сертифициран треньор и консултант по изграждане на навици, създател на онлайн студиото „Здрави заедно“. Устремена и вдъхновяваща жена!

ТОЧКА А:

Ася дойде при мен с нуждата да изчисти концепцията за развитието на своята дейност и личен бранд, така че да продължи да стига до хората и да им е полезна по един автентичен начин.

ПЪТЯТ, КОЙТО ИЗВЪРВЯ:

Осъзнаване на онова, което иска да развие и онова, което иска да отпадне в дейността й, както и как да продължи да прави делото си в унисон със своята същност.

ТОЧКА Б:

Изчистена концепция за послание и услуги, по-консистентна и задълбочена комуникация с аудиторията й, по-оптимизиран подход за подготвяне на публикации и програми.

ВМЕСТО УВОД

Казвам се Ася Райкова. Родом съм от морето, но живея в планината заедно с моя партньор и прекрасната ни дъщеря Рада. Мисията ми е да вдъхновявам българските жени да поддържат добра форма чрез умерено хранене, активен начин на живот и грижа за себе си.

Повечето съвременни жени се чувстват объркани и изтощени от непрестанното търсене на най-добрите диети и тренировки. Същевременно всяка от нас е уникална, с различни нужди, предпочитания, ежедневие… Не е възможно една диета или един тип трениране да са еднакво полезни за всяка през цялото време. Необходимо е жената да се научи да разпознава и да отговаря на нуждите на тялото си. Да изгради собствен начин на хранене и движение, чрез който едновременно да се чувства добре, да се харесва в огледалото и да дава уверен пример на своите деца.

Аз съм сертифициран треньор и консултант по изграждане на здравословни навици. Създател съм на студиото за онлайн тренировки „Здрави заедно“, както и няколко програми за изграждане на здравословни навици. Чрез тях ежедневно помагам на общност от ангажирани жени да постигат добра форма и да я задържат във времето по естествен и щадящ начин.

ПРЕДИСТОРИЯ И ПРЕЛОМЕН МОМЕНТ

През 2013 година, когато забременях за първи път, тялото ми беше изчистено и тренирано. Бях в перфектна кондиция за тренировки и работа, но не и за бременността, която не се разви добре. Детето ни се роди преждевременно и с увреждания. Живя само няколко месеца.

Пренебрегвайки уроците на живота и травмирана от случилото се, незабавно се заех отново да вляза „във форма“. Бързо се върнах към старите навици и скоро отново бях слаба и с малко телесни мазнини. Тогава започнаха здравословните проблеми…
Разбрах, че ако искам да съм здрава и да износя, родя и отгледам здраво дете, трябва да се грижа за тялото си, вместо да го манипулирам. Постепенно си върнах нормалния метаболизъм и забременях отново. Бремеността премина успешно и в края на 2017 година отново станах майка.

Обещах си никога повече да не насилвам тялото си, а да се вслушвам в сигналите му и да го обгрижвам. Възстанових здравословното си тегло, енергията и настроението ми се повишиха и се почувствах силна и уверена както никога преди. Най-хубавото е, че – грижeйки се за себе си – давам пример на моята дъщеря.
Старая се да вдъхновявам съвременните жени да постигат отлична форма чрез естествени и здравословни методи, както и да я поддържат успешно във времето. Вярвам, че нашите деца нямат нужда от слаби и изтощени майки, а от силен и уверен пример за подражание.

РАБОТАТА С МЕН
Повечето от ценните неща в живота откривам някакси случайно. Преди години случайно попаднах в семинар за фитнес-аниматори и така открих как искам да се развивам професионално. Случайно попаднах и на един лайв на Лили. Хареса ми колко много от вижданията и схващанията ни съвпадат. Вече работих това, което исках, но бях сменила подхода в работата си. Преди тренирах жените с фокус върху това как искат да изглеждат. Сега ги тренирам така, че да осъзнават своята сила и потенциал, да се чувстват отлично в тялото си и да започнат да се харесват и уважават.

Имах нужда от яснота и насоки как да споделям своето послание по естествен начин в този свят, претрупан с информарция и ръковеден от бързи решения, суета и емоционална нестабилност.
Лили се оказа точният човек. Тя ми помогна да осъзная кое наистина е важно за мен като личност, за работата и за мисията ми. Благодарение на съвместната ни работа успях да подредя мислите и действията си, да действам систематично и последователно. Радвам се да бъда част и от нейната общност. За мен е удоволствие да споделям с други осъзнати жени, които имат мисия, автентичност и голямо сърце.

ТУК И СЕГА
В момента съм в най-добрата форма, която някога съм имала. Но не защото изглеждам по определен начин или защото тежа определно тегло, а защото съм вътрешно спокойна и посрещам предизвикателствата с лекота. Всяка следваща година се чувствам по-уверена, силна и издръжлива. И всяка година съм заобиколена с все по-силни, уверени и спокойни жени, което ми дава заряд и надежда, че светът върви към по-добро.

Продължавам да развивам проекта „Здрави заедно“, който в момента се състои от:
– студио за кратки и ефективни онлайн тренировки на живо всеки делничен ден и над 200 тренировки на запис;
– програми за изграждане на здравословни навици;
– събития на живо – планински лагери и приключения за жени (снимките са от последното от тези събития, което се състоя в края на м. октомври в Рила и беше може би най-предизвикателното до момента).
Присъствам активно в социалните мрежи, където споделям подхода и мисията си.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЕ
През декември предстои безплатното събитие „Във форма по празниците“. То е възможност да се запознаеш с моя начин на работа, да получиш съвети и насоки, както и да се свържеш с други жени, които поддържат отлична форма по естествен и здравословен начин.
Събитието ще се състои в затворената Фейсбук-група „Здрави заедно“ -можеш да се включиш в нея още сега. А това е моят Инстаграм профил.
Ако имаш въпроси или коментари, пиши ми на info@zdravizaedno.com.

***

Това беше всичко от нас с Ася – надявам се си взе своята доза вдъхновение! 🙂

А ако темата за развиването на личен бранд е актуална и на теб, заповядай на онлайн уъркшопа за развиване на личен бранд, който предстои в две части, всички подробности са тук.

Кариерно развитие

Oт ‘опаковката’ към ‘съдържанието’ (или кой си ти отвъд…

Лили Георгиева провокира хората да преразгледат представите си за професионалното си развитие и за тях самите като личности и професионалисти. Тя ги подкрепя в това да постигнат удовлетворение, смисъл и радост в работата – в настоящата или нова професия, позиция, компания или бизнес, както и развиват личния си бранд, така че да стигат до онези компании или клиенти, на които могат да бъдат най-полезни.

Лили е сертифициран консултант по кариерно развитие и промяна с над 2000 часа опит, бивш HR в международни компании, лидери в своя бранш. Автор е на настолната книга за кариерна промяна с истински истории на български жени „От любов към себе си“ (предстои второ, обновено издание), а в момента пише и втората си книга, която трябва да излезе на пазара през лятото на 2021-а.

Тя е създател на изпитаната методология за кариерно развитие и промяна „Устрем“, опитен обучител, водещ и гост-лектор на кариерни събития. И не на последно място – обединител на общност от над 250 дами, с които е работила индивидуално или в група за тяхното кариерно удовлетворение.

***

Погледнах автобиографията, която ми беше изпратила преди нашата среща, и никак не се учудих защо не успява да достигне до събеседване с компаниите, които са й интересни. Беше изписала десетки редове за техническите си компетенции, за езиците, които владее, цитираше едно към едно задълженията и отговорностите от длъжностните характеристики на позициите, които беше заемала. Без професионална роля, професионална цел, преносими умения, личностни компетенции, постижения в работата.

Без поглед отгоре, а само нахвърляне на късове факти, чийто сбор не беше повече от цялото. На хартия поне.

Говореше за себе си сякаш изброява функциите на смартфон, който не се различава много от другите си побратими. Е, може би само в актуалността на модела и цената…

Това не беше ново за мен – хиляди СиВи-та са минали през ръцете ми през годините опит в управлението на човешки ресурси и след това като консултант по кариерна промяна и развитие, и 90% от тях изглеждаха по еднакъв начин. А хората, които виждах на живо, далеч не бяха еднакви, направени по калъп, без цели и личностни компетенции. Понякога бяха объркани или не достатъчно осъзнати за собствените си умения, но никога еднакви и безкръвни.

Кое ги караше да се представят толкова еднотипно и безлично тогава? Може би вярването, че трябва да покажат своето кариерно развитие хронологично и без емоции, като наблегнат на задачите, които са изпълнявали, и на екпертните си умения.

Преди години това може и да е работело, но вече живеем в други времена. Изпълнителният директор на Световния икономически форум Клаус Шваб ги нарича четвърта индустриална революция или ‚епоха на знанието“ поради размиването на границите и бързия достъп до информация. Прогнозира се, че 65% от децата, които започват първи клас тази година (в тях влиза и моят син) ще имат позиции и дори професии, които не съществуват в момента. A над 50% от заетите ще работят на freelance принципа (свободна заетост). Тоест само след 10-15 години трудовият пазар ще изглежда драстично различно. И не, това не е научна фантастика, а настояще, глобална тенденция, която навлиза и в България. (Future of Jobs Report, World Economic Forum, 2016)

На форума Бъдеще на професиите, организиран от JA Bulgaria този октомври, на фокус бяха именно изкуственият интелект и дигитализацията на професиите. Водещи имена от големия бизнес прогнозираха, че много професии и длъжности ще модифицират своята същност (особено онези, които съдържат механични дейности, които могат да бъдат извършвани от роботи или софтуер), някои ще отпаднат, а други ще са актуални съвсем скоро, но няма да има квалифицирани хора, които да ги изпълняват. Например, още през 2020-а ще има недостиг на специалисти по киберсигурност в световен мащаб, според еврокомисар Мария Габриел, която откри форума.

Тя потвърди, че нови социални и когнитивни умения като креативност, гъвкавост и емпатия ще са не по-малко важни от експертните умения, а техническите и дигиталните умения ще продължават да бъдат ключови, но ще са достатъчно ефективни само в комплект с гореизброените.

Хората ще се налага да се преизобретяват като експертни и професионални компетенции постоянно, а компаниите ще трябва да имат все по-гъвкави политики за развиване и преквалифициране на служителите си.

Къде отива тогава сухото СиВи и фокус само и единствено върху експертите умения? В кофата. Какво тогава ще ни остане, ако длъжността ни бъде модифицирана, компанията – реорганизирана или професията ни загуби актуалността си? Ще остане онова, което е вътре в нас и не може да бъде загубено, а само развивано. Или потискано, както в онова СиВи.

И преди да ти разкажа повече как да се представяш адекватно в новото настояще, искам да ти покажа нещо:

Докладът за бъдещето на професиите, създаден от експерти от Световния икономически форум, за периода 2016-2020-а година, показва сравнителна таблица между топ 10 уменията през 2015-а и за тези през 2020-а. (World Economic Forum, Future of Jobs Report, 2016)

И в двата доклада на първо място стои умението „решаване на сложни проблеми“ – със сигурност то няма как да бъде (напълно) изместено от един изкуствен интелект. През 2020-а второто по важност умение ще бъде „критическо мислене“, т.е. способността да виждаме плюсовете, и минусите, и възможностите, и проблемните моменти в една идея или проект. На трето място идва креативността, или на български: изобретателността, че дори и творчеството. Да, да, световният икономически форум говори за творчество! Докато през 2015-а това е било последното по важност умение, само 5 години по-късно то се издига до трето по важност.

През 2020-а се появяват и две нови умения, а именно, „емоционална интелигентност“ ( на 5 място) и „когнитивна гъвкавост“ (на 10-то). Забелязваш ли, че всички топ умения през 2020 (ей я къде е), не са експертни или технически, а социални и когнитивни такива? Тоест да владееш много езици, специфичен софтуер или компетенции, които са тясно специфични за твоята работна позиция не е достатъчно, особено, ако не е съпътствано от вродени, универсални умения и определен начин на мислене.

И сега идва ключовият въпрос: криза ли е или възможност са изводите по-горе за нас като специалисти, мениджъри, служители, че и собственици на малък бизнес?

Мисля, че това е риторичен въпрос. Няма по-добро време от сега да познаем себе си, да приемем гъвкавостта като твоя втора природа и да развиваме онова, което е в нас – силни страни, таланти, вродени умения, универсални умения, нагласи и начин на мислене. Това за мен е формулата не просто за оцеляване, а за полет в реалността на нашето време. Защото колкото и да е динамично отвън, онова, което остава (и само може да бъде надграждано), е отвътре!

Време е фокусът ти да премине от ‚опаковката‘ (позиции, титли, професии) към ‚съдържанието‘ (ценности, вродени и преносими умения, роля и експертиза). Когато познаваш и развиваш собствения си потенциал, възможностите отвън ще стават все по-разнообразни и с все по-голяма лекота ще можеш да избираш нова форма на изява или ‚опаковка‘ на своето ‚съдържание‘.

Така няма да изпадаш в тих ужас, когато се налага да промениш своята титла, длъжност, че дори и професия. Защото… може да ти се наложи. Или пък ще го поискаш, просто защото е възможно. И то не един път.

Вярвам, че днес отново да са актуални словата на Буда, а именно:

„Когато си някъде действай, като че ли ще останеш завинаги.

Но имай готовност да си тръгнеш във всеки момент.“

…както и думите на друг визионер, учителят Петър Дънов:

„Ако искаш да имаш успех в живота си, търси го в себе си, а не вън от себе си. Отвън са само условията на живота.“

7 съвета за адекватно мислене и представяне в новото настояще

Тези насоки са извод от работата ми с над 200 клиента, търсещи кариерна промяна и развитие, и ще ти помогнат да промениш нагласите и начините на действие по отношение на работата и професионалното ти развитие, които не са адекватни на новото време и… прекалено лесно могат да бъдат разклатени при турбуленции отвън.

От търсене на работа/клиенти към решаване на проблем

Когато работех като специалист по човешки ресурси стотици автобиографии и десетки интервюта изпълваха дните ми. 95% от хората търсеха работа, определени условия на труд и заплата, но имаше едни 5%, които се отличаваха. Те идваха подготвени, бяха проучили добре къде отиват, и бяха наясно с това какви проблеми могат да решават. Вместо да се фокусират върху длъжността, те наблягаха на това какви резултати могат да постигат. Наемахме именно тях и бяхме готови да се съобразим с техните условия. След години, когато станах консултант на собствен практика, забелязах, че мои колеги предлагат всякакви видове консултации или пък се наричат експерти във какви ли не области, но хората не разбират какво всъщност правят и какви проблеми решават.

И за да не бъда голословна, ето я разликата:

Старо мислене/ представяне:	Ново мислене/ представяне:
(наемен служител) Аз имам 10 годишен опит в подбора и развитието на човешките ресурси и търся нови професионални възможности в голяма компания, в която да развия уменията си и да придобия нови такива. Моля ако смятате, че съм подходящ кандидат, да се свържете с мен.	(наемен служител) За последните 10 години съм участвала във всички процеси по управление на хората от изхода до входа на организации с над 500 служители. Моята сила е да забелязвам таланти и да ги развивам в унисон с целите на компаниите. Ще се радвам да ви разкажа и покажа как.
(консултант на свободна практика) Предлагам фирмено консултиране по онлайн маркетинг и управление на профили в социалните мрежи.	(консултант на свободна практика)Помагам на собствениците на малки бизнеси да достигнат до точните клиенти и да повишат оборота си, като създавам и управлявам стратегии за позиционирането им в социалните мрежи.

Какво си взе от тази точка и как можеш да я приложиш за себе си?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

От изпълнение на задължения и отговорности към оставяне на принос

Знам, че това е доста иновативно, може би революционно, и вероятно все още не звучи съвсем естествено на много хора. Защото те самите (били те работодатели или клиенти) не могат да мислят така. Но осъзнаването за това ще доведе до усещане за смисъл и стойност от това, което правиш, а не цитирането на длъжностната ти характеристика. Когато си наясно с онова, което е отвъд конкретни задължения и отговорности, и е в посока призвание или принос към света, тогава ще намираш и много начини да го реализираш. С две думи – няма да си толкова зависим от конкретни позиции и титли, а ще гледаш отвъд тях. И със сигурност ще се отличаваш от многото други с подобен опит, ето как:

Старо мислене/ представяне:	Ново мислене/ представяне:
Отговорен за подбора на нови служители – изготвяне на обяви, пре-селекция, интервюиране, назначаване на 2-ро интервю с мениджъри в компанията.	Приносът, който искам да оставя, е да помагам на хора и организации с подобни ценности и начин на мислене да се намират и да подпомагат взаимното си развитие.

Какво си взе от тази точка и как можеш да я приложиш за себе си?

От предишен опит към преносими умения

Много клиенти, с които работя, искат да направят по-сериозен завой в професионален план, и са притеснени, че старият им опит няма да адекватен за новите позиции, професии и дейности, към които искат да преминат. Да, но нали вече разбра какво е принос, а не само изброяване на отговорности? Тук логиката е същата – вместо да споделяш опит, който няма как да бъде приложен в новото поприще 1 към 1, е добре да говориш за твоите преносими умения, които са универсални и приложими във всяка сфера на дейност. Ето как:

Старо мислене/ представяне:

Ново мислене/ представяне:

Опит в изготвянето на доклади в отдел „Вътрешна информация и сигурност“.

(релевантно само за тази длъжност и организация)

Умения за анализиране на информация, систематизиране на есенцията в писмен и графичен вид, и формулиране на изводи и препоръки .

(релевантно каквато и да е длъжността и организацията)

Какво си взе от тази точка и как можеш да я приложиш за себе си?

От длъжност/ позиция/ титла към професионална роля

В добавка на всичко казано до тук, добавям и една насока как да излезеш от зависимостта към определена титла или длъжност и как да се представяш, без да ги цитираш (особено полезно, когато си в период на преход, между две различни позиции или дори професии). Което не означава да не бъдеш ангажиран и отдаден на това, което правиш, а да знаеш коя е твоята сила и роля, дори и да се наложи да има промяна в наименованието на титлата, длъжността или позицията ти.

Ето как:

Старо мислене/ представяне:	Ново мислене/ представяне:
Аз съм експерт по обучение и развитие на служители/ мениджъри в еди кой си отдел.	Аз вадя потенциала на хората и ги провокирам да дават най-доброто от себе си в ролята, която изпълняват.

Какво си взе от тази точка и как можеш да я приложиш за себе си?

От учене в специализирана област към учене за развиване на твоята личност

Трябва много да се замисля, за да се сетя за човек от близкото и по-далечното ми обкръжение, който в момента да не учи нещо. Няма нужда да вадя доводи колко е важно да се развиваш постоянно в своята професия, за да поддържаш конкурентноспособност и високо ниво на експертиза. Но това рядко е достатъчно, за да имаш пълното усещане за удовлетворение от твоята работа, както и за да имаш гъвкавост при внезапни промени. Нужно е да развиваш и своите личностни качества и умения, да опознаваш своите силни страни и да ги развиваш. Тогава не само ще се приближиш до топ 10-те умения разгледани по-горе, а и ще имаш ценен актив, който ще остане, дори и да отпадне софтуера, с който работиш, и за който си преминал редица обучения, дори и да се промени есенцията на твоята позиция, и старите експертни познания вече да не са актуални.

Старо мислене/ представяне:	Ново мислене/ представяне:
Изброяване на езици, софтуери и безброй съкращения на професионални обучения, който никой извън твоята компания не може да разбере	Освен тези в ляво, и обучения по себепознание и себеразвитие, комуникационни и меки умения, лидерски умения, презентационни умения и т.н.

Какво си взе от тази точка и как можеш да я приложиш за себе си?

От търсене на перспективи отвън към търсене на ценности отвътре

Позната ли ти ти е постмодерната теория за кариерно развитие на Линда Готфредсън, в която тя разглежда процеса, в който хората компрометират своите кариерни възможности, често жертвайки уникалния си Аз, за да получат престижна работа? Хората търсят работа, съвместима с възприятията им за себе си. Според нея компромисът е процес на приспособяване на вътрешните стремежи към външната реалност и често се прави, когато хората срещат бариери за осъществяването на своите стремежи и предпочитани избори.

Моята трактовка, от опит, е, че хората често събират доста повече информация за възможностите отвън, а не са се вгледали достатъчно навътре, и това води до избор на работа, дейност, професия, бизнес, работна среда, които не са в унисон с ценностите и силните им страни. И е нормално да се вслушат в гласовете отвън и очакванията на близките им или обществото като цяло, вместо да се съобразят с вътрешния си глас и собствената си същност. И да, престижът, статусът и всички външни атрибути имат значение, но не са достатъчно смислени и удовлетворяващи, когато липсва яснота за лични ценности, цели, умения и формулировка на професионален принос и роля.

Старо мислене/ представяне:	Ново мислене/ представяне:
Фокус върху избор на бранш, структура, локация, репутация на компанията, титли и всичко, което е ‚опаковка‘ без добър анализ и познание на ‚съдържанието‘ отвътре	Фокус върху ‚съдържанието‘ – ценности, силни страни и лични цели; След което проверка – кои организации отвън биха отговорили на това, което е вътре в теб, т.е. анализ на ‚опаковката‘ – накрая.

Какво си взе от тази точка и как можеш да я приложиш за себе си?

От чужди критерии за успех към собствено разбиране за успеха

Тази последна, но не и по важност, точка, е естественият завършек на всички съвети до тук. Осъзнатият кариерен избор, от любов към себе си, означава да си наясно със собствените си критерии за успех и те да произлизат отвътре – навън. Нищо повече.

Преминаването от мислене от лява колона към дясна ще доведе до усещане за вътрешна сигурност, спокойствие и до конкурентоспособност в новото настояще. Защото фокусът ти ще премине от ‚опаковката‘ към ‚съдържанието‘. Истината е, че някои работодатели няма да оценят такъв тип мислене и представяне. Аз бих казала: „Още по-добре.“ Първоначално може да изглежда, като че ли възможностите и дори поканите за събеседвания са по-малко. И дори и да е така, те ще бъдат в десятката. По-добре един точен удар, отколкото десет встрани от целта, нали така?

***

Надявам се статията да те е замислила и да ти е дала инструменти, които да приложиш за себе си още сега.

Кураж и успех по твоя път!

Лили Георгиева

Кариерно развитие

Ролята на консултанта по кариерно развитие (моята истина :)…

Здравей, аз съм Лили Георгиева, консултант по кариерна промяна и личен брандинг, автор на две книги, обединител на общност от осъзнати жени, и ти давам знания, умения и инструменти за разбиране и зачитане на себе си, за да можеш да правиш автентични кариерни избори, които да съответстват на твоята същност и начин на живот. Работя по изпитана, авторска методология, която развивам от 2015-а насам, базирана на вече 20 годишния ми опит в работата с хора.

Преди години бях на голямо събитие и трябваше да се запознаем с максимално много хора за кратко време. Не бях много креативна и се представях като ‚кариерен консултант‘. В 80% от случаите получавах обратната връзка: „ Чудесно, но аз нямам намерение да си сменям работата.“ След този случай промених представянето си. И започнах да използвам пространството в социалните мрежи и гласа си, за да покажа как наистина може да бъде полезен един консултант по кариерно развитие и промяна, като мен и мои колеги.

Отдавна отмина времето, в което консултантът по кариерно развитие беше онзи, който помага на хората да преработят автобиографиите си, без да задълбава в истинската същност на човека и неговите реални нужди, базирани на ценности и лични цели. Остана назад и времето, в което се обръщахме към него само, когато искаме да сменим нашата работа. И изобщо, когато си говорихме с него само за професионалните ни цели и някак си ги деляхме от житейските си.

Вярвам, че ролята на кариерния консултант в новото време би трябвало бъде следната: да помага на хората да правят осъзнати кариерни избори от авторска позиция, в унисон с личността, ценностите и целите си, житейски и кариерни.

Да помага на човек да се свързва със себе си като се опознае отвътре и да го подкрепи в това да взема адекватни кариерни решения отвън.

Да постави себе си в центъра и да оформя кариерните си избори около своите ценности, личност, експертиза, вместо да се напасва към формати отвън, които макар и перспективни и актуални, може да не отразят същността му у да го доближат до смисъла и удовлетворението, които търси.

Клиентът търси подкрепата на такъв консултант, когато е решил, че има нужда от промяна, но ролята на консултанта на първо място е да помогне на клиента да изясни вида промяна, която наистина му е нужна. Кариерната промяна не е само смяна на професията или местоработата, и това разказах и в статия по темата наскоро. Задачата на консултанта е и да превантира клиента от импулсивни решения и действия, които не са съобразени с неговата същност, а с моментното му състояние. А общата им цел е работят заедно (а понякога и с помощта на други специалисти), за да хармонизират неговото състояние, както и да се почувства по-добре там, където е, докато не е изяснено каква промяна реално е необходима (повече вътрешна, по -малко – външна, а често – и двете). Да видят заедно на кой етап от кариерната промяна е и да действат от правилната изходна точка.

Всъщност, 1/3 от казусите, по които аз работя, не включват генерална промяна, а развитие в същата организация/ професия или намиране на нова компания, в която да се развиваме с опита, който вече имаме. Обикновено хората имат притеснения да споделят, че не са могли да се справят сами, че са използвали услугите на консултант, искат да запазят конфиденциалността си, затова такива истории са анонимни и по-рядко срещани в рубриката с истории на мои клиенти #shedares.

Методите, които лично аз използвам, включват упражнения и инструменти от кариерното консултиране и ориентиране, теоретични модели и практически изводи от опита ми в управление на човешките ресурси, коучинг подхода, в който задавам силни въпроси, за да откриеш твоите отговори, невро-лингвистичното програмиране, което помага да възстановим твоята истина и да постигнеш вътрешното състояние, което ти е необходимо, личностни и професионални въпросници, игри и предизвикателства, и други. Посоката на работа е отвътре – навън, а усещането е като че ли се преоткриваш, като че ли започваш да виждаш възможностите по-добре, да управляваш взаимоотношенията си по различен начин, както и да действаш по-осъзнато и с лекота. Крайният резултат е яснота за онова, което е вътре в теб – ценности, естествена роля, принос, силни страни, преносими умения и много други (‚съдържанието‘), както и начините да изявиш всичко това навън, във вид на настояща или бъдеща професия, позиция или бизнес (,опаковката‘).

Ако искаш да прочетеш повече, разгледай авторската система за кариерно развитие УСТРЕМ, по която работя, тук.

***

Но хайде да се върнем на ‘съдържанието’ и ‘опаковката‘. Сигурно ти се е случвало да търсиш по-смислен проект, да го получиш, но след време отново да изпиташ същото неудовлетворение, както и с предишния. Или пък да промениш мястото, формата, начина на своята работа, но месеци или няколко години по-късно да опреш до същите липса на смисъл, недобри взаимоотношения, усещане за неувереност… Ти довърши изречението, вариантите са безкрайни.

Това е съвсем нормално. И титлите, и постиженията, и условията на работа, и ангажираността ни с чужд или собствен бизнес имат голямо значение. Но не ни правят автоматично удовлетворени или изпълнени със смисъл, че оставяме своя принос. Невинаги ни осигуряват онази вътрешна хармония или сладка тръпка всяка сутрин да се впуснем в новия ден, дори и да отговарят на изискванията ни. Защото освен тях има и още нещо…

Преди да разкрия какво е то, ще ти разкажа за един антрополог на име Грегъри Бейтсън. Той е определил четири нива на учене и промяна, като всеки следващ етап включва елементите на предишните. Тези нива са били развити от ученика му Робърт Дилтс и във възходящ ред са следните: 5. Околна среда. 4. Поведение. 3. Способности. 2. Вярвания и ценности. 1. Идентитет.

Базирайки се на наученото от Бейтсън, Дилтс доказва, че промени в по-високите нива (идентитет и ценности) неминуемо водят до изменения в по-ниските (способности, поведение и околна среда), докато промените в по-ниските може, но не е задължително да въздействат на по-високите нива. (Dilts, 1976)

Преведено на езика на промяната в професионален план това означава следното: голяма част от хората търсят промени в ниските нива като околна среда (например различна компания или условия на работа), на ниво поведение (разнообразяване на дейности, задачи или взаимоотношения), на ниво способности (повишаване на квалификацията, преквалификация, работа по различни проекти или преминаване към собствен бизнес). Но не обръщат внимание на ключовите нива: 2. Вярвания и ценности; 1. Идентитет.

С други думи истинската трансформация – невероятно събитие, не просто поредната стъпка в друга посока, а ПРОМЯНАТА (за този етап от живота ти) е тази, която работи от вътре навън. Трябва да започнеш с идентитета („Коя съм аз?“), да преминеш през ценностите („Какво ми е важно и в какво вярвам?“), да продължиш със способностите („Какво мога? В какво съм добра?“), а сетне с поведението („Как правя това, в което съм добра? Как комуникирам с другите? Как действам по промяната си?“) и да завършиш с околната среда („Къде и с/за кого искам да правя това, което правя?“).

А съществува и допълнително ниво – преди (или над) всички останали, и то е наследство (Legacy), а именно: „С каква цел съм тук? Защо правя това, което правя? Какво искам да оставя/завещая след себе си?“. Този отговор може би е най-трудният, защото изисква житейски опит и доста осъзнаване по другите нива… Но време има, цял един живот!

Моля те, запази стопроцентовото си внимание и железния си фокус за още двайсет реда. Това ще са може би най-важните изречения.

Възможно е на този етап да решиш, че ще трябва да работиш над промени в личността, характера и същността си, така че да постигнеш кариерна промяна, която да оцениш като точно това, което искаш от сърце и душа.

Така е, но и не е така.

Всичко си е съвсем наред с твоята личност и характер, въпреки неувереността и „слабите страни“, които ти се набиват на очи, въпреки приказките на някои хора около теб (и на твоя вътрешен съдник).

Промяната, за която ти говоря, не се отнася до това да постигнеш съвършенство като знания, умения и личностни качества, нито до това да станеш стопроцентово уверена в себе си. Това е невъзможно, така или иначе.

Промяната, за която ти говоря, не означава промяна на същността ти, така че да отговориш на потребностите на съвременния свят, да паснеш идеално в нечия кутия или да отговориш на изискванията за успех така, както ни ги представят в списанията и по сайтовете на експертите в областта.

Промяната, за която говоря аз, означава завръщане към себе си. Спомен, осъзнаване, докосване до твоята истинска същност, до това, което наистина ти е сила и ти така или иначе можеш. До твоята истинска увереност в определени теми и области – не в онези, в които би трябвало да си уверен/а според друг.

Промяната означава влизане в роля, прилягаща ти като ръкавица – така че да работиш по твоя си начин, утвърждавайки себе си, а не за сметка на себе си. Ще се наложи да сваляш люспа по люспа чуждите убеждения за теб и успеха ти, така че да стигнеш до ядрото, до своята същност. Ще прилича на почистване с фина четчица за спускане до дълбините на твоето Аз, лежащо под дебел пласт ограничаващи вярвания, цели, ценности и очаквания на други хора. За да избистриш фокуса върху знанието какво не можеш и не знаеш, кой/я не си, какво не ти се получава.

Това е пътят към сърцето. Това е правенето на промяна от любов към себе си. Това е и истинският принос към другите.

Пътят е дълъг, изисква усилия и търпение, но си струва. Знам го от личен опит, и от преживяванията на всички момичета и жени, с които работя.

***

А ако имаш нужда от спаринг партньор и професионалист по темите за кариерна промяна и развитие, можем да работим в индивидуална стратегическа сесия, в която в атмосфера на приемане и конфиденциалност да ми споделиш твоя казус и да получиш професионални насоки от мен.

Блог

#shedares Емилия Георгиева: „Животоспасяващата нужда да бъда себе си…

Гостенката през октомври 2021-а е шармантната Емилия Георгиева, която реализира мечтата си на 50 г.+ и стана стилист и имидж консултант – има достатъчно енергия и вдъхновение да зарази и теб, без значение възрастта ти!

ТОЧКА А:

След дълги години фокус върху семейството й, нужда да реализира професионално себе си в дейност, която да отразява нейната същност, и да е полезна за другите.

ПЪТЯТ, КОЙТО ИЗВЪРВЯ:

Себепознание и осъзнатост за своите ценности, роля, силни страни, принос и т.н., формулиране на нейната нова кариерна посока, придобиване на квалификация, изграждане на личен бранд.

ТОЧКА Б:

Дейност, в която развива потенциала си и оставя смислен принос за другите.

ВМЕСТО УВОД

Здравейте, аз съм Емилия Георгиева и реализирам мечтата си да помагам да на хората да се харесват когато се поглеждат в огледалото и да виждат възхищението в очите на другите. Да избират подходящите за тях дрехи, да прикриват несъвършенства във фигурата си, да правят отлично впечатление с визията си, и така да постигат желаните успехи в живота – финанси , любов , приятелства.

Особено ценно е това, когато чрез себе си показваме своя бизнес, защото клиентите първо ‘купуват’ нас , а после услугата или продукта, който им предлагаме. В процеса на моята практика установих, че това е особено полезно за жените в кариерна промяна. Променяме кариерата си , а визията ни е нашата визитна картичка. Освен това, стремежът ми е всеки да има самочувствието, че чрез външния си вид и отношението към себе си променя света към по- добро, към прогрес и красота.

Да, ще кажете вие, но това не е ли суета? Не, не е, ще ви кажа аз, това е любов!!

Тя започва всяка сутрин от погледа в огледалото, когато си кажеш : ‘Харесвам се и се обичам, защото знам коя съм, какво правя и как да го покажа.“

Аз мога да дам необходимите ви знания да покажете себе си в най- добрата си истинска и естествена форма, чрез визията ви. Подходящите цветове на дрехите, кройките които извайват съвършено линията на силуета ви, както и спокойствието да отворите гардероба и да знаете какво точно да облечете днес. Това е моята мисия !

КАКВА БЯХ ПРЕДИ

Спомням си ясно момичето, което бях преди 40-50 години. Едричко /с една глава над другите момичета /, плахо, срамежливо, много тъжно, че се различава от тях. Мечтаех си да съм дребничка и слабичка, с бяла кожа и непринудено поведение. Не можех да си представя , че някой, някъде ще ми каже, че съм красива и че от мен струи увереност, смелост , спокойствие и о, Боже, красота!

Днес чувам тези думи от близки , познати и непознати почти всеки ден. Освен това, през тези 50 години бях преди всичко дъщеря, майка и съпруга от сутрин до вечер. Подкрепях, страдах, преминавах от препятствия към упехи или поражения, радвах се, изживявах ….емоциите на най-близките ми хора.

Дали съжалявам ? Не, категорично не ! Сега знам, че това е бил пътят ми, който е трябвало да извървя към себе си. Това е било осъзнаването по дългия и труден начин. Мислех си, че трябва да съм силна, да съм всеотдайна майка и съпруга, да отговарям на разбиранията за успех на родителите си и че така правят всички добри и щастливи жени.

КАКВО МЕ ПРОМЕНИ?

Страданието и страха. След толкова години, в които пренебрегвах себе си в нуждата да имам свой желан и истински професионален път, този, който мечтаех в свободните за мен моменти, се появи знакът. Здравословен проблем постави пред мен въпроса – Отивам ли си ? Имам ли време още да покажа себе си пред света ? Така осъзнах, че всъщност се обичам, и че ми е важно да бъда истинската Емилия – жизнена, вдъхновена, креативна, създаваща, помагаща.

РАБОТАТА С ЛИЛИ

‘Привет , аз съм Лили Георгиева ! Ще те видя ли във Варна?’

Този поздрав , получен в /не/случаен мейл, попадна в точния за мен момент. Не се колебах! Веднага се записах за семинара на Лили – Първи стъпки в личния брандинг. Последва и лична среща, както и поредица от кореспондиращи мейли, всички много подкрепящи, с приятелско отношение, близост , взаимност и най- вече, усещането, че съм разбрана и подкрепяна. Спомням си, че я почувствах истинска и любяща, както чувствах учителката ми в първи клас . Тя стана моя фар, факел, учител, ментор, вдъхновител, добър приятел. Такава си е и до днес.

СТАРТЪТ МИ БЕШЕ ЛЕТЯЩ

Да, така се усещах , когато в рамките на следващите 3 месеца създадох своя блог и професионалната си FB страница. Летях , защото бях намерила себе си и бях смела да го покажа с действия пред света. Сутрин се събуждах с моите си идеи и мечти. Точно тогава осъзнах, че когато застана пред огледалото се харесвам и се поздравявам с вече придобилото за мен съдържание – ‘Здравей, прекрасна’ ! Не съм се превърнала с вълшебна пръчица в дребничка, слабичка жена, както исках като дете и тийнейджър.

Не, не съм. Сега виждам своята красота в извивките, в удовлетворения поглед на очите ми, в усмивката, която толкова обичам, и е моята сила . Сърцето ми бие в нормален сърдечен ритъм и пърха щастливо, когато виждам погледите на задоволство и благодарност на жените, които консултирам, и на които съм помогнала да създават отлично впечатление за себе си! Любимите ми хора ме приемат с възхищение и любов, вече не толкова, защото съм силна и готова да преодолявам техните препятствия, а от това, че съм себе си и съм щастлива с работата си.

А как осъществих всичко? Разбира се не е лесно, но когато си го осъзнал, когато решението, че действията са най-важният ти верен съюзник, и когато игнорираш прокрадващите се съмнения, защото знаеш до къде ще те доведат отново, черпиш сила. Всъщност съмненията могат да станат добра отправна точка. Другата, но вече с положителен знак, е подкрепата на семейството. Тя не идва веднага – или чуваш някои въпроси, които не ти харесват, или ти казват, че няма смисъл вече на тези години да ставаш различен, какво толкова не ти харесва от досегашното. Аз ги приемах като добър знак, исках така да бъде – да съм различна и не се отказах. Разбира се, не съм свръхчовек , колебанията и неувереността ги имаше, но силата е да не се отказваш . Да правиш макар и малки крачки, да не се отказваш.

Когато записах Академията за стилисти, аз по възраст можех да бъда майка на няколко от колежките ми , дори и на преподавателката ни. Приемах с отворени обятия техния младежки дух , ентусиазма и решителността на младостта им. Всъщност най- вече ми помагат през тези години на себеутвърждаване и израстване желанието да не се връщам повече в трудния ми период, това че не обичам да се чувствам безполезна, това, че осъзнах колко ми е важно да бъда жива с моята си професия и че израствам, а чувството на гордост от мен самата не приемам като егоизъм, а като любов . Да , направих го от любов към себе си!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ С ЛЮБОВ

Любовта, а не страхът, е чувството, с което ни е жизнено важно да живеем. Сигурно на някой може да му звучи като клише. Аз обаче знам, че когато преживееш страха със смирение в решаващ момент в живота си, клишето се превръща в единствената простичка истина, твоята истина. Днес виждам много смели , успешни, реализиращи и обичащи себе си млади жени, любящи майки и съпруги. Поздравявам ги и от цялото си сърце им се радвам !

Посланието ми към всички е – обичайте себе си, грижете се за себе си ! Така ще се чувствате красиви и удовлетворени.Така заедно ще създадем един красив и смислено – човешки свят за нас и децата ни.

Можете да се свържете с мен на следните контакти:

Емилия Георгиева , гр. Варна тел.0889531570

Това е сайтът ми, а това е Фейсбук страницата ми.

Там публикувам много полезни съвети чрез статии или видеа.

А ако имате персонални въпроси , пишете ми на e.georgieva@ogledalostyle.com Ще се радвам на срещите ни на живо или онлайн, ако решите че имате нужда от моята помощ!

***

Това беше всичко от нас с Еми – надявам се си взе своята доза вдъхновение! 🙂

Ако и ти искаш промяна в кариерен план, но не знаеш от къде да започнеш, започни с въпросника, който създадох, базиран на моя опит в наблюдението на хора в професионална среда, и казусите на моите клиенти, с който ти помагам да видиш от къде идва твоето неудовлетворение в професионален план.

След като го направиш получаваш резултатите автоматично, както и видео разяснение как да ги разчетеш от мен.

Полезен да ти е!

Категория: Последно от блога

#shedares : Предложения от общността в подкрепа на пострадалите от войната в Украйна

Творчество

Холистично здраве

Холистично здраве

Холистично здраве

Коучинг и себепознание

Организация на пространството

Коучинг и себепознание

Това беше всичко от нас с момичетата. Надяваме се да сме били интересни и полезни!

#shedares : Празнични предложения от нашата общност

Право

Тяло и дух

Творчество

Творчество

Творчество

Холистично здраве

Холистично здраве

Коучинг и себепознание

Коучинг и себепознание

Коучинг и себепознание

Личен имидж и стил

Личен имидж и стил

Това беше всичко от нас с момичетата. Надяваме се да сме били интересни и полезни!